Fatal energy - forums — Valeriy ZF

Re: Valeriy ZF

2020-05-01T14:29:51Z

Valeriy ZF, скорее всего у тебя хорошая мотивация, поэтому и жим весело идёт.

Re: Valeriy ZF

2020-03-29T19:47:46Z

Valeriy ZF пишет:

Приветствую!
Хочу поделиться анализом крови, который сдавал в декабре на медосмотре.
На мое удивление, там оказался тестостерон.

По идее тест сдаётся после минимум 2-х недель тренпаузы. С утра. Желательно самое позднее минут через 30 после подъёма. На пустой желудок. Пить можно только воду. Дажк кофе нельзя.

Re: Valeriy ZF

2020-03-29T13:20:22Z

А на высоком вообще хорошо можно ))).

Re: Valeriy ZF

2020-03-29T09:40:51Z

Приветствую!
Хочу поделиться анализом крови, который сдавал в декабре на медосмотре.
На мое удивление, там оказался тестостерон. 1й раз в жизни вижу свои значения тестостерона в крови, который оказался ниже минимального референсного значения:
1,85ng/ml при норме 2,9 - 11,5ng/ml
В других единицах измерения это означает:
5,9nmol/L при норме 9,2 - 36,6nmol/L

[]

При этом я находился в довольно хорошей форме, пожал 180х2 (уже выкладывал), затем месяцем позже пожал 170х4:

Ничего не понимаю в химии, но судя по результатам, даже на низком тесте можно неплохо прогрессировать

Re: Valeriy ZF

2020-01-20T12:45:05Z

Не в тему форума, но вот перевалило за 40 и решил кроме спорта заниматься еще в одном направлении: начал время-от-времени записывать ролики с решением разных задач по физике, с акцентом на их практическое применение.
Кто интересуется физикой и машиностроением, рекомендую к просмотру: комментируйте, подписывайтесь.

Re: Valeriy ZF

2019-12-12T22:51:55Z

Попробовал прогу Эда Коэна. 180х2 еще не жал никогда. Но главное, что налегке как-то весь период прошел: без боли в суставах и даже без крепатуры.

Страховщик страхует толково - спокойно стоит и не дергается за гриф. Показывал мне видео: сам 220 жмет Здоровый бугай.

Re: Valeriy ZF

2019-10-15T16:15:23Z

У Валерия д.р. сегодня написано , поздравляю ! Успехов во всем !!!

Re: Valeriy ZF

2019-10-14T06:41:44Z

Valeriy ZF пишет:

Да, вроде поднял рекорд всего на 2,5кг, но все равно радости полные штаны

Никуясебе всего))). В жиме 2,5 кг это не мало.
Есть индивиды далекие от спорта которые всерьез считают что между 150 и 180 не большая разница, говорил с такими недавно))). Мы то понимаем что в жиме 30 кг это просто пропасть))).

Re: Valeriy ZF

2019-10-14T06:29:37Z

Спасибо! Да, вроде поднял рекорд всего на 2,5кг, но все равно радости полные штаны - продвинулся хоть как-то за последние несколько лет.
С подстрахуями конечно лучше, только нужно хорошего найти. Сначала снимал сам, а потом встретил мужика, который мне уже раньше подавал, и попросил его. Знаю, что он нормально снимает. Кстати, ему 48 лет и до сих пор выступает в троеборье.

Re: Valeriy ZF

2019-10-14T06:00:04Z

Валера красавчик!!!
Подстрахуев, как я вижу не используешь на первых подходах).
Наши всецело против этого, т.к тратятся силы на съем и постановку штангу на стойки. Я вот уверен если бы мои с зала поглядели, то сказали бы, вот видишь мол, поэтому 3-й не зашел подход, т.к ненужная растрата сил была в первых двух)))).
Жим конечно очень серьезный. Поздравляю!!!

Re: Valeriy ZF

2019-10-12T21:26:22Z

Отсоревновался сегодня. Пожал 182,5, поднял свой соревновательный рекорд на 2,5кг. Вроде запас был, но 185 не пошло. Может в след.раз

Re: Valeriy ZF

2019-10-07T09:48:33Z

Maestro пишет:

Valeriy ZF пишет:
Хотел бы выступить где-нибудь в другом месте, но это очень сложно.
А в чем сложности?

Ехать далеко и дорого + дети малые.

А так бы выступил с удовольствием. Без этих строгих правил (долгая пауза, ноги на полную стопу, шевелить нельзя ни ступней, ни головой) поднял бы результат сходу на 2,5 - 5 кг, думаю..

Re: Valeriy ZF

2019-10-07T09:35:22Z

Valeriy ZF пишет:

Хотел бы выступить где-нибудь в другом месте, но это очень сложно.

А в чем сложности?

Re: Valeriy ZF

2019-10-07T08:55:31Z

Приветствую!

На ряду с весовыми категориями есть еще и возростные. Как по весовым, так и по возрастным группам идет группировка результатов и награждение на соревнованиях.
В странах бывшего СССР еще и разрядные нормативы меняются. С возрастом нормативы падают.
Вот ссылка на нормативы украинской бездопинговой федерации:
[]

До 23 года - юниоры,
дальше до 39 - открытая,
дальше "мастерс":
M1 40-44
M2 45-49
М3 50-54
М4 55-59
М5 60-64
и т.д...

Добавлено: 07-10-2019 09:55

Maestro пишет:

В какой федерации ты там выступаешь? Или в разных?

Я выступаю в федерации GDFPF (german doping free powerlifting federation).
Это подразделеяие WDFPF (world doping free...) Правила все у них из IPF. Для жима это значит - жим на полную стопу (на носках - не зачет), и паузы там делают нереальные.
Хотел бы выступить где-нибудь в другом месте, но это очень сложно.

Re: Valeriy ZF

2019-10-07T07:08:31Z

Ну вот , я думал на халяву как нибудь замучу как 40 исполниться ).