Fatal energy - forums — Углеводы во время тренировки

Re: Углеводы во время тренировки

2016-01-21T13:11:27Z

ШУМАН пишет:

жрут сою веками и нормально у них всё

Да! Но не стоит не у кого - так только, вялого-ради детей ввести!
Сори

Добавлено: 21-01-2016 16:11:27

ШУМАН пишет:

истины хочу

Истина - где то рядом!

Re: Углеводы во время тренировки

2016-01-20T19:44:33Z

AlexRK пишет:

А причем тут "Углеводы во время тренировки" вообще?

кто то тему перепутал наверное

Re: Углеводы во время тренировки

2016-01-20T19:41:50Z

А причем тут "Углеводы во время тренировки" вообще?

Re: Углеводы во время тренировки

2016-01-20T19:31:46Z

Александр пишет:

Ты нам доказать, что то хочешь? Кушай на здоровье..))

истины хочу

Re: Углеводы во время тренировки

2016-01-20T19:22:34Z

ШУМАН пишет:

XserX пишет:
Сфоткайся, если не трудно, запиши вес до и после приема. Может реально работает. Себе тогда возьму.

Я почему то не очень верю в отрицательные качества соевого изолята . Китайцы (если не ошибаюсь ) жрут сою веками и нормально у них всё , знаменитый сыр Тофу делают. В производстве мясной продукции кидают соевый белок и люди живы здоровы . Детское питание делают на основе СОЕВОГО белка уже много о чём говорит ... Ведущий производитель спортпита ОN соевый изолят . в интернете в поисковике если написать СОЕВЫЙ ПРОТЕИН МИФЫ ,то можно много найти инфы где разрушают мифы о вреде соевого протеина в спорте . Я не спорю что сывороточный протеин лучше чем растительный но мне кажется что соевый протеин не заслужено так сильно опустили , хотя могу и ошибаться .
https://youtu.be/LDi_02N-5ME -Гормоны в сое и пиве. Фитоэстрогены. Мифы и заблуждения. Рак, либидо, феминизация, гинекомастия

Ты нам доказать, что то хочешь? Кушай на здоровье..))

Re: Углеводы во время тренировки

2016-01-20T16:27:50Z

XserX пишет:

Сфоткайся, если не трудно, запиши вес до и после приема. Может реально работает. Себе тогда возьму.

Я почему то не очень верю в отрицательные качества соевого изолята . Китайцы (если не ошибаюсь ) жрут сою веками и нормально у них всё , знаменитый сыр Тофу делают. В производстве мясной продукции кидают соевый белок и люди живы здоровы . Детское питание делают на основе СОЕВОГО белка уже много о чём говорит ... Ведущий производитель спортпита ОN соевый изолят . в интернете в поисковике если написать СОЕВЫЙ ПРОТЕИН МИФЫ ,то можно много найти инфы где разрушают мифы о вреде соевого протеина в спорте . Я не спорю что сывороточный протеин лучше чем растительный но мне кажется что соевый протеин не заслужено так сильно опустили , хотя могу и ошибаться .

https://youtu.be/LDi_02N-5ME -Гормоны в сое и пиве. Фитоэстрогены. Мифы и заблуждения. Рак, либидо, феминизация, гинекомастия

Re: Углеводы во время тренировки

2016-01-20T11:18:11Z

ШУМАН пишет:

Ну в общем я уже второй день по два раза на день пью соевый изолят . результаты по вкусу превзошли все мои ОЖИДАНИЯ в хорошем смысле . Желудок чухает себя нормально ничего не срывает на толчке . Кароч куплю я себе ещё кг3 . не знаю что да как там усваивается но в любом варианте за такую цену я в проёбе не буду.

Сфоткайся, если не трудно, запиши вес до и после приема. Может реально работает. Себе тогда возьму.

Re: Углеводы во время тренировки

2016-01-20T10:50:47Z

Ну в общем я уже второй день по два раза на день пью соевый изолят . результаты по вкусу превзошли все мои ОЖИДАНИЯ в хорошем смысле . Желудок чухает себя нормально ничего не срывает на толчке . Кароч куплю я себе ещё кг3 . не знаю что да как там усваивается но в любом варианте за такую цену я в проёбе не буду.

Re: Углеводы во время тренировки

2016-01-17T18:45:48Z

Шатун пишет:

В последнее время тоже озадачился. Решил пить во время тренировки, вместо воды, сок. На тренировку в 80 минут - сок 500 гр (60 гр углей) + 15 гр ВСАА. Пока не пробовал. Что скажите? Имеет смысл?

Во время тренировки может поднять сахар в крови.. Выброс инсулина - слабость.. Лучше после трени сразу.

Re: Углеводы во время тренировки

2016-01-17T18:04:31Z

БЦА можно и побольше. А вместо сока мальтодекстрин. Обычно углеводный напиток начинают питб со второй половины трен ровки. Пробуй короче.

Re: Углеводы во время тренировки

2016-01-17T17:49:09Z

В последнее время тоже озадачился. Решил пить во время тренировки, вместо воды, сок. На тренировку в 80 минут - сок 500 гр (60 гр углей) + 15 гр ВСАА. Пока не пробовал. Что скажите? Имеет смысл?

Re: Углеводы во время тренировки

2013-08-28T11:41:38Z

Или повышает выносливость.

Re: Углеводы во время тренировки

2013-08-28T11:23:30Z

Что не говори а сладкая водичка, всетки чутку но восстанавливает.

Re: Углеводы во время тренировки

2013-08-28T10:02:15Z

Поделюсь и я своими наблюдениями.
В свое время из-за хренового привкуса ВСАА и употребления креатина моногидрата, размешивал все вишнёвым нектаром или др. соком в соотношении 200 мл нектара\сока на шейкер (700 мл). Остальное доливал водой. Потом еще во время тренировки подливал в шейкер воду. Занятия проходили, по моим ощущениям, более продуктивно. Небольшая усталость появлялась только к концу тренировки.
Потом появились ВСАА с хорошим вкусом и перестал добавлять нектар\сок и утомление стал ощущать раньше, где-то за пол часа до окончания тренировки, особенно, когда вторым упражнением делал становую тягу, отдавая приоритет жиму. Тренировка у меня длится 1,5-2 часа из-за больших для меня весов и длительным временем отдыха между подходами.

Re: Углеводы во время тренировки

2013-08-28T08:33:27Z

жмыхай лимон тогда