Fatal energy - forums — Становая и приседания со штангой при скалеозе

Re: Становая и приседания со штангой при скалеозе

2012-08-30T06:29:52Z

тяж пишет:

Hammer ™ пишет:
да я не за веса спрашивал вообще то а за сами упражнения...
Ну я так развернуто развернул

Вот это было крайне вкусно
Олд скул отжигает точно и в точку...Падрэ явно на коне и в ударе ))

Re: Становая и приседания со штангой при скалеозе

2012-08-30T03:20:38Z

Hammer ™ пишет:

да я не за веса спрашивал вообще то а за сами упражнения...

Ну я так развернуто развернул

Re: Становая и приседания со штангой при скалеозе

2012-08-30T03:19:32Z

да я не за веса спрашивал вообще то а за сами упражнения...

Re: Становая и приседания со штангой при скалеозе

2012-08-30T02:46:10Z

приседание без энтузиазма дохожу 150*6 и все дальше не лезу больше жму ногами
жим максимальный был в этом году 150*3 на раз не ходил
а так в основном жим под углом и гантели
плечи Жим сидя 80*6 ну и всякие разводки и жимы гантелями 35*8-10 можно и больше но у нас в зале 35 самые тяжелые
ну и спина тяга в наклоне максимально 100*6 и блоки
с банками траблы уже почти старый а подход к ним не нашел дрюкал по разному молчат не растут
трицепс-франц лежа 70*6 и узким 120*6
показатели средненькие но плечи локти колени спина целы
Ну как то так веса могут плавать +10 -10кг

Re: Становая и приседания со штангой при скалеозе

2012-08-29T22:07:19Z

тяж пишет:

ну и добавил бы травму спины к трамвам плеча и локтя

я становую тягал когда пл занимался дай то бог...при чем делал ее каждую неделю...при том имея веса под 70 кг тянул около трех своих весов...причем я делал в классике а не сумо...и не разу не было ни травм ни намека на какой дискомфорт...сумо так вообще нагрузку сильно со спины снимает...как на ней травмироваться я х.з...это надо и3ъепнутся суметь...а спина у меня и так сорваная...только сорвал я ее на тягах штанги,не имея на тот момент достаточно опыта что бы оценить что совет который мне дали не квалифицирован...и тем не менее спустя десять лет я по прежнему тяну и приседаю...и проблем со спиной не имею...единственное то что в весах ограничен ввиду скудности ассортимента...вот и все...
КЭП а ты из базы что вообще делаешь?

Re: Становая и приседания со штангой при скалеозе

2012-08-29T12:55:17Z

Hammer ™ пишет:

Шуман Андрей пишет:
PSS Марат,а ты сам становую юзаешь ?
Hammer ™ пишет:
без фанатизма
а было бы блинов в достатке то тягал бы дай бог...

ну и добавил бы травму спины к трамвам плеча и локтя

Re: Становая и приседания со штангой при скалеозе

2012-08-29T12:34:27Z

Шуман Андрей пишет:

Hammer ™ пишет:
Шуман Андрей пишет:
PSS Марат,а ты сам становую юзаешь ?
Hammer ™ пишет:
без фанатизма
а было бы блинов в достатке то тягал бы дай бог...
Хотя...чё я тя спрашиваю...ты лось тоже здоровенный...+ вскормленный морепродуктами и гейнерами.

Андрюша да какой я здаровый я старый,больной человек..

Re: Становая и приседания со штангой при скалеозе

2012-08-29T12:29:56Z

Hammer ™ пишет:

Шуман Андрей пишет:
PSS Марат,а ты сам становую юзаешь ?
Hammer ™ пишет:
без фанатизма
а было бы блинов в достатке то тягал бы дай бог...

Хотя...чё я тя спрашиваю...ты лось тоже здоровенный...+ вскормленный морепродуктами и гейнерами.

Re: Становая и приседания со штангой при скалеозе

2012-08-29T12:21:32Z

Шуман Андрей пишет:

PSS Марат,а ты сам становую юзаешь ?

Hammer ™ пишет:

без фанатизма

а было бы блинов в достатке то тягал бы дай бог...

Re: Становая и приседания со штангой при скалеозе

2012-08-29T12:09:35Z

Вот ещё одно мнение. И оно так же ценно.
PS Коляна не гуглил. Ибо гуглением занимался дома на обеде во время чревоугодничения.
PSS Марат,а ты сам становую юзаешь ?

Добавлено: 29-08-2012 15:09

Дим пишет:

Тяж. упражнение и многие сами себе отмазки находят. Еще больше лентяев про присед. наговорят.

Ты-то дядька здоровый...на тебя столб бетонный рухнет ты и не почувствуешь...не то,что становая ))

А,лентяизм тут даже может сыграть на руку...так как от лишней пылкоски и интузиазма как правило проблемы и возникают...ума нема,техники нема,а прыти через край...как гласит народная мудрость " С дуру и куй сломать можно"

[]

Re: Становая и приседания со штангой при скалеозе

2012-08-29T11:48:07Z

Тяж. упражнение и многие сами себе отмазки находят. Еще больше лентяев про присед. наговорят.

Re: Становая и приседания со штангой при скалеозе

2012-08-29T11:39:12Z

Шуман Андрей пишет:

Что интересно...в сети куча видео тренировок проф. атлетов...где они жмут,махают,сгибают. Я напряг свою память и не смог вспомнить...видел ли я в их (проф.билдеров) исполнении становую тягу...не вспомнил. Призвал на помощь гугл...и на запросы Джей Катлер становая тяга,Фил Хитт становая тяга...не нашёл становой в их исполнении...

зато ты не искал становую тягу самого большого олимпийца всех времен и народов...
[video=http://www.youtube.com/watch?v=N6t0kmSNzY4][/video]

тяж пишет:

+100500

вы просто два лентяя... КЭПу наверное просто бардачок не дает становую делать

становая по мимо трапеции и ног еще очень здорово развивает разгибатели...какими то гиперэстензиями их так не накачаешь...а столбы спине нужны..без столбов это уже не спина..
мое мнение что становую делать следует но без фанатизма...дабы талию не разбить...а на счет травм...так не рвитесь на рекорды и не будет травм..

Re: Становая и приседания со штангой при скалеозе

2012-08-29T11:23:19Z

Шуман Андрей пишет:

Это раз.
А,два...никак для себя не могу понять откуда (особенно у новичков) берётся такая святая вера в становую...почему-то они свято верят,что именно становая их выведет на новый этап развития...пожал кое-как 70кг (в лучшем случае)...присед...не...не моё (да и под джинсами ног не видно)...а вот становую я буду бомбить...от становой я вырасту сразу и везде...и в руках,и в ногах,и в трапецию пойдёт,и жим прыгнет. И гнутся бедные и глаза выпрыгивают...вот ток чё та не растут (во всяком случае я не видел).
Три.
Если брать и читать всё выше изложенное...о том какие красивые (именно красивые,а не сильные) спину,ноги,трапецию и ваааапще всё тело даёт становая...то,если следовать данным мыслям лифтеры должны быть просто неписанной красы...а,ведь лифтеры в основной своей массе это здоровенные,сильненные дядьки увальни и красиво,атлетично сложенных их не много.
Вот почему я и спросил конкретно у конкретного человека :"Что полезного для себя он видит в становой тяге?"
Если прибавку в силе,а так же он планирует выступать с выполнением становой...то тут никуда не деться...тут аккуратно и тренер.
Если он грезит красивым телом...то лично мне гораздо яснее видеться перспектива выхватить траблы нежели построить красивое тело.
Как-то так.
Добавлено: 29-08-2012 14:07
Что интересно...в сети куча видео тренировок проф. атлетов...где они жмут,махают,сгибают. Я напряг свою память и не смог вспомнить...видел ли я в их (проф.билдеров) исполнении становую тягу...не вспомнил. Призвал на помощь гугл...и на запросы Джей Катлер становая тяга,Фил Хитт становая тяга...не нашёл становой в их исполнении...хотя может конечно я не там и не так искал и надо глубже копать...но на поверхности не нашёл.

Добавлено: 29-08-2012 14:14
PS Арнольд Шварценеггер становая тяга youtube тоже не увенчалась успехом.
Короче имею мнение что результаты приписываемые становой тяге в построении красивого тела завышены. А,на фоне получения вполне реальных травм вааапще ставит под сомнение надобность держать данное упражнение в своём арсенала.
(всё выше сказанное моё субъективное мнение не претендующее на истину в последней инстанции)

+100500

Re: Становая и приседания со штангой при скалеозе

2012-08-29T11:14:06Z

Это раз.
А,два...никак для себя не могу понять откуда (особенно у новичков) берётся такая святая вера в становую...почему-то они свято верят,что именно становая их выведет на новый этап развития...пожал кое-как 70кг (в лучшем случае)...присед...не...не моё (да и под джинсами ног не видно)...а вот становую я буду бомбить...от становой я вырасту сразу и везде...и в руках,и в ногах,и в трапецию пойдёт,и жим прыгнет. И гнутся бедные и глаза выпрыгивают...вот ток чё та не растут (во всяком случае я не видел).
Три.
Если брать и читать всё выше изложенное...о том какие красивые (именно красивые,а не сильные) спину,ноги,трапецию и ваааапще всё тело даёт становая...то,если следовать данным мыслям лифтеры должны быть просто неписанной красы...а,ведь лифтеры в основной своей массе это здоровенные,сильненные дядьки увальни и красиво,атлетично сложенных их не много.
Вот почему я и спросил конкретно у конкретного человека :"Что полезного для себя он видит в становой тяге?"
Если прибавку в силе,а так же он планирует выступать с выполнением становой...то тут никуда не деться...тут аккуратно и тренер.
Если он грезит красивым телом...то лично мне гораздо яснее видеться перспектива выхватить траблы нежели построить красивое тело.
Как-то так.

Добавлено: 29-08-2012 14:07

Что интересно...в сети куча видео тренировок проф. атлетов...где они жмут,махают,сгибают. Я напряг свою память и не смог вспомнить...видел ли я в их (проф.билдеров) исполнении становую тягу...не вспомнил. Призвал на помощь гугл...и на запросы Джей Катлер становая тяга,Фил Хитт становая тяга...не нашёл становой в их исполнении...хотя может конечно я не там и не так искал и надо глубже копать...но на поверхности не нашёл.

Добавлено: 29-08-2012 14:14

PS Арнольд Шварценеггер становая тяга youtube тоже не увенчалась успехом.
Короче имею мнение что результаты приписываемые становой тяге в построении красивого тела завышены. А,на фоне получения вполне реальных травм вааапще ставит под сомнение надобность держать данное упражнение в своём арсенала.
(всё выше сказанное моё субъективное мнение не претендующее на истину в последней инстанции)

Re: Становая и приседания со штангой при скалеозе

2012-08-29T10:39:42Z

Вот,я как раз один из такиз новичком,от которых у тебя сердце кровью обливается))) Правда проблемы заработал не столь значительные,ибо сразу спохватился и начал лечиться))