Fatal energy - forums — Разминка или обязательная работа?

Re: Разминка или обязательная работа?

2009-08-04T21:29:46Z

А я встречал персоонажей,которые кроме жима лёжа со штангой на грудные ничего не делали и грудь у них была на зависть,а другие долбили и верхние и нижние ,и средние,и разводка и хаммер ,и смитт....И всё в пустую.

От себя добавлю,что у тебя отсуствует логика..
Утомить,чтоб лучше работали...Так не бывает.

Re: Разминка или обязательная работа?

2009-08-04T20:59:34Z

бред

Re: Разминка или обязательная работа?

2009-08-04T20:46:58Z

Не верю.

Разминка или обязательная работа?

2008-04-15T03:56:07Z

Периодически изучая литературу, часто встречаю советы, что верх грудных надо качать отдельно, так как эта группа мышц имеет немного другое строение и лучше качать их в начале тренинга грудных. Следую этому совету второй год и заметил, что без предварительной тренировки верха средняя часть грудной не может работать в полную силу. Так и должно быть?