Добавлено: 04-04-2012 23:47

04.04.12.
Тяга до колен 125*3 165 4*2
Жим лежа 100 5*8
Тяга ст. 170*3 205*3 225*2 245 2*1(тяжко) 225*2
триц+фр.жим стоя суперсет.
Вес 76.2
З.Ы. Тяжкая тренировка ,заеб на работе был пол ночи на пожаре въё@#ал почти не спал, на трешу думал не пойду отдохну. всетаки пошел. Пампинг задрал ,на работе спина забивается сделать не что не могу еле передвигаюсь

Все классно, но с лицом необходимо что-то делать, а то бледный ты какой-то! Если тебя ужу "подтягивали", то понту сейчас тарелку на лицо цеплять?

Да не в этом дело))  Просто во первых я выступаю в IPF  Не хочу чтоб на соревах ко мне кто нибудь подошел и сказал мы читали как и на чем ты готовился))  да и в органы устраеваюсь. Не обессудьте

Витяня,надо было не палицо,а сказать "большой брат наблюдает за тобой" )))Озадачил бы человека...

Ладно Марат, добрее нужно быть

Ага, его как - то повесткой вызывали.

А я уж подумал это у тебя в тетради мои даные нашли и пишеш ты  с легеря 

Добавлено: 31-03-2012 12:24

Я и так озадачился малость по началу))

Так то было дело
подтягивали, с магнитогорска барыгу взяли , у него в тетради мои даные нашли))

было дело..на заре моего фармфтыкательства,сайт глобальный был спортфарм.спб...када взяли их...там естесно БД...приезжал ко мне мент из нашего отдела,по ответственному поручению из Питера...я тада дрищей был...сказал спортпит брал...протеины))) после по другому диллеру аналогично...тока я не общался...пусть идут в жопу...

Витяня,надо было не палицо,а сказать "большой брат наблюдает за тобой" )))Озадачил бы человека...

simonov-89 мы знакомы откуда инфач что повестка была ??:o

Память тренируй Сам писал

Добавлено: 31-03-2012 11:58

simonov-89 мы знакомы откуда инфач что повестка была ??:o

Hammer ™ пишет:

Ноги крепкие...Сразу видно не жиры...Тока чо лицо прячем?Тоже агент?ГНК следит?

Ага, его как - то повесткой вызывали.

Серьезно?За чо подтягивали?

Ноги крепкие...Сразу видно не жиры...Тока чо лицо прячем?Тоже агент?ГНК следит?

Ага, его как - то повесткой вызывали.

Hammer ™ пишет:

можно было б попробовать бетамезон,он опять же нагрузку то в любом случае снижать надо

   Марат сам пробовал бетамезон?? в первой слышу?? помогает??

Добавлено: 30-03-2012 20:53

я в майке жать буду)) без экипы 160- 170 неее я не такой крепкий))

Вот оно че)тогда ясно.Удачи тебе на соревнованиях.Буду болеть за тебя.Главное без травм.Потом расскажешь.

можно было б попробовать бетамезон,он опять же нагрузку то в любом случае снижать надо

   Марат сам пробовал бетамезон?? в первой слышу?? помогает??

Добавлено: 30-03-2012 20:53

я в майке жать буду)) без экипы 160- 170 неее я не такой крепкий))