Серый пишет:Maestro пишет:Так он наверняка рекомендовал последовательницам своих методик выкладывать сиськи на форумы по первому требованию. Сиськи то будут?
Может это сам Пасько и есть... таким образом продвигает свою теорию...
Думаешь сиськи Пасько нам светят вскоре?
он не решится это сделать )
]]>По-моему очень хорошо тему женского тренинга раскрыл Александр Пасько, так что, если у кого-то есть возможность добавлять видео, то было бы хорошо их поставить в эту тему.
[]
[]
Maestro пишет:anastasija.volk22 пишет:По-моему очень хорошо тему женского тренинга раскрыл Александр Пасько, так что, если у кого-то есть возможность добавлять видео, то было бы хорошо их поставить в эту тему.
Так он наверняка рекомендовал последовательницам своих методик выкладывать сиськи на форумы по первому требованию. Сиськи то будут?
Может это сам Пасько и есть... таким образом продвигает свою теорию...
Думаешь сиськи Пасько нам светят вскоре? 
anastasija.volk22 пишет:По-моему очень хорошо тему женского тренинга раскрыл Александр Пасько, так что, если у кого-то есть возможность добавлять видео, то было бы хорошо их поставить в эту тему.
Так он наверняка рекомендовал последовательницам своих методик выкладывать сиськи на форумы по первому требованию. Сиськи то будут?
Может это сам Пасько и есть... таким образом продвигает свою теорию...
]]>По-моему очень хорошо тему женского тренинга раскрыл Александр Пасько, так что, если у кого-то есть возможность добавлять видео, то было бы хорошо их поставить в эту тему.
Так он наверняка рекомендовал последовательницам своих методик выкладывать сиськи на форумы по первому требованию. Сиськи то будут? 
давай дальше) 
]]>ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ДЕВУШЕК
Главная особенность женского организма – НАКОПЛЕНИЕ про ЗАПАС
В женском теле гораздо меньше гормонов отвечающих за агрессивность (тестостерон и норадреналин). Это нормально. НО подобное «ограничение» сильно влияет на возможность тяжелого тренинга. Когда я говорю про тяжелый тренинг, я в первую очередь имею ввиду отказной тренинг. Т.е. когда вы вынуждены прекратить подход из-за физического ОТКАЗА ваших мышц выполнять повторения. Мужик, за счет нужных гормонов, может подстегивать себя и ЗАСТАВИТЬ дойти до предела в подходе (до реального отказа). Женщина же (если не сошла с ума, и не использует стероиды) чаще всего остановится за несколько повторений до наступления отказа. Мышцы еще могут работать, но заставить себя выполнять эту работу становится очень сложно. Это тоже один из способов заставить женщину беречь энергию про запас (вдруг ребенку не хватит в голодный месяц).http://www.bodistrong.ru/?p=542 девушкам рекомендую)
]]>Как построить?!Диетиться и тренироваться!!!!Два правила.)))
Это-то понятно. С диетой более-менее ясно, снижение веса происходит. Вот думаем над тем как именно тренироваться. Конкретно пытаюсь понять необходимость тренировок для девушек с более-менее приличными весами, на манер таких как мужчины бодибилдеры делают. Настаивать на них в программе для жены, или пусть продолжает ходить на свои попрыгушки со штангой. Есть мысль, что поскольку шесть недель отпрыгала, надо что-то принципиально поменять. Правда, тут еще надо уговорить делать настоящую базу со свободными весами.
У нас подготовка к свадьбе после пасхи началась так,жесткая безуглеводная диета,тренировки 4 раза в неделю и каждый день пешком по 10 км.Посмотрим что получится.
Не совсем безуглеводка... Углей в грамм на килло своего веса и все... Хотя бывает, что совсем без них...
Добавлено: 15-05-2013 16:30
ЗЫ Угли ооооочень медленные - высевки (отруби). []
Серьезная у вас подготовочка, однако. Походу вы решили свадьбу без одежды сделать? Стелла в бикини, Серега в плавках! Свадебные фотки будем ждать с нетерпением!
Добавлено: 15-05-2013 16:30
ЗЫ Угли ооооочень медленные - высевки (отруби). []
]]>фигасе сколько слов модных
Не такие они уж и модные. Слова эти изобретены были 20 лет тому назад 
Я сам на бодипамп пошел первый раз в 2001 году. И порекомендовал мне известный у нас культурист и тренер Арго Аадер, сказав, что после того как он сам начал делать бодипамп у него увеличились силовые.
[]
Bodyattack, Bodybalance, Bodycombat, Bodyjam, Bodystep, Bodyvive и RPM - все программы , продаваемый в тысячи клубов по всему миру под торговой маркой Les Mills.
Думаю, это самая раскрученная система групповых тренировок для фитнес клубов в мире. Каждый клуб должен купить лицензии, обучить тернеров, потом каждые пару месяцев меняют музыку, немного упражнения - готова новая программа, и опять новые продажи, обучения инструкторов.. Миллионный бизнес, одним словом.
[]
]]>Правда что значит не в курсе. Жена переодически на такое ходит
Вова, надо узнать, а то мало ли что это может быть 
kramp пишет:бодипамп
kramp пишет:бодиатак
kramp пишет:джим стик
фигасе сколько слов модных
А я еще такое страшное сочетание как бумс плюс пресс знаю. Правда что значит не в курсе. Жена переодически на такое ходит.
]]>