Fatal energy - forums — Режим ПИтания

Re: Режим ПИтания

2011-10-11T16:00:39Z

Я после треньки пью протык круглый год.....

Re: Режим ПИтания

2011-10-11T13:39:30Z

Salaga1975 пишет:

тяж пишет:
Salaga1975 пишет:
У меня вопрос к форумчанам - скажите с какой периодичностью и какой продолжительностью делаете разгрузочные от высокобелковой пищи интервалы времени?
И как у Вас выглядят (с точки зрения питания) такие промежутки времени. Я тут просто прикинул - высокобелковая диета уже 7 месяцев подряд, высокая нагрузка на ЖКТ, каждый день творог 300г...Печень не болит, но я ее время от времен как будто чувствую...
я летом отдыхаю июль август шашлыки машлыки
на шашлыке-то печенка отдохнет. Я думаю мож какой-нить чаёк попивать для печени и тд...

там все отдыхает

Re: Режим ПИтания

2011-10-11T13:37:04Z

тяж пишет:

Salaga1975 пишет:
У меня вопрос к форумчанам - скажите с какой периодичностью и какой продолжительностью делаете разгрузочные от высокобелковой пищи интервалы времени?
И как у Вас выглядят (с точки зрения питания) такие промежутки времени. Я тут просто прикинул - высокобелковая диета уже 7 месяцев подряд, высокая нагрузка на ЖКТ, каждый день творог 300г...Печень не болит, но я ее время от времен как будто чувствую...
я летом отдыхаю июль август шашлыки машлыки

на шашлыке-то печенка отдохнет. Я думаю мож какой-нить чаёк попивать для печени и тд...

Re: Режим ПИтания

2011-10-11T13:32:11Z

Salaga1975 пишет:

У меня вопрос к форумчанам - скажите с какой периодичностью и какой продолжительностью делаете разгрузочные от высокобелковой пищи интервалы времени?
И как у Вас выглядят (с точки зрения питания) такие промежутки времени. Я тут просто прикинул - высокобелковая диета уже 7 месяцев подряд, высокая нагрузка на ЖКТ, каждый день творог 300г...Печень не болит, но я ее время от времен как будто чувствую...

я летом отдыхаю июль август шашлыки машлыки

Re: Режим ПИтания

2011-10-11T13:23:10Z

У меня вопрос к форумчанам - скажите с какой периодичностью и какой продолжительностью делаете разгрузочные от высокобелковой пищи интервалы времени?
И как у Вас выглядят (с точки зрения питания) такие промежутки времени. Я тут просто прикинул - высокобелковая диета уже 7 месяцев подряд, высокая нагрузка на ЖКТ, каждый день творог 300г...Печень не болит, но я ее время от времен как будто чувствую...

Re: Режим ПИтания

2010-05-22T16:49:38Z

мне диетолог после треньки рекомендует в первые 20 минут выпивать спирулинку или сок натуральный разбавленный водой 2*1

[]
в жир не идёт,но мышцам говорит полезно

Re: Режим ПИтания

2010-05-22T16:48:14Z

mangolin пишет:

Ещё такой вопрос возник...... Каши, типа гречки,риса, пшенички и т.д. если их перемолоть и смешать в белковый коктейль...они усвоятся(каши сырые)?????

Усвоение будет плохое!!!
Даже перед варкой каши рекомендуется замачивать в теплой воде.

Re: Режим ПИтания

2010-05-22T15:40:21Z

Ещё такой вопрос возник...... Каши, типа гречки,риса, пшенички и т.д. если их перемолоть и смешать в белковый коктейль...они усвоятся(каши сырые)?????

Re: Режим ПИтания

2010-05-22T15:39:16Z

mangolin пишет:

Блин а если нет гейнера, бананов или другой еды.....а есть только это.....???.....
Так говоришь что в жир не уйдет???

Если склонен к полноте то лучше наверно не стоит. Тут ни кто точного ответа не даст куда это уйдёт в жир или ещё куда

Re: Режим ПИтания

2010-05-22T15:27:46Z

Блин а если нет гейнера, бананов или другой еды.....а есть только это.....???.....
Так говоришь что в жир не уйдет???

Re: Режим ПИтания

2010-05-22T15:23:56Z

Я бы не за жирок беспокоился, а за поджелудочную, резко повысится сахар крови. Можно, если нет другого под рукой, только не сразу хлопнуть 200гр, а растянуть их примерно на 30мин. На то придумали гейнер, который брать с собой не трудно.

Re: Режим ПИтания

2010-05-22T14:42:57Z

Такой вопрос насчет питания после трени.
Как всем известно, в первые полчаса после трен-ки образуется , так называемое,"углеводное окно", т.е. организм может усвоить большое кол-во углеводов и белков.
Теперь сам вопрос, можно после треньки закинутЬ 200-300 гр конфет(шоколадных, внутри с сухофруктами), без опасения что это все пойдет не на восполнение запасов гликогена, а просто в жир?????
Заранее всех благодарю)))

Re: Режим ПИтания

2010-05-12T13:56:45Z

100 грамм сахара - это много, он усвоится за десять минут, конечно же мышцы не смогут всё это так быстро использовать , поэтому попытается твой сахар засунуть в бока, попу и живот
Углеводы же с низким гликимическим индексом, так званые долго играющие усваиваются дольше, часа полтора быстрая обработка, но ещё и в кишечнике долгое переваривание. Поэтому поступление в кровь их идёт равномерно, что не даёт резкого поднятия сахара в крови, а даёт равномерное потребление его в виде энергии.Фух, написал.

Re: Режим ПИтания

2010-05-12T12:59:19Z

Появился такой вопрос об углеводах!!!
Насколько я знаю есть быстро усвояемые угли(глюкоза) и углеводы с разветвленной цепочкой(крахмал).
Теперь сам вопрос: допустим я съел 100 гр сахара, то за какое время мне нужно израсходовать энергию от этого сахара чтоб организм не счел его не нужным и отложил бы в жир????...
А если проще, то за сколько усваиваются быстрые и медленнные угли и как их правильно использовать в тренинге????

Re: Режим ПИтания

2010-03-19T16:35:35Z

у нас в городе только одна поликлинника, там нету паразитолога, есть инфекционист, он тоже может дать направление на сдачу анализа крови?
Нашол в соседнем городе лабораторию где можно сдать кровь на проверку паразитов, вот их перечень услуг:

Сдать кровь на исследование наличия паразитов в организме. Специальной подготовки не требуется. Стоимость исследований: Лямблии, аскариды - по 300 рублей каждый. Токсокары, описторхисы, трихинеллы, эхинококк - по 250 рублей каждый. Плюс, берется 70 рублей за процедуру взятия крови.
Я непонимаю, это на всех нужно проходить?
Так же есть анализ на эозинофилию как упоминалось пользователем Ludok, тока я не понимаю, этот анализ может дать чоткого ответа есть или нет у меня паразиты?