Fatal energy - forums — Помогите советом!

Re: Помогите советом!

2010-06-30T10:54:46Z

Тут почитаем:
http://forum.fatalenergy.com.ua/post29983.html#p29983

Re: Помогите советом!

2010-06-30T10:31:30Z

Androgen Anabolovi4 пишет:

У врача был???

у врача не был, но думаю надо сходить.

Добавлено: 30-06-2010 14:31

Tarasylkin пишет:

Сталкивался, дружище. Тоже был 15 месяцев за границей. Но не то что голодал, питался несколько раз, но всеравно плохо. Железо не тягал тогда (деньги зарабатывал). Вес был до поездки 83 где-то, а когда назад приехал-78 стал на 191 роста!!! Прошол годик, взялся за спортзал и аппетит стал зверским и вес уже 93+. Есть много не мог тоже, пил гейнер между приёмами пищи. Сейчас ем по самочувствию, но где-то через каждых 2 часа по-немножко, не до отвала.

За 8 месяцев потерял 20 кг. сейчас вешу 75 при росте 187. Попробую гейнер.

Re: Помогите советом!

2010-06-30T09:57:41Z

дровосек, распиши треню ножную

Re: Помогите советом!

2010-06-30T09:52:25Z

В суботу тренился по ВИТ методе, тока ноги куячил. Апетит наступил зверский, 3 дня жрал по 10 приличных приёмов пищи. Да и ща апетит пипец, но из-за работы ем 4-5раз. Жду выходных )
Незнаю как у вас, у нас +40 ,жара пипец, жрать хочу всегда,круглый год. Просто выкладыватся нужна на треньках,а не дрочивом заниматся.

Re: Помогите советом!

2010-06-30T08:37:03Z

не насилуй себя... щас лето ни чо и так не лезет + аклиматизация.... так что ешь сколько хочешь, подожди до осени вот тогда и аппетит востановится если ещё и зал подключить то жрать будешь всё.... а так пока если хош возьми протеин и пей его дополнительно... холодненький хорошо идёт.... порции 3-4 в день...

Re: Помогите советом!

2010-06-30T08:32:34Z

Сталкивался, дружище. Тоже был 15 месяцев за границей. Но не то что голодал, питался несколько раз, но всеравно плохо. Железо не тягал тогда (деньги зарабатывал). Вес был до поездки 83 где-то, а когда назад приехал-78 стал на 191 роста!!! Прошол годик, взялся за спортзал и аппетит стал зверским и вес уже 93+. Есть много не мог тоже, пил гейнер между приёмами пищи. Сейчас ем по самочувствию, но где-то через каждых 2 часа по-немножко, не до отвала.

Re: Помогите советом!

2010-06-30T08:31:15Z

У врача был???

Re: Помогите советом!

2010-06-30T08:28:55Z

не стоит сразу впихивать в себя столько, что выворачивает..все нужно постепенно
давай посчитаем, пускай в день за свои два - три раза ты съешь 1000 ккал.
тогда добавляем каждый день нн-ое кол-во каллорий.допустим 100.
попей медицинские средства для повышения аппетита и нормализации обмена весчеств..хилак форте и все такое.
можно поплавать. главное для тебя сейчас начать есть. забудь про рост с 2х разовым питанием.
не забывай о качестве еды.
если жрать одни белки, то сил не будет в любом случае.
с утра долгий углевод. на ночь белок.
в обед супчик не помешает или сок ( язва вещь не очень хорошая)
пробуй есть есть и есть. столько. сколько нравиться. но как можно чаще.
острое пробуждает аппетит. кусочек чеснока перед борщем очень даже в тему.

главное - желание.
запомни что тебе нада есть не менее 4 раз в день.
пускай порции на первых порах будут смехотворны, зато ты будешь на правильном пути.
насчет трень - все верно. однако я бы добавил аеробных нагрузок
все равно с таким режимом летом нехрена ты не добавишь
а так разгонишь аппетит и подготовишь тело к нагрузкам

имхо конечно

Помогите советом!

2010-06-30T08:02:57Z

Доброе время суток!
Примерно 1,5 года назад, по определенным обстоятельствам пришлось уехать в другую страну на 8 месяцев. В течении всего времени питался не больше одного раза в день, голодал страшно, занятия бросил. Вернувшись домой (в Россию) и по сей день не могу есть, больше 2 раз не идет, выворачивает на изнанку. Занятия не к черту, занимаюсь базой 2 раза в неделю по 40-60 мин. хватает на месяц-два и все сил нет.
Кто нибудь сталкивался с подобным, если да, подскажите как быть, что есть (или не есть), пить.
Заранее спасибо!