Вот о бицепсах пока понятно - научись работать хорошо и правильно с тридцатками - и будет тебе счастье.

куйня какая то...я когда тридцатками работал,у меня рука вроде больше была но при этом какая то невыразительная...правда слово "работал" слишком пафосно звучит...закидывал с читингом вернее будет  потом пересмотрел подход...с той поры вес рабочий меньше а бицепс лучше...

Добавлено: 24-11-2012 15:49

Пля, и всетки какжешь он красиво и с легкостью ногами машет.    Даже в 50.    Красавчик.

Ребят,я смотрю щас как Ван Дамм тренируется,там момент есть,где он франц.жим лежа делает,но ноги не на полу,а подняты и скрещены,при том жмет ото лба...и я чота не врубаюсь,в чем тут соль-то?

Мне, кстати, мой тренер, когда он ещё в нашем зале работал, тоже так-же один в один показывал. Только я фр. жим через пару недель забросил - локти стали сильно болеть(((

И по какой методике он качается?

мож по кукоцкому?

дай ссылку...охота зазырить...а Ван Дам тоже стал качатся?

И по какой методике он качается?  А то есть разные с особенностями техники!

Ребят,я смотрю щас как Ван Дамм тренируется,там момент есть,где он франц.жим лежа делает,но ноги не на полу,а подняты и скрещены,при том жмет ото лба...и я чота не врубаюсь,в чем тут соль-то?

дай ссылку...охота зазырить...а Ван Дам тоже стал качатся?

Realization пишет:

а мне даже название франц жим больше нравиться чет те кташеры ,колиф. Жим)))

Тут типа на вкус и цвет Хочешь так а хочешь по другому,как больше понравится))
епта Симонов откуда у тебя шприц на аве?)))

В нашем приходе прибыло прихожанина...обернулся в тёмную веру и перешёл на тёмную сторону...митя клеймо на нём поставил 

епта Симонов откуда у тебя шприц на аве?)))

метанчик попробовал

а мне даже название франц жим больше нравиться чет те кташеры ,колиф. Жим)))

Тут типа на вкус и цвет Хочешь так а хочешь по другому,как больше понравится))
епта Симонов откуда у тебя шприц на аве?)))