мужное убирать надо и все в норму придет.

Шеф а ты кто? Везде советы раздаешь, а сам и не представился народу. Не верной дорогой идешь!

Согласен,вовремя остановиться это хорошо.С одной стороны,это не легко,но если сравнить с тем, как потом придется себя изнурять режимом и упрами на прес(естественно если будет желание что-то изменить), то лучше уж "напрячся" до того,как этот самый живот начнет мешать "нормально жить".

Я "упры" на пресс делаю 4 раза в неделю (тренировочные дни), 6 подходов по 25 повторений. Наверное возникло небольшое недопонимание: мне всего 19 лет, и животик у меня совсем-совсем малюсенький

Следует-ли полностью отказаться от сладостей? Я просто угли жрал на ночь в том числе (протеинчик с бананом съедал, или там с мучными вкусностями и т.д).

а сладости, это что по твоему?Никакого мучного и сладкого.Последний приём углей в 17 00 максимум, лучше всего подходит РИС., а вообще тут много инфы, не ленись.

Здравствуйте! Такая вот проблема: из-за диеты для набора массы (употребление протеина, употребление белков/углей из пищи, немного сладостей) образовался небольшой животик. Как с этим бороться? Пресс есть причём очень рельефный, но из-за этого "новообразования" приходится часто напрягать, чтобы был виден. Спасибо.

только диета с уменьшением углей и аэробные нагрузки.