Fatal energy - forums — есть ли толк в креатине?

Re: есть ли толк в креатине?

2009-12-26T22:22:46Z

Re: есть ли толк в креатине?

2008-10-07T09:42:53Z

Да, это точно, подзабыл. Последний раз сталкивался с ним при нормализации давления

Re: есть ли толк в креатине?

2008-10-06T15:55:14Z

Аргинин повышает выработку соматропина в большенсстве случаев его используют для этого.Чередуя повышение в организме тестостерона,на соматропин дает неплой результат.

Re: есть ли толк в креатине?

2008-10-06T08:49:30Z

Интересно, а почему менять креатин надо именно на трибулюс или аргинин. Ну трибулюс понятно зачем - выработка тестостерона, всегда нужен, а вот аргенин - выработка NO2 и в следствии накопление креатина в мышцах и т.д. Мышцы и так им уже насыщены, поэтому от аргинина только улучшение трофики. Несуразица какая-то. По поводу загрузки тоже можно сказать: Было время, когда мир стоял на 3-х слонах, тогда медицина говорила одно, после последних исследований выяснилось, что весь лишний креатин, т.е. больше нормы выходил в виде креатинина, даже при высоком уровне инсулина. Оказалось, нет смысла в загрузке.
Поэтому, советую принимать креатин транспортную систему, вот одна из наиболее усвояемых []

Re: есть ли толк в креатине?

2008-10-03T09:17:29Z

предлагают взять креатин фирмы ханса или диматайз??? какой лучше взять???

Re: есть ли толк в креатине?

2008-09-26T19:01:38Z

Чайную ложку креатина в коктейль до тренировки и чайную ложку в коктейль после.После двух недель приема добавить порцию коктеля,без креатина вечером.Креатин пить пока не закончится банка 500гр-это через месяц.Для дальшего прогресса креатин заменить на трибулус,или аминокислоту аргинин.

Re: есть ли толк в креатине?

2008-05-09T10:02:30Z

Лучше креатин отдельно с сахарком и виноградом, по принципу - загрузка - сам курс - отдых. В инструкции к креатину должно указываться. Толк должен быть.

есть ли толк в креатине?

2008-05-09T05:20:05Z

длительное время принимаю сывороточный протеин 100%whey gold standart. недавно стал по утрам добовлять порцию креатина. для роста мышц это даст положительный эфект??