Fatal energy - forums — Сжигание жира при помощи тренировок по Протоколу Табата

Re: Сжигание жира при помощи тренировок по Протоколу Табата

2014-07-20T10:26:36Z

kramp пишет:

Д.С. пишет:
Перевел только факты - методы и выводы.
Потом пришлось... дабы не перевели стрелки по поводу жиросжигания... уточнить уже свою точку зрения...
Получается, что ты дал точно такую же экспертную оценку не зная о существовании другого эксперта, которого я привел выше.
Ну ты нереально крут, Дима.

Ну дык

Re: Сжигание жира при помощи тренировок по Протоколу Табата

2014-07-20T09:42:54Z

Д.С. пишет:

Перевел только факты - методы и выводы.
Потом пришлось... дабы не перевели стрелки по поводу жиросжигания... уточнить уже свою точку зрения...

Получается, что ты дал точно такую же экспертную оценку не зная о существовании другого эксперта, которого я привел выше.
Ну ты нереально крут, Дима.

Re: Сжигание жира при помощи тренировок по Протоколу Табата

2014-07-19T11:07:44Z

kramp пишет:

Кажется, я нашел материал развеивающий мифы о Табате, на которой ты ссылаешься.

Валера... я ни на что не ссылаюсь ... и ничего не стремлюсь развеять...

...кто-то стремиться развеять? Ну да флаг в руки.

Я дал ссылки на документы по исследованиям Табаты. Чтобы люди могли составить собственное мнение, без испорченного телефона, без участия третьей стороны.

Марат попросил перевести... Перевел только факты - методы и выводы.

Потом пришлось... дабы не перевели стрелки по поводу жиросжигания... уточнить уже свою точку зрения...

Ну и кое-что добавил сверху. В качестве десерта .

kramp пишет:

Кстати, когда пишешь свои многозначительные разоблачительные посты, публикуй ссылки.

Где глазоньки твои, дружище? http://forum.fatalenergy.com.ua/post273939.html#p273939 . Первоисточники, бл*дь. Xyли ещё надо? Xyергу?!

И... и на что ссылки?! Этот Christian Finn - ну уверен я - всё тот же "Юрчик"!.. А? Небось сертифицированный тренер? А? И своя мЭтодика есть у него? Видел и читал я их уже прорву... Xyерга...

Christian Finn holds a master's degree in exercise science, is a certified personal trainer and has been featured on BBC TV and radio, as well as in Men's Health, Men's Fitness, Fit Pro, Zest, and Perfect Body magazine.

Ахаха!!!

Re: Сжигание жира при помощи тренировок по Протоколу Табата

2014-07-19T08:16:39Z

kramp пишет:

Интересно. По ссылке из моего поста я захожу, а по той, что у тебя не доступно.

потому что она битая ))) у меня тоже она не откроется...а же про твою ссылку...у меня по ней вылазит предупреждение что сайт заблокирован..

Re: Сжигание жира при помощи тренировок по Протоколу Табата

2014-07-19T07:52:04Z

Интересно. По ссылке из моего поста я захожу, а по той, что у тебя не доступно.

Re: Сжигание жира при помощи тренировок по Протоколу Табата

2014-07-19T07:26:16Z

ну ты вообще то не должен испытывать проблем,проблемы у российских пользователей...сменив ай пи я зашел без проблем...

Re: Сжигание жира при помощи тренировок по Протоколу Табата

2014-07-19T07:16:18Z

Hammer ™ пишет:

вот такая вот хуйня []

Вот ведь сyки! Кстати, у меня сегодня получалось туда заходить. Видел, что надпись висит, мол они в черном списке. А сейчас совсем не зайти.

Re: Сжигание жира при помощи тренировок по Протоколу Табата

2014-07-19T07:03:42Z

kramp пишет:

Это неплохое дополнение к тому, что атлет качается, делает кардио и правильно питается.

kramp пишет:

Д.С. пишет:
Ещё к тому справедливому замечанию добавлю - тебе повезло, что не читаешь по английски.
Кажется, я нашел материал развеивающий мифы о Табате, на которой ты ссылаешься. Кстати, когда пишешь свои многозначительные разоблачительные посты, публикуй ссылки. И не сильно задавайся, думаю, люди смогут разобраться, а если чо, то недостаточное знание английского неплохо компенсирует переводчик гугл. ))
[]

Главная мысль статьи состоит в том, что сам Табата в этом исследовании 96-97г.г. изучал как увеличивается МПК от разных видов тренировки, а вовсе не эффект на жиросжигание. То есть речь там идет чисто об МПК-тренировках. Любой уважающий себя бегун отлично знает, что такое МПК тренировки, ведь на МПК бегается все от 3 км до марафона. []
В то же время в этой статье не отрицается, что ВИИТ создает более высокий афтерэффект для жиросжигания, но он не так велик, как раздули его популисты. Они и понятно, легче и понятнее народу рассказать про ненавистный жир, а не про непонятные митохондрии.)))
В сухом остатке...
тренировки ВИИТ (високоинтенсивный интервальный тренинг) одним из вариантов которого и является протокол Табаты, - полезные и правильные. Они хорошо увеличивают МПК и имеют неплохой афтерэффект на сжигание жира. Просто не стоит от них ждать чуда. Это неплохое дополнение к тому, что атлет качается, делает кардио и правильно питается.

вот такая вот хуйня []

Re: Сжигание жира при помощи тренировок по Протоколу Табата

2014-07-19T06:04:08Z

Д.С. пишет:

Ещё к тому справедливому замечанию добавлю - тебе повезло, что не читаешь по английски.

Кажется, я нашел материал развеивающий мифы о Табате, на которой ты ссылаешься. Кстати, когда пишешь свои многозначительные разоблачительные посты, публикуй ссылки. И не сильно задавайся, думаю, люди смогут разобраться, а если чо, то недостаточное знание английского неплохо компенсирует переводчик гугл. ))

[]

Главная мысль статьи состоит в том, что сам Табата в этом исследовании 96-97г.г. изучал как увеличивается МПК от разных видов тренировки, а вовсе не эффект на жиросжигание. То есть речь там идет чисто об МПК-тренировках. Любой уважающий себя бегун отлично знает, что такое МПК тренировки, ведь на МПК бегается все от 3 км до марафона. []

В то же время в этой статье не отрицается, что ВИИТ создает более высокий афтерэффект для жиросжигания, но он не так велик, как раздули его популисты. Они и понятно, легче и понятнее народу рассказать про ненавистный жир, а не про непонятные митохондрии.)))

В сухом остатке...
тренировки ВИИТ (високоинтенсивный интервальный тренинг) одним из вариантов которого и является протокол Табаты, - полезные и правильные. Они хорошо увеличивают МПК и имеют неплохой афтерэффект на сжигание жира. Просто не стоит от них ждать чуда. Это неплохое дополнение к тому, что атлет качается, делает кардио и правильно питается.

Re: Сжигание жира при помощи тренировок по Протоколу Табата

2014-07-18T22:01:49Z

Д.С. пишет:

Но пяткой в грудь себя стучат... и зудят, зудят - дэньги давай! Научу, бл*дь

[video=http://www.youtube.com/watch?v=6TT43wNe9RE][/video]

Re: Сжигание жира при помощи тренировок по Протоколу Табата

2014-07-18T21:39:28Z

Hammer ™ пишет:

хуерга что,зачем и наxyя,никто не знает но вариаций ебаный вагон с тележкой

Ещё к тому справедливому замечанию добавлю - тебе повезло, что не читаешь по английски. По крайней мере - в этот раз.
Ты не представляешь какое огромное количество "Юрчиков" хочет продать мЭэтодику ... новейшую, ох*еннейшую... в основе которой - исследования Табабты... ... 96-97 года

И.... таки ДА! Они не понимают, что, зачем и наxyя . Но пяткой в грудь себя стучат... и зудят, зудят - дэньги давай! Научу, бл*дь

Re: Сжигание жира при помощи тренировок по Протоколу Табата

2014-07-18T20:12:03Z

На первом видео у девчёнки красовки свинцом налиты что ли?

Re: Сжигание жира при помощи тренировок по Протоколу Табата

2014-07-18T13:41:19Z

Mikhail.G пишет:

И только в следующую тренировку пробовать "пробиться" дальше, сделав последующие. Или это опять же будет не Табата.

И обязательно, обязательно надо заeбаться...

Mikhail.G пишет:

в на двадцатой секунде можно ноги остановить и "зависнуть" на 10 секунд в отдыхе?

не надо зависать . Ты же не лап топ. Или топ лап? Просто мощность переключают на по-меньше .

Да и "ноги остановить" - это просто вредно. Вон, Валеру спроси ...

Добавлено: 18-07-2014 21:39

Hammer ™ пишет:

хуерга

Hammer ™ пишет:

по легенде придумал их японец...спустя хулиард

Добавлено: 18-07-2014 21:41

Hammer ™ пишет:

чую тут такая же xyйня...что,зачем и наxуя,никто не знает но вариаций ебаный вагон с тележкой

Re: Сжигание жира при помощи тренировок по Протоколу Табата

2014-07-18T12:45:31Z

А, мне кажется из всех кардио тренажеров - только степпер может как-то удовлетворить эти требования 10/20. На велике ладно - в на двадцатой секунде можно ноги остановить и "зависнуть" на 10 секунд в отдыхе? А потом что? - Разгонять маховик еще секунд пять- семь??? Не получается 20-ти секундного "полноценного" интенсива в нагрузке. С "дорожкой" посложнее будет.. Она и останавливается долго при понижении скорости и разгоняется дольше. Если конечно ноги на боковые не движущиеся панели откидывать и отдыхать 10 секунд в раскорячку..
А во время секса никто не пробовал эту методу? Можно таким образом поясной корсет "обсушить"?

Re: Сжигание жира при помощи тренировок по Протоколу Табата

2014-07-18T12:24:00Z

хуерга какая то короче...где истина не понятно...это блять так же как с изобретателем биткоинов...по легенде придумал их японец...спустя хулиард лет нашли этого японца в сша и тот сказал что не имеет к ним отношения...чую тут такая же хуйня...что,зачем и цензура, при повторении будет бан,никто не знает но вариаций ебаный вагон с тележкой
вротибать велики и прочую цензура, при повторении будет бан,делаю что то с железом по такой системе,не знаю как там горит жир в метахондриях но заебывает это штука не по децки...посля нее дыхалка как после километра в гору....