Я раньше тоже мотался , чет один хер все болит постоянно , что с бинтами , что без них , одинакого . Локти если замотать , больше пожать можно просто ))).
На локтях, суппорта, они для тепла, преимуществ в жиме не дают))).
Без кистевых бинтов у меня кисти болеть начинают, а если с ними то все отлично.
Я не брезгую бинты и пояса использовать, мне нормально))). Ну и дисциплинирует еще по своему.
Забинтовать локти, это идея)))))))
]]>Замотался весь зачем то .
Когда на 70 х 3 иду всегда так. Главное замотаться как мумия 
Х.з Серег. Техника безопасности. В жиме начиная с 90 одеваю суппорта на локти, начиная со 100 кг бинты. В тяге пояс со 130, в приседе коленные бинты со 130 кг. Типа правило, контрацепция).
]]>[]
]]>
я тут посчитал, более или менее регулярно я работаю с железом с 2000 года, совсем регулярно с 2011 года, за это время со мной начинали ходить и рвать на груди тельняшки 34 человека.... продложают так же одержимо - 0. Ходят с переменным успехом - 4. Добились видимых результатов -1. Уважуха тебе Иван, ты редкой породы, не сбавляй обороты.]]>
После Гонки Героев, слетело 3 кг, зато теперь без проблем влажу в категорию. Свой вес 99,5 кг.
230 х 1. 3 подхода, с пола, без лямок. Вверху кренит и подергивает, а в остальном более ли менее.
Круто, поздравляю!
Вообще, вес тела без условно влияет на выносливость, но вобщем, у меня сложилось такое впечатление, что выносливость - она или у тебя есть, или ее нет. Вот у меня, например, ее нетЕще в школе одни бегали 3 км быстро и легко, а другие, как я, еле приползали, будучи при этом такими же худыми и костлявыми. Я пару лет назад сбрасывал вес бегая гаждые 2 дня по 4км втечение 3х месяцев. Как бегал я по 40 минут при 140кг, так же я и бегал по 40 минут при 110
Так и есть Валера. У всех у нас какие-то предрасположенности есть. Кто-то более выносливый от природы, кто-то более сильный. Но практика показывает что тренировать можно абсолютно все. Даже тебе, хоть у тебя и нет выносливости, если упереться в бег, и кропотливо работать в этом направлении пару лет, то готов поспорить что ты пробежишь 10-15 км.
Я, например от природы очень слабый всегда был, но сейчас, на примере той же становой тяги в нашем зале, на этом уровне и больше поднимают только тренера и еще порядка 5-8 человек. Т.к я не первый год эту тягу долблю усиленно). В школьные годы наоборот бегал кроссы. То же самое относится ко всем и ко всему на мой взгляд. Вопрос лишь в том готов ли ты над этим работать долго и сложно или нет).
Еще в школе одни бегали 3 км быстро и легко, а другие, как я, еле приползали, будучи при этом такими же худыми и костлявыми. Я пару лет назад сбрасывал вес бегая гаждые 2 дня по 4км втечение 3х месяцев. Как бегал я по 40 минут при 140кг, так же я и бегал по 40 минут при 110 )]]>В общем вывод такой, на ура и на шару лучше туда не соваться, тем более с перевесом, мой вес на старте 103 кг. К этому мероприятию нужно готовиться, бегать, причем по моему мнению готовиться плотничком и не менее 2-3 месяцев.
А так было интересно, танки стреляют холостыми, салдафоны стреляют из пулеметов, тоже холостыми само собой. Кругом дымовые шашки бахают, создается атмосфера военных действий, ну и само собой тонны грязи, в которую приходилось падать иногда даже мордой))).
Мужик должен быть груб
[][]
]]>