Fatal energy - forums — Полезно ли бегать???

Re: Полезно ли бегать???

2010-07-16T19:51:55Z

Re: Полезно ли бегать???

2007-04-19T16:22:44Z

Спасибо за инфо...

Re: Полезно ли бегать???

2007-04-18T18:41:29Z

Бегать 2 раза в неделю по 2 км на пульсе 140-170. Про потерю массы - притормаживание роста возможно, тут все зависит от того как бегать и характер физических тренировок. Но от бега будет меньше вреда для массы тела, чем от диеты. Да и для всего организма бег полезен, особенно для сердца, поднимает метаболические процессы, что очень нужно организму для восстановления.

Полезно ли бегать???

2007-04-18T16:58:03Z

Подскажите вообще полезно бегать по утрам??Проста хочу сжечь немного жира на прессе, но мне сказали, что когда бегаешь теряешь мышечную массу и ещё что ноги перестают расти.Так что не знаю что делать.