Fatal energy - forums — Правильная техника приседаний

Re: Правильная техника приседаний

2008-03-21T21:57:57Z

у тебя длинные ноги. папробу приседания с перекрестным хватом и держи голову прямо!! а нижнию часть спины сразу качай пояс поясом а спина тоже должна быть сильной.

Re: Правильная техника приседаний

2006-09-10T11:33:03Z

Тут нужно чтобы тренер за тобой последил и по ходу советы подавал, пробуй с легкими весами тактику отрабатывать. Если не выйдет ничего (всякое бывает) делай не полные приседания и занимайся на тренажерах. Не видя, что-то сказать весьма трудно.

Правильная техника приседаний

2006-09-08T17:21:12Z

Есть некоторые проблемы с приседаниями со штангой на плечах. Дело в том, что при опускании до нижней позиции, когда бедра ниже параллели (а я так всегда и делаю), спина сильно уходит вперед. Мне все об этом говорят, и получается что я вытягиваю вес спиной. Дальше так продолжаться не должно, на больших весах и спину сорвать можно. Получается что то вроде наклонов со штангой. Блины под пятки - не выход. Может это природный недостаток и ничего поделать нельзя? Как мне быть? Наверняка у многих такая проблема есть.