Да не ври видел я тебя там в сентябре прошлого ода ,  Егорыч помоиму там тренер был , маленький такой , а ты 2 метра ростом атлет . куда не встовал везде макс ставил)) становую хер победиш каким весом) я там месяц отходил тогда

старина ты меня с кем то путаешь,я туда заходил один раз и то посмотреть на железо,и не тренился там не разу да и рост у меня 178см
Вова подтверди человеку что я не два метра ростом атлет

Ты вроде как с Уссура

я с Артема,гораздо ближе

[]

[]

собственно вот спина , на кожа у меня на ней имеет плачебное состояние , над которым я также работаю)

Добавлено: 08-05-2011 18:57

Какой посоветуете геинер хороший ,за небольшие деньги . А то чувствую без него мне нормальных обьемов(по любительским меркам)) для приблежающегося лета не набрать , хотяб хоть что-то , а то я вовсе себе не нравлюсь))

[]

[]
Прошу , рост 180.

чё нормальные ноги, только на первой фоте ракурс сверху вниз, поэтому бедро кажется визуально больше, видно что качаешь ноги, насчет роста я тебя понимаю у меня 185см, руки, чтобы смотрелись нужно не меньше 45ти имхо, а бедро у меня 66.5см но вида нет:(Был бы ростом ниже смотрелось бы не так плохо, у моего инструктора рост 178см и руки 42см короче меньше моих, но вид намного лучше, базара нет у него качество 11ти летнего стажа, но по размеру смотрятся больше.Ноги по любому нужны большие и мускулистые, тогда будет всё имхо.

[]
Прошу , рост 180.

Вот как зал сменил (неделя) начал по словам тренера уделять внимание трапеция , раньше неделал перед собой ибо потом болело плечо сильно на выжим. спина да упор на спниу теьр тож хороший впринципе спина меня не удручает веса хорошие но всеже ты прав надо становиться шире. вот руки.. я незнаю че с ними делать:((  ростут но очень медленно:(( хотя я их не забиваю тучей упражнений. 1-2 за  тренирвоку на бц. триц

Понимаешь я например делаю на бицепс 4е 5ть упражнений по 4е подхода в каждом и руки у меня потихонечку растут, а пробовал пару упражнений делать стояли на месте, тут всё сугубо индивидуально.Ты ещё очень мало занимаешься, чтобы обращать внимания на такие вещи, я такой до сих пор;)Ну вот смотри у меня руки за год выросли с 36см непонятно чего, до 42.5ти см, после отметки 40, стали расти в разы медленнее.Так что не заморачивайся на руках, главное Присяд, Жим, Становая.Ну и ПШНБ, я бы посоветовал делать прямым грифом.Удачи, кстати ноги в студию.