Народ, а если за технику приседаний поговорить, хочу спросить кто как садится.
В идеале вроде как надо начинать движение с жопы, а не с коленей, как будто на стул садисся.

Ну конечно с жопы. Как говорят лифтеры (некоторые), сначала нужно "обозначить" присед, и только потом сесть. Мне, например, с такой техникой удается сесть четко в пятки.

круче будет если ему ещё советы по химизации давать начнут )))

Хе...может и правда предложить ему зарегаться...хотя...чё ты у него спросишь...как ты братан протеины колешь...?

О да вы паства Линдовера 

Может Линдовера пригласить тут зарегиться, сделаем ему тему, где паства будет ему поклоняться, а то у нас на фатале ни одного ВИПа!   

А во GRIMM 13 по этому поводу не парится и ноги растут отлично... Завидую

Уже писал...открыл для себя предварительное утомление выпадами со штангой на плечах. После него 100 кг присед так вкусно заливааааает...красотища...пока заливает практикую такой метод

чота мне кажется что ты батенька ленишься...с твоим ростом/весом,предварительное утомление должно быть перед присядо с двумя сотнями а не одной...дрочилово это Андрюха  а не тренинг...предварительное утомление используют когда хотят мышцу пробить в какой то амплитуде или когда рабочие веса далеко не детские...а что такое 100 в проработке ног?да ваще куйня....даже и после предварительного утомления...заепать себя легко а толку мало...имхо...

А я постаринке со штангой, только с "шрагами" сразу..

Я делаю с лямками становую на разы и потом не кладу, а сразу шраги.

О да вы паства Линдовера 

харизматичный он мужик 

а бицепс бедра как качаешь ? Я вот например становую на прямых ногах делаю с гантелями (как Линдовер на видосе  ).

+100500 в точку. 1в1