fers пишет:

Так что все возможно)

А что возможно-то? Какие успехи в боксе от одной тренировки в неделю?

Правильно поставленная ударная техника, возможность проявления этой техники в динамике с партнером. Даже если у тебя поставленный удар, то не факт что ты сможешь его применить на деле с партнером, без практики.

Добавлено: 17-01-2013 22:18

А для бокса раз в неделю-это пустая трата времени,если только за плечами нет солидного стажа и отработанных навыков. Тогда раза в неделю достаточно,чтобы поддерживать их на определенном,невысоком уровне.
Но обучение навыкам бокса за одну тренировку в неделю...крайне сомнительно.

Добавлено: 17-01-2013 22:20

Сразу поясню,речь не о наборе солидных габаритов,а об увеличении силовых показателей и улучшении внешнего вида,при соблюдении некоторых тонкостей,очень даже неплохого.

Так что все возможно)

А что возможно-то? Какие успехи в боксе от одной тренировки в неделю? И какие успехи в "жиме на работе" и "качалке"?

а мы на работе турник повесили, теперь в обед все подтягиваются, прям глаз радуется    

Знакомая история)) тоже как с приятелем скооперировались и купили железки на работу, сразу же появились спортсмены, недельные) особенно их число увеличивается ближе к лету 

балабол 100% инфа
он везде высеры оставляет

Да он во многих темах успел оставить свои категоричные суждения крутого эксперта. Пора бы его в можживельник, и следы потереть.

Всем привет. Нуждаюсь в совете братьев по спорту
Хожу в качалку, занимаюсь. Хожу через день. Иногда бывает что раз прихожу не через день а через два, это когда выходные или по тому, как себя чувствую после предыдущей тренировки. Суть в том, что  я решил пойти еще на самбо. Бывают случаи в жизни, когда нужно не только красиво выглядеть, но и уметь дать отпор идиотам, которых полным полно на каждом углу. Я пришел к этому выводу самолично и теперь твердо уверен пойти на борьбу. Я уже выбрал куда. Я вешу 83 кг., есть немного подкожного жира, над его уничтожением я и работаю, уже прорисовался верхний пресс и так сошло с меня нормально лишнего, прибавил в мышцах, в зал не так давно хожу, но уже вошел в ритм. Проблема в том, как быть с самбо. Там тренировки по понедельникам, средам и пятницам. Выходит, нужно один день на самбо а на следующий уже в качалку. А тренируюсь в зале я не лайтовенько,а по-жеще, бывает что крепатура 4 дня не проходит, особенно когда ноги качаю, а на самбо еще как двигатся нужно. Не знаю, потяну ли я такое. Кто сталкивался с таким, отпишитесь, пожалуйста. И еще, я немного стремаюсь про самбо в том плане, не потеряю мышечную массу ли я из-за таких сильных аеробичных нагрузок?

Все зависит от твоих личных качеств. Вывезешь такие нагрузки или нет.Если справляешься. то почему бы и нет. Великие спортсмены профессионалы многие занимаются утром железо, вечером борцовский ковер. Или можно железо заменить на турник брусья и.т.п. Но физподготовка должна быть отменной, это однозначно.

Olimp2126 пишет:

Хочу тебя предупредить что прокачка бицепса, заметно снизит твои успехи в боксе, в первую очередь за счёт скорости! В боксе нельзя уделять очень сильное внимание упражнениям на сгибание, в основном нужно делать упражнения на разгибание, по минимуму выполняя упражнения на сгибания.

Ты боксер или только попиздеть ?

балабол 100% инфа
он везде высеры оставляет

Хочу тебя предупредить что прокачка бицепса, заметно снизит твои успехи в боксе, в первую очередь за счёт скорости! В боксе нельзя уделять очень сильное внимание упражнениям на сгибание, в основном нужно делать упражнения на разгибание, по минимуму выполняя упражнения на сгибания.

Ты боксер или только попиздеть ?

Добавлено: 28-10-2012 23:07

И вот эту дисморфобию тоже брось. Боюсь потерять мышцы. Ты же не здоровье теряешь, а мышцы. ))) Как потеряешь, так и найдешь! Не качаешься, форма уходит, качаешься - возвращается.

выбирай один вид спорта если самбо то 2 раза в нед тренировки с железом в легком режиме а то в перетрен залетишь в легкую

Выходит, пропускать одну тренировку по самбо? Я ставлю упор на железо, ибо тело еще не такое как я хочу, но и бороться очень хочу научится.