<![CDATA[Fatal energy - forums — Александр Дудинец]]> 2013-06-10T16:10:27Z PunBB http://forum.fatalenergy.com.ua/topic1995.html <![CDATA[Re: Александр Дудинец]]> Саша,форма достойная,молодец;

]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/user3229.html 2013-06-10T16:10:27Z http://forum.fatalenergy.com.ua/post233913.html#p233913 <![CDATA[Re: Александр Дудинец]]> Шуман Андрей пишет:

Талия збс. (при таких объёмах всего остального)

просто ракурс такой, на фото талия при напряженном прессе 80 см.

]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/user3585.html 2013-06-10T14:35:25Z http://forum.fatalenergy.com.ua/post233907.html#p233907 <![CDATA[Re: Александр Дудинец]]> Талия збс. (при таких объёмах всего остального)

]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/user8502.html 2013-06-10T14:11:37Z http://forum.fatalenergy.com.ua/post233899.html#p233899 <![CDATA[Re: Александр Дудинец]]> всем привет. еще раз спасибо за поздравления!!!
давно не постил, пРРРашу панять и пРРРРастить, вот фото 1,5 - 2 месячной давности:
http://s017.radikal.ru/i419/1306/77/9156f4ab85bb.jpg

тут, просто ракурс хороший реально я меньший. На фото вес 88-89 кг.
Нового: на днях готовлюсь стать папой, ну и решил стать примером для сына, начал усерднее тренироваться, позже выложу свежее фото ну и подробности о себе, если кому будет интересно.

]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/user3585.html 2013-06-10T14:08:58Z http://forum.fatalenergy.com.ua/post233898.html#p233898 <![CDATA[Re: Александр Дудинец]]> Насчет натурального верю.верю даже если бы и врал. то есть такие формы при соблюдении методик можно иметь любому середнячку.Если в дальнейшем задумаешься о более высоких результатах то есть тебе плюс фарма цеплять начнет с "детских" доз. Кстати мой первый толчок после объема рук в 44 см дал трибулус и креатин до 46 в напряге холодная. (+5 кг мышц по всему телу)

]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/user15181.html 2012-03-08T21:58:19Z http://forum.fatalenergy.com.ua/post142709.html#p142709 <![CDATA[Re: Александр Дудинец]]> Отличная форма. []

]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/user4418.html 2012-02-03T12:35:16Z http://forum.fatalenergy.com.ua/post126311.html#p126311 <![CDATA[Re: Александр Дудинец]]> dudinec пишет:

После тренировки рук, горячая рука почти 46... 

Охренеть! Такааая ручища! Класс! heart А у меня че-то бицепс вообще не растет, как "бамбук во Пскове"!

dudinec пишет:

Немного подтянулись:
жим лежа в понедельник уже 110 пожал 4 раза
подъем штанги на бицепс сделал 60 на 8 раз
становая 130 на 8
приседы 110 на 10 раз
но это не пределы я не тороплюсь

Вроде я базу делаю с весами не меньшими. Но бицепса-то нет. Наверно, мало я ему уделяю внимания, "подъем на бицепс - 60 кг", вот к чему мне надо стремиться!  dumbbells

]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/user11366.html 2012-02-03T10:26:02Z http://forum.fatalenergy.com.ua/post126254.html#p126254 <![CDATA[Re: Александр Дудинец]]> dudinec пишет:

После тренировки рук, горячая рука почти 46...  smile
Постепенно возвращаюсь в форму

Саня, кто б сомневался! Бицепс хорош, без вопросов.

]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/user5230.html 2012-02-03T09:53:58Z http://forum.fatalenergy.com.ua/post126241.html#p126241 <![CDATA[Re: Александр Дудинец]]> _Flex_ пишет:

А как с силовыми?? На много поднял?

Немного подтянулись:
жим лежа в понедельник уже 110 пожал 4 раза
подъем штанги на бицепс сделал 60 на 8 раз
становая 130 на 8
приседы 110 на 10 раз
но это не пределы я не тороплюсь

]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/user3585.html 2012-02-03T09:41:13Z http://forum.fatalenergy.com.ua/post126233.html#p126233 <![CDATA[Re: Александр Дудинец]]> А как с силовыми?? На много поднял?

]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/user3618.html 2012-02-03T09:23:57Z http://forum.fatalenergy.com.ua/post126229.html#p126229 <![CDATA[Re: Александр Дудинец]]> Что тут говорить и так видно,форма класс!

]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/user3229.html 2012-02-03T09:10:27Z http://forum.fatalenergy.com.ua/post126215.html#p126215 <![CDATA[Re: Александр Дудинец]]> Здорово. Красивый (на сколько это может сказать мужчина мужчине)) бицепс  s070

]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/user8502.html 2012-02-03T09:07:16Z http://forum.fatalenergy.com.ua/post126214.html#p126214 <![CDATA[Re: Александр Дудинец]]> Илья75, спасибо. Я вчера уже начал тренировать руки в своем привычном стиле и чувствую руки возвращаються

]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/user3585.html 2012-02-03T09:03:57Z http://forum.fatalenergy.com.ua/post126212.html#p126212 <![CDATA[Re: Александр Дудинец]]> Пик отличный. 100 баллов.

]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/user7977.html 2012-02-03T09:01:06Z http://forum.fatalenergy.com.ua/post126210.html#p126210 <![CDATA[Re: Александр Дудинец]]> Вчерашнее фото:
http://i070.radikal.ru/1202/44/538795f5cd08.jpg

После тренировки рук, горячая рука почти 46...  smile
Постепенно возвращаюсь в форму

]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/user3585.html 2012-02-03T08:58:31Z http://forum.fatalenergy.com.ua/post126208.html#p126208