2011-01-29T14:11:01Z PunBB http://forum.fatalenergy.com.ua/topic1973.html http://forum.fatalenergy.com.ua/forum17.html   сюда ходи,смотри сколько много тем,зачем свой тема делаешь?

]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/user1972.html 2011-01-29T14:11:01Z http://forum.fatalenergy.com.ua/post44762.html#p44762 Здравствуйте мне 19 лет мой рост 179 вес 74, занимаюсь Вольной борьбой являюсь КМС. Сейчас тренировки прекратились и я решил пока они не возобновятся начать вкачиваться. Нашел кучу програам все резные. Хотел бы себе программу на 3 дня тренировок
для меня важно чтобы у меня росла мышечная масса и рельеф,
и чтобы были включенны брусья и турник,но основной акцент был сделан на увеличения Жима лежа. На данный момент жим 105, становую и присед не знаю сколько, не делал! Заранее благодарен!

]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/user5148.html 2011-01-29T10:38:16Z http://forum.fatalenergy.com.ua/post44754.html#p44754