]]>AlexRK пишет:Горизонтальный блок к груди можно ещё попробовать. Плечи к ушам, и тянуть к груди.
На тренажере "Скотта" тоже получается. Имитатор скамьи, блочный, на бицепс. Я на попробовал - лучше. Он тормозит ведь в негатива. Встал на простив него, с обратной стороны от сидушки, в руки рукояти и плечи к ушам, с паузой у ушей.
Прикольно))) Надо попробовать)))
]]>Горизонтальный блок к груди можно ещё попробовать. Плечи к ушам, и тянуть к груди.
На тренажере "Скотта" тоже получается. Имитатор скамьи, блочный, на бицепс. Я на попробовал - лучше. Он тормозит ведь в негатива. Встал на простив него, с обратной стороны от сидушки, в руки рукояти и плечи к ушам, с паузой у ушей.
]]>]]>Интересно, это упражнение в статодинамике может быть полезным, или хотя бы безвредным?
Фиг его знает. Кстати мне где-то попадалась становая в статодинамике на ютубе.
Добавлено: 03-04-2016 11:12
Туда мне билет заказан...(
Ну так делай просто шраги, хотя там наверное тоже идёт нагрузка на поясницу. Может если сидя и спинку с небольшим наклоном назад.
]]>Скорее становая
Туда мне билет заказан...(( Только если с небольшим весом. Интересно, это упражнение в статодинамике может быть полезным, или хотя бы безвредным?
]]>"Трапы" чоткие...)
Шраги, или еще чего..?
]]>Сегодня дельты поделал
[]
[]
Вот только не помню, дошло ли дело до разъяснения - в кабине он перекачивает, или ... вне транспортного средства)))]]>AlexRK пишет:Я могу просто рукой без веса среднюю дельту до жжения довести
Свою или чужую?
Конечно чужую. Обычно одного, максимум, двух ударов хватает
Я могу просто рукой без веса среднюю дельту до жжения довести
Свою или чужую?
]]>Я могу просто рукой без веса среднюю дельту до жжения довести
Инструктор сегодня с частниками плечи долбил. ))) Три пацана - новичка, молодые... Один за другим махали гантелями в стороны, а он им помогал. У самого уже руки не поднимались на "махах" Практически за них и делал все, стоя за спиной и подпирая обратной стороной ладоней запястья подопечным. Зато пацаны довольныеееее))
]]>