как тебя мопед выдерживает))
как тебя мопед выдерживает))
,раз уж ты здесь,хочу тебя спросить,между тренировками груди,сколько дней отдыха у тебя?]]>
.]]>Илья, а скока у тебя рука?
Да чувствуется, что там объемы есть, и рука, и нога, и спина... Голень даже здоровая. ))
]]>Сегодня улучшил свой результат в жиме стоя. Прогресс идет по-маленьку.
[video=http://www.youtube.com/watch?v=ACcyLYsCYKY&feature=youtu.be][/video]Добавлено: 26-11-2014 18:47
Ну как всегда.
Илья, а скока у тебя рука?
]]>Назрел вопрос по ширине хвата в жиме штанги стоя (армейский жим). Предпочитаю жать широким хватом (как в жиме штанги лёжа), локти, при этом максимально разводить в стороны. Какой хват считаете оптимальным?
Делай так, как лучше самочувствие локтей и плечевых суставов.
]]>]]>]]>Илья пишет:улучшил свой результат в жиме стоя
Не швунгуешь, хотя в этом движении удержаться сложно от этого. Зачет! )))
Валера, в том и задумка. Хочу именно улучшить жим, без читинга.
]]>Илья пишет:улучшил свой результат в жиме стоя
Не швунгуешь, хотя в этом движении удержаться сложно от этого. Зачет! )))
Хотя...за швунг в данном упражнении не предъявили бы...опять таки (лично мне) небольшое подшвунговывание помогает умешьшить нагрузку на поясницу...я,им как бы слегка амортизирую.
]]>улучшил свой результат в жиме стоя
Не швунгуешь, хотя в этом движении удержаться сложно от этого. Зачет! )))
]]>