Fatal energy - forums — Оротат

Re: Оротат

2016-01-05T15:53:31Z

Серый пишет:

тему поднял?

По просьбе трудящихся, наверное))

Re: Оротат

2016-01-05T15:50:40Z

тему поднял?

Re: Оротат

2016-01-05T15:03:16Z

narmul

Re: Оротат

2010-07-12T21:29:28Z

оротат
Сколько времени тренируешься?

Re: Оротат

2010-06-17T17:39:10Z

думаю что твое любимое упражнение - жим обьемы пока не большие, однако и времени как я понял с начала занятий не много прошло. руки отстают от груди

Re: Оротат

2010-06-17T17:32:33Z

Вообще ничего не читай,всё само приснится.А тренера да,тебе нужно.Их везде валом.Зайди в любой зал,один опытней другого.И берут не дорого.

Re: Оротат

2010-06-17T17:14:14Z

Я тоже привык писать правду и только правду!Ты только в начале пути.Для успеха и прогресса надо еще работать и работать.Пропагандировать жрать метан не буду,но тренера тебе надо потому как большинство атлетов недорабатывают когда занимаются сами по себе -без тренера!
Даже следования правильной проге не приносит нужных результатов!
Приведу свой пример.Обычно я тягу делаю грубо говоря 180 на 5 раз.
Когда занимаюсь под присмотром опытного человека-делал 180 на 10 раз!
В два раза!
Думай 2 лучше не читай!

Re: Оротат

2010-06-17T16:57:02Z

Будем читать, вернее учить Думай 2

Re: Оротат

2010-06-17T16:49:21Z

Оротат,не буду лицемером,выглядешь не очень.Работать и работать тебе ещё.Если хочешь трениться натурально,почитай,не,не почитай,а выучи книгу "Думай 2"лучшая книга,для таких как мы.А если хочешь фармой побаловатсья,то тебе помогут Метан и ЛОУ,решать тебе.

Re: Оротат

2010-06-17T15:41:58Z

Ноги как у курицы. Да и руки с плечами догонять надо

Re: Оротат

2010-06-17T15:32:51Z

Совсем не плохо выглядишь. Предплечья маловаты в глаза бросаются, а еще бы ноги показал как развиты.
А жирок без него не куда не деться

Оротат

2010-06-17T15:16:42Z

Вот я сделал новые фотки.
Вот здесь я втянул живот. На самом деле он ещё больше.http://www.postimage.org/image.php?v=TsnN1QA

Вот я со спины []

Жду критики и советов.