Fatal energy - forums — как убрать живот?

Re: как убрать живот?

2009-03-04T03:37:09Z

Тина пишет:

Помогите. При росте 164 я раньше весила 53 кг, но из-за моего дурацкого жира на животе стала худеть. Я ходила на аэробику пол года, похудела до 49 кг. Но Жир ОСТАЛСЯ. Что делать? Конечко талия уже не 71 см, а 62. Это радует, но я не могу согнуться, тк видны эти складки. Каждый день качаю пресс дома по 100 раз. Эффект? Только виден боковой пресс, а животик висит. Что за мука. Что мне делать? Ношу шорты специальные и кремами мажусь...и все зря. Может есть еще способы? Только не лепоссакция. Мне только 21 и я еще не рожала.Боюсь за здоровье своих будущих детей.

Попробуй добавку CLA она как раз по части абдоминального(подкожного вокруг живота) жира.

Re: как убрать живот?

2009-03-04T02:55:06Z

не причем. если запускаем катаболизм, то он не только жир жечь будет но и мясо и хрящевую ткань даже. при наборе мышечной массы все идет ровно наоборот.

Re: как убрать живот?

2009-03-02T17:01:55Z

U-Por пишет:

рост мыщц и прибавка жира идут одновременно. точно также как и сжигание жира сопровождается потерей мышечной массы.

а при чем тут жир к мышечной массе?

Re: как убрать живот?

2009-01-30T21:45:11Z

Хай!
Записался я в спорт зал с 15 января 09,теперь хочу стабильно тренироваться,так как дома не лучший вариант!
В принципе стабильно я некогда не занимался, максимум месец-два. Значит мне опять начинать с вашей этой программы?Так как она для новичков, в течении скольки месяцов она будет считаться продуктивной? Или может есть другой вариант для новичков? Может стоит добавить какие нибудь еще упражнения?Так как я занимался дома, возможно вы написали не все упражнения, которые необходимы?(брусья и тд)Ниже ваша программа которую вы мне писали когдато.

fatalenergy пишет:

1) Жим лежа, жим в наклоне, пуловер и разведение/сведение гантелей лежа
2) Приседания, подъем штанги на бицепс, жим узким хватом
3) становая, жим штанги сидя, тяга штанги к подбородку, тяга штанги в наклоне к груди/животу, разводки гантелей стоя.

Re: как убрать живот?

2009-01-18T13:50:52Z

Буду пробовать, но я уже отчаялась

Re: как убрать живот?

2009-01-18T12:55:48Z

с 53кг до 49 ты похудела за счет висцерального жира (тот что находиться под брюшным пресом), а вот подкожный жир тяжело и долго сжигается, тем более в холодное время года. качай прес и поясницу. аэробика 3 раза в неделю больше часа. кушать 6 раз в день мелкими порциями. чем ближе к вечеру тем меньше углеводов. из средств ускоряющих процесс можно попробовать Л-карнитин.

Re: как убрать живот?

2009-01-18T10:50:18Z

Помогите. При росте 164 я раньше весила 53 кг, но из-за моего дурацкого жира на животе стала худеть. Я ходила на аэробику пол года, похудела до 49 кг. Но Жир ОСТАЛСЯ. Что делать? Конечко талия уже не 71 см, а 62. Это радует, но я не могу согнуться, тк видны эти складки. Каждый день качаю пресс дома по 100 раз. Эффект? Только виден боковой пресс, а животик висит. Что за мука. Что мне делать? Ношу шорты специальные и кремами мажусь...и все зря. Может есть еще способы? Только не лепоссакция. Мне только 21 и я еще не рожала.Боюсь за здоровье своих будущих детей.

Re: как убрать живот?

2008-10-07T11:38:04Z

U-Por, Lexus747 у меня на примете ), есть у него свои итересы на sportformula. Так что советую поосторожней со скрытой рекламой. А флудить не нужно, для таких целей есть ссылка "Сообщить модератору".

Re: как убрать живот?

2008-10-07T09:44:52Z

Слыш, сам ты спамер, там люди реально помогают. Спорт. консультант от СДЮШОР по ЛА

Re: как убрать живот?

2008-10-07T04:45:17Z

фатал, бань спамера.

Re: как убрать живот?

2008-10-06T13:15:26Z

вот здесь еще жиросжигатели есть, можешь посмотреть и инфу и купить []

Re: как убрать живот?

2008-07-08T13:04:06Z

всё понил)))Пассипа.Начиццо до сентября никаких качалок-только бег и плаванье.А с 1 сентября пойду в качалку))))

Re: как убрать живот?

2008-07-07T18:19:43Z

уже много раз писал тут. с живота, боков, ягодиц и бедер жир уходит в последнюю очередь и это не зависит что за упражнения ты при этом делаешь. ты можешь делать что хочешь. качать пресс или бегать или плавать или со скакалкой скакать. суть одна. нагрузка должна быть аэробной и длиться больше 40 мин. что касается диет и препаратов то тут все сводиться к тому чтобы как можно больше усилить эфективность занятий при этом как можно меньше пожечь мыщечную массу.

Re: как убрать живот?

2008-07-07T07:53:08Z

качать пресс и косые это само собой, чтоб они становились объемнее и более рельефными. ну а чтоб ты все это увидел, тебе придется бегать, диета тоже лишней не будет.

Re: как убрать живот?

2008-07-06T21:13:18Z

Слушай,друг,а если бегать,и качать пресс и косые?Может так будет еффективнее?у меня то лишнее только на животе и боках...