так всем в кусты ждем когда всплывет и будем пытать))

КЭП, всплывает только га..но, а это человек!!!

Ты,Марат,полон скепсиса на предмет эффективности добавок,и основания на то есть,безусловно...
но я считаю,что смысел в них есть))) кроме того,что вкусно,ярко,модно и молодежно,это еще и интересно. Что-то попробовал-оказалась куйня,больше не берешь. А что-то двло эффект,а ты для себя отметил.
тут надо просто пробовать и сравнивать "с" и "без")))

да дело не в скепсисе...я так навскидку прикинул,по его списку что проедает человек на добавках только(не считая нормальной еды) несколько тысяч рублей в месяц...а так как добавки по большому счету без высокого уровня гормонов дают чуть больше чем ничего то и задал вопрос,если смысл тратить эти деньги что бы выглядеть дай бог если на 5 процентов лучше...

вот забанить бы Валеру...за преждевременную...."эякуляцию"  даже не дал человеку шанс на ошибку 

, а коль постишь, то покажи чего наел на этих добавках.)))

Скажите пожалуйста, за сколько вы покупаете спорт пит ? Или примерно сколько в месяц выходит, хотелось бы прикинуть так быстро, можно ли с годового бюджета выделить сумму. Хотя я догадываюсь, что спрашиваю о сумме, с которой мне следует начать "экономить" и находить альтернативы. : )

Предлагаю в этой теме, путем сравнения, найти оптимальный вариант использования спортивного питания. Ну и помочь автору, да и не только.

Мой оптимальный боекомплект:
Протеин быстрый - утром после сна и через полчаса после зала.
Протеин комплексный - 1 раз посреди дня и на ночь.
БСАА + Глютамин - до зала, во время и сразу же после.
Аргинин - на ночь и перед залом
7-кето + форсколиин - не постоянно.
Креатин Моногидрат - 5 грамм после тренировки
Рыбий жир - 3 раза в день.
Мультивитамины