Fatal energy - forums — Основы для начинающих бодибилдеров

Re: Основы для начинающих бодибилдеров

2010-07-16T12:42:36Z

Re: Основы для начинающих бодибилдеров

2009-10-23T08:25:57Z

Да уж с толстым грифом это через чур БРЕД!!! Травмоопасно!!например жим....... Инвалидность обеспечена,если жив останешься

Re: Основы для начинающих бодибилдеров

2009-10-23T07:18:02Z

да даже если взять исключения из правил-Брукса Кубика с его бочками с песком.Честно говоря,я сомневаюсь,что он эти бочки тягает.Или он один такой шизанутый или впаривает сенсацию русским.А откуда еще пацанам брать инфу-из книг и журналов.В журнале ИРКИНБЭН была статья ТРЕНИНГ ЭПОХИ ДИНОЗАВРОВ,где говорилось,надо все упражнения делать с толстым грифом и с большим весом.И ответьте на вопрос -как делать тягу или жим,если гриф нельзя руками обхватить.Вывод-вся статья бред.

Re: Основы для начинающих бодибилдеров

2009-10-22T14:55:35Z

Новичькам и не опытным людям всякие ПРОФФИСИОНАЛЬНЫЕ БОДИБИЛДЕРЫ И КУЛЬТУРИСТЫ дают советы и пример для подрожания.Якобы типа будеш работать как Я,точьнее вот по-этой проге на таких-то тренажёрах и ты ТОЛЬКО ТАК СТАНЕШЬ БОЛЬШИМ И СИЛЬНЫМ! И НЕ ЗАБУДЬ КУПИТЬ ПАРУ ПАЧЕК ВОТ ТАКИХ ПРОТЕИНОВ,ГЕЙНЕРОВ И т.д.
Эти Бодибилдеры забивают головы новичькам,загоняют в перетренированность,потом соответственно трамвы,потеря массы,силы и самое главное желания!

Добавлено: 2009-10-22 17:43

Жаль,что только не все понимают,что это ихняя работа "дурить людей" и впаривать ихнии дибильные тринажёры,проги вкоторых одни изолирующие упражнения на тех самых тринажёрах,которые они рекламируют.Да, и на спортпитании тоже дурят!Якобы будешь всё хавать и станишь таким как Я,да и незабудь мою прогу и тринажёры какие я тебе впаривал! Это всё химия! А не протеин! Они нахимиченые! Всё эти знаменитые культуристы!
Только решать ТЕБЕ!

Добавлено: 2009-10-22 17:55

Новичьки! Или те кто не первый год пашит и не видит результатов! НЕ ВЕДИТИСЬ НА ЭТИХ ДИБИЛОВ! ВАМ НУЖНА БАЗА И ВСЁ! НАХ НЕ НУЖНЫ ТРИНАЖЁРЫ И ИЗОЛЯЦИИ! ВЫКИНЬТЕ ВСЮ ЭТУ ХУ..Ю ИЗ ГОЛОВЫ! ЭТО ЛОХОТРОН! ВАМ УЖЕ ЗАБИЛИ ГОЛОВУ ЭТИМ ДЕРЬМОМ! Я НЕ ПОВЕРЮ,ЧТО НА ТРЕНАЖЁРАХ ЧТО-ТО ВЫРОСТИТ! НЕ СИЛЫ НЕ МАСЫ НЕ ВИДАТЬ! ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ! Я много раз ошибался,заганял себя в перетренированность и т.д.,пока добрые люди не покозали правильных путь к успеху.

Re: Основы для начинающих бодибилдеров

2009-10-22T14:06:14Z

Ну это как ты сказал ПРОФЕСИОНАЛЬНЫЕ БИЛДЕРЫ занимаются на СУПЕРтренажёрах 70 % своего тренажа! Ну у ж извини лично Я не профбилдер(в отличии от ТЕБЯ наверно )! Зачем пацанам молодым забивать головы этой чудо техникой?!! делать 12-15 изолятов!!???? ЗАЧЕЕЕМ! База и только бАЗА (акцент) пока мяса не наростишь достойное а потм можешь и юзать их!

Re: Основы для начинающих бодибилдеров

2009-10-22T13:45:00Z

правда одна ,но тебе ее не узнать.Т.к ты находишься под влиянием западных умов.

Re: Основы для начинающих бодибилдеров

2009-10-22T13:18:55Z

что бы разветь чушь многих "крутых качков")))професиональные билдеры 60-70% своих тренеровок проводят на тренажерах(а почеиу?это спроси у кардиологов и терапевтов).если ты живешь в большом городе то сходи хотяб посмотреть на то как тренеруются професионалы а то сейчас много времени займет всем объяснять что правда а что ложь сами проверяйте и узнавайте что да как и ни кого не слушайте правда все равно одна!!!

Re: Основы для начинающих бодибилдеров

2009-10-21T21:59:25Z

О таком циклировании я не задумывался...Пока не попробуешь вряд ли узнаешь...Мне лично статейка понравилась,а упражнения с тренажёрами можно заменить свободными весами и всё...

Но то,что база очень значительна понял я далеко не сразу...

Re: Основы для начинающих бодибилдеров

2009-10-21T19:54:36Z

Ладно всем спасибо

Re: Основы для начинающих бодибилдеров

2009-10-21T14:51:02Z

Сила и Красота,иркинбэн и прочее-это реклама прежде всего.Нам впаривают ихние дерьмовые протеины за бешеные банки,тренажеры,одежду и им там на Западе глубоко плевать,как мы занимаемся и какие у кого резы.Они делают бабло на нас и им наоборот выгоднее,чтобы больше и больше покупали их фуфел.Реклама двигатель торговли.Возьмите журнал Мир Силы и Сила и Красота и вы увидите какая разница.А все ихние проги ну полный бред-8,10 упражнений за тренировку.Тут сил хватает на 2 маx.

Re: Основы для начинающих бодибилдеров

2009-10-21T13:45:14Z

Не знаю чем не понравилась программа... Базы достаточно, изоляции - минимум (возможно стоит убавить количество подходов до 3-х, но это сильно индивидуально), нагрузка нормальная, отдыха достаточно, порядок упражнений и прочее в норме... Конечно теория, "СЕНСАЦИЯ", и смысл именно такого циклирования сомнителен. Тренироваться вполне можно и думаю будут результаты. А про "Сила и Красота" - думаю все стиле написания. В любом случае все нужно подгонять под себя.
Запутанная наверное из-за того что это перевод.

Re: Основы для начинающих бодибилдеров

2009-10-21T12:22:50Z

Дровосек прав на все 100%!!! Почти все эти навароченные тренажёры-ПОНТЫ!!! Чем дороже тренажёр,тем он бесполезней!

Re: Основы для начинающих бодибилдеров

2009-10-21T12:11:26Z

Кокаето она запутаная.База это хорошё,но всегда есть ньюансы.Кто придумал эти дибильные тринажёры типа: згибания и разгибания ног? и т.д Приседания вот это найлучшее упражнение для ног!Жим ногами-это тоже ничё,да этот тринажёр выручает. Людям забили головы!Всякие супер-пупер проги и тринажёры и тому подобная чушь уже достала!
Нужно взять или составить для себя подходящюю прогу,работать в основном с со-свободными весами и с базовыми упражнениями!

Добавлено: 2009-10-21 15:11

И ещё нужно постоянно циклировать веса и никогда не будет застоя! Если веса ростут,то и мышцы не будут дремать!
У меня по-спутниковому т.в. по спорт каналу (бодибилдинг,пауэрлифтинг и т.д) показывают такую чушь,такие супер проги и тринажёры,что ах..ть можна.Людям впаривают эти знамениты культуристы всу эту ху..ю! Только многие не понимают,что они зарабатывают этим на жизнь.
Так же и в инете бреда завались!

Re: Основы для начинающих бодибилдеров

2009-10-20T17:39:28Z

Все бред полнейший.Одно предложение о том,что надо взять с полки журнал Сила и Красота говорит,что вся статья чушь.

Основы для начинающих бодибилдеров

2009-10-20T16:46:34Z

Всем Здрасти!!!
Вот ссылка, что скажите??? Какие плюсы, минусы этой программы???
http://max-body.ru/programmy-trenirovok … derov.html