<![CDATA[Fatal energy - forums — Грудь и с чем её едеят ....]]> 2010-11-19T21:05:04Z PunBB http://forum.fatalenergy.com.ua/topic1841.html <![CDATA[Re: Грудь и с чем её едеят ....]]> Но думаю послущать вас, попробывать отжимания на брусьях, нашел много инфы у вас на форуме... думаю поможет. s070

]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/user4474.html 2010-11-19T21:05:04Z http://forum.fatalenergy.com.ua/post39888.html#p39888 <![CDATA[Re: Грудь и с чем её едеят ....]]> []   
Вот и круг лица, такой я был 3-4 года назад как раз когда тягал эти заветные 100кг, и ел что душе угодно. О боже если вспомнить как тяжело по том было худеть  1112203573  run
[] я весил 92 кг.

]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/user4474.html 2010-11-18T12:15:24Z http://forum.fatalenergy.com.ua/post39799.html#p39799 <![CDATA[Re: Грудь и с чем её едеят ....]]> Viza36 пишет:
Берсерк пишет:

На аве ты больше похож на эктоморфа чем на эндоморфа!

***
Какой-же он эктоморф, если ело от макаронины прёт! hmm

Виза глянь на его аву, ты видишь эндоморфа?! по каким признакам ты это определил?! при чем тут макароны?! кость тонкая, овал лица не круглый, какой эндоморф?!

]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/user1820.html 2010-11-17T18:33:03Z http://forum.fatalenergy.com.ua/post39776.html#p39776 <![CDATA[Re: Грудь и с чем её едеят ....]]> Берсерк пишет:

На аве ты больше похож на эктоморфа чем на эндоморфа!

***
Какой-же он эктоморф, если ело от макаронины прёт! hmm

]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/user1520.html 2010-11-17T17:31:56Z http://forum.fatalenergy.com.ua/post39775.html#p39775 <![CDATA[Re: Грудь и с чем её едеят ....]]> DIK пишет:

Я бы рад был бы быть эктоморфом, кушать все что хочу... А тут лишнию макаронину в рот на положишь, лижь бы жиру не прибавилось. ( а на аве я тока приехал с саратова пырял как папа карло ) похудел весил 72 кг.

вот тебе готовый рецепт держать вес - пырять в саратове!  lol

]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/user1820.html 2010-11-17T16:12:06Z http://forum.fatalenergy.com.ua/post39772.html#p39772 <![CDATA[Re: Грудь и с чем её едеят ....]]> Я бы рад был бы быть эктоморфом, кушать все что хочу... А тут лишнию макаронину в рот на положишь, лижь бы жиру не прибавилось. ( а на аве я тока приехал с саратова пырял как папа карло ) похудел весил 72 кг.

]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/user4474.html 2010-11-17T15:59:00Z http://forum.fatalenergy.com.ua/post39771.html#p39771 <![CDATA[Re: Грудь и с чем её едеят ....]]> DIK пишет:

Почему так много повторенний ( потому что я эндоморф по крайней мере я так считаю я оч быстро попровляюсь, вот поэтому скорее всего я так мало и ем)
Как раз прочитал что эндоморфы должны делать айробную нагрузку, тренировка должна быть в темпе и работать с умеренными весами)

на аве ты больше похож на эктоморфа чем на эндоморфа! smile

Добавлено: 16-11-2010 18:55

]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/user1820.html 2010-11-16T15:55:22Z http://forum.fatalenergy.com.ua/post39737.html#p39737 <![CDATA[Re: Грудь и с чем её едеят ....]]> Сегодня качал грудь жим 40кг -12; 60кг  -12; 70кг-11; 80кг-6раз
                                   разводка ( оч медленно ) - 10кг-12; 14кг-12; 14кг-10
                                   Бабочка (оч медленно ) - 20кг-12; 30кг - 8; 20кг-12
В начале и конце тренировки делаю 10мин-ю айробику. + пресс.
Почему так много повторенний ( потому что я эндоморф по крайней мере я так считаю я оч быстро попровляюсь, вот поэтому скорее всего я так мало и ем)
Как раз прочитал что эндоморфы должны делать айробную нагрузку, тренировка должна быть в темпе и работать с умеренными весами)

]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/user4474.html 2010-11-16T15:41:01Z http://forum.fatalenergy.com.ua/post39736.html#p39736 <![CDATA[Re: Грудь и с чем её едеят ....]]> Антоха пишет:

парни подскажите что сделать чтобы выровнять грудь правая длиннее левой на см гдето ((( ugos  ugos

работать как и работал, все люди имеют не симметричные мышцы, кто то больше, кто то меньше, со временем подровняются

]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/user1820.html 2010-11-16T12:05:00Z http://forum.fatalenergy.com.ua/post39722.html#p39722 <![CDATA[Re: Грудь и с чем её едеят ....]]> Попробуй делать жим не штангой, а гантелями!

]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/user1520.html 2010-11-16T11:31:43Z http://forum.fatalenergy.com.ua/post39721.html#p39721 <![CDATA[Re: Грудь и с чем её едеят ....]]> Может неправильно отжимался. Плохо,мало кушаешь,тяжелая работа и от сюда  такой результат. Прогу распеши.

]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/user1437.html 2010-11-16T05:36:39Z http://forum.fatalenergy.com.ua/post39704.html#p39704 <![CDATA[Re: Грудь и с чем её едеят ....]]> Антоха пишет:

парни подскажите что сделать чтобы выровнять грудь правая длиннее левой на см гдето ((( ugos  ugos

Eто как понимать? Если одна мышца крепится на см ближе-дальше_выше-ниже центра грудн.клетки, то ето генетика, тут ничего неподелаешь!

]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/user2963.html 2010-11-15T20:32:43Z http://forum.fatalenergy.com.ua/post39699.html#p39699 <![CDATA[Re: Грудь и с чем её едеят ....]]> парни подскажите что сделать чтобы выровнять грудь правая длиннее левой на см гдето ((( ugos  ugos

]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/user4210.html 2010-11-15T20:07:59Z http://forum.fatalenergy.com.ua/post39697.html#p39697 <![CDATA[Re: Грудь и с чем её едеят ....]]> Работаю с утра до вечера ( строительство ) или ломаю или тоскаю работа тяжелая...
Пробывал делать отжимания на брусьях, не чувствую грудь больше трицепс забиваеться.
Кушаю 3-4 раза в день все что хочу ( добафки не пью )

]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/user4474.html 2010-11-15T18:26:15Z http://forum.fatalenergy.com.ua/post39694.html#p39694 <![CDATA[Re: Грудь и с чем её едеят ....]]> а с питанием как дела обстоят? сколько белка в день потребляешь?! какие нагрузки помимо зала?! \работя сидячая или на ногах?!\
нада прогу поподробнее расписать

]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/user1820.html 2010-11-15T07:23:44Z http://forum.fatalenergy.com.ua/post39675.html#p39675