Fatal energy - forums — Почему болят мышцы?

Re: Почему болят мышцы?

2010-07-15T08:39:15Z

Продолжаем обсуждать http://forum.fatalenergy.com.ua/post9484.html

Re: Почему болят мышцы?

2009-09-18T19:43:47Z

Ето не плохо если есть боль но не навязчивая а легкая,у новичков ето всегда но и у тренирующих серьезно она тоже присутствует,например когда меняешь упражнения или переходишь на другую программу тренировок,после долгого отдыха,из за интенсивности тренировки. У каждого свой организм и ощущения,у меня например такая боль присутствует и чувствую себя отлично,значит поработала хорошо над собой.

Re: Почему болят мышцы?

2009-08-04T21:47:52Z

В основном боль возникает из-за микротравм волокон, это вполне естественно. Через несколько недель тренировок боль должна сильно уменьшиться.

Стоит ли качатся если мышцы болят?

Если это первые недели тренировок - да. Если тренинг реже двух раз в неделю - да. Если тренинг чаще 2-х раз в неделю и боль не проходит - нет, нужно увеличить время отдыха. После прекращения болевых ощущений рост мышц происходит быстрей, ускоренный рост длится несколько дней.

Добавлено: 2009-08-04 23:47

http://max-body.ru/stati/ostalnye-stati … i-net.html

Почему болят мышцы?

2007-03-30T12:05:22Z

Почемы болят мышцы?
Естественно ли это?
Стоит ли качатся если мышцы болят?(делаю все те упражнения которые вы написали за одну тренировку - 3 раза в неделю)