Fatal energy - forums — остеохондроз

Re: остеохондроз

2012-12-29T17:40:06Z

А у меня поясничный остеохондроз. Думаю ЛФК поделать, ну и параллельно делать и обычные упражнения. Какие упражнения лучше вообще исключить и каких надо остерегаться?

Re: остеохондроз

2012-05-11T07:20:05Z

Всем привет! Занимаюсь уже 2 года в зале. Диагноз врачи поставили 5 лет назад, 2 грыжи по 1,7 см и межпозвонковый диск лопнувший. Сказали больше 5 ти кг не носить, и то равномерно по 2,5 кг в руку. Как боли усилятся приезжать на операцию. Занимаюсь без становой тяги и стараюсь стоя большие веса не брать.

Re: остеохондроз

2012-05-10T16:42:31Z

Остеохондрз, невролог по снимку говорил. В 95-м. Хреновая картинка, сказал. Очень.
Да была старая травма. В 2001 зимой долбануся копчиком. Отпуск был, чуток шевелиться и ходить малость мог. И потому к медикам не обращался. К травматологу попасть... удавиться хочется Отлежался.
И до этого травма была из-за неправильной позы на работе. Ногу уже волчить начинал. И до сих пор чувствуется, что неприятности близко. Не так встанешь...

Делал становую с маленьким весом на 20. Третий сет сделал и понял, что тренировка закончилась. И, может, не только на сегодня. Вставило на самых нижних позвонках.

Re: остеохондроз

2012-05-10T15:51:17Z

Ставил долго и муторно...не помню уже сколько.
Помогло очень здорово. Но болей у меня не было никогда. Так что в диклофенаке необходимости тоже не было.
А что у тебя? Тоже протрузии?

Re: остеохондроз

2012-05-10T14:16:42Z

Малой пишет:

Короче мне в связи с травмой спины назначили ежедневные уколы,алфлутоп+актовегин.

Скажи по скольку и как долго ставил? Как помогло?
Сам сегодня влетел . Пока засадил 3 куба диклофенака.

Re: остеохондроз

2012-03-02T23:29:15Z

Sanёkя пишет:

Как думаете хороший треннажор для прокачки спины?

для гиперэкстензий норм будет

Re: остеохондроз

2012-03-02T20:44:22Z

спасиб,зато от физкультуры освобождён,главное только чтобы она была либо последней либо первоой,так как в первом случае уйду домой пораньше,а во втором -посплю подольше
из чего сделала скамья не знаю,не написано ( но гарантия 1.5 года,это радует,так как если отвалится что,то можно деньги вернуть.
а спрашивать у прадовцов это глупое дело,им бы только продать.
---
широчайшие я подтягиванием качаю,подтягиваюсь больше 10 раз,повесил бы груз,но больно получается,поэтому делаю медленно и качественно,чтобы хоть как-то качать на массу,а не на выносливость.
И результат есть,я хоть и худой,но всё равно радостно становится когда смотрю на бицепс,а он не сливается с кожей,а когда сокращается,то выделяется красиво прям(раньше выделялся ток во время и после треннировок),ещё пресс появился.Знаю что в сравнении с мускулистыми мужиками я слабак,но всё равно приятно

Re: остеохондроз

2012-03-02T20:21:50Z

Все верно, крепкий мышечный корсет "оттягивает" позвоночник в нужную позицию, иногда ловлю себя на мысли "а как я ваще раньше ходил ссутулившись и с плечами вперед?"

Re: остеохондроз

2012-03-02T20:13:57Z

Кстати,поясницу и вообще,нижний отдел позвоночника "держат" не только разгибатели позвоночника,но и широчайшие мышцы спины,причем в очень значительной степени. И пресс,как мышца-стабилизатор. У самого позвоночник слегка не в порядке... Все симптомы устранил начав усиленно бомбить широчайшие и пресс.

Re: остеохондроз

2012-03-02T20:08:10Z

Санёк, похвально что ты не сдаешься.
Сколиоз - не приговор, только надо ОБЯЗАТЕЛЬНО с врачом посоветоваться, какие допустимые нагрузки тебе будут нужны и полезны.
Сам сутулый, но заметил, что как только мышцы спины стали укрепляться, то и осанка стала стабилизироваться, плечи расправились.
Так что в твоем возрасте все более-менее исправимо.
Да, на фотке - римский стул, если я не ошибаюсь. Он не только для гиперэкстензий, но и для пресса.

Re: остеохондроз

2012-03-02T20:07:53Z

Хз...сам по себе тренажёр клёвый...а конкретно по этому...тяжело что-то сказать по картинке...выглядит не плохо,но надо щупать

Re: остеохондроз

2012-03-02T20:03:39Z

Lanser пишет:

Ну вот, год спустя Мракобес услышал ответ на вопрос.

Здравствуй.Можно тут вопрос задать?АТо тема не создаётся:(
Я хотел купить гиперэстензию вот эту:
[]
Где продают не буду тут писать чтобы не посчитали рекламой.
Скажу только параметры:
Максимальная нагрузка на тренажер: 130 кг. Размеры (дл х шир х выс): в рабочем положении - 111х50х62 см
-----
Я вешу 60 кг,рост 180(без сколиоза был бы выше),как уже отписывался-начинается кривиться поясница,хочу не наступить на грабли и успеть её накачать.Этот треннажор трансформируется.Я знаю что есть дорогие и лучше,но в том то и дело что они дорогие-я студент просто.Как думаете хороший треннажор для прокачки спины?
---
ещё раз прошу прощение у модератора-создать тему не могу и сообщить об ошибке тоже-не остылаются сообщения.
это не реклама,прошу не удаляйте сообщение или удалите как мне ответят,прост инет должны отключить(за неуплату >__<)

Re: остеохондроз

2012-03-02T19:01:31Z

Ну вот, год спустя Мракобес услышал ответ на вопрос.

Re: остеохондроз

2012-03-02T18:55:08Z

mrakobesss пишет:

Я попутал немного - это шейно-грудной остеохондро - грудной больше... как тут быть?

Здравствуй.Как быть не знаю,но у меня сколиоз почти 3 степени в грудном отделе,шея шипастая с горбиком,таз кривой,поясница начинает виться тоже,естественно остеохондроз есть.Это мне не мешает подтягиваться,отжиматься и другие мелочи делать,естественно штангу поднять для меня смерти подобно,даже боюсь представить что будет,наверно диски повылетают или грыжа вылезит.
А лечить врач должен сказать как тебе.Мне 19 лет и думаю что ваша проблемма не такая уж и паническая Лечитесь и будет всё ок)

Re: остеохондроз

2011-01-24T11:42:35Z

Я попутал немного - это шейно-грудной остеохондро - грудной больше... как тут быть?