<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<feed xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom">
	<title type="html"><![CDATA[Fatal energy - forums &mdash; тренировка - только гантели!]]></title>
	<link rel="self" href="http://forum.fatalenergy.com.ua/feed-atom-topic539.xml" />
	<updated>2012-04-25T12:27:27Z</updated>
	<generator>PunBB</generator>
	<id>http://forum.fatalenergy.com.ua/topic539.html</id>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Re: тренировка - только гантели!]]></title>
			<link rel="alternate" href="http://forum.fatalenergy.com.ua/post160358.html#p160358" />
			<content type="html"><![CDATA[<p>Svent0vit, если бы про штангу шла речь, то сказал бы все точные параметры со своей, а вот гантелей нету.<br />Так как грифы и блины ты уже смотрел и разбирался, то думаю сможешь найти параметры с сайтов производителей (мне кажется должны писать).<br />Ну и плюс можно отзывы поискать.<br />1. По моему толщина грифа зависит от максимального веса.... но могу ошибаться. Тут бы спецификацию от производителя прочитать.<br />2. По мне блин это кусок железки, а эстетика итд вопрос последний, я бы тут брал тупо что дешевле. <br />3. Тут еще момент, что потом придется докупать (ну до 47 например догнать...) и сколько блинов лезет на гриф? Хотя 37кг на один снаряд это очень хорошо с таким шагом.<br />4. Там еще замок... и сколько толщина блинов?<br />5. ХЗ насколько удобно.</p><p>А так реально все в деньги упирается.</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[Гена]]></name>
				<uri>http://forum.fatalenergy.com.ua/user18192.html</uri>
			</author>
			<updated>2012-04-25T12:27:27Z</updated>
			<id>http://forum.fatalenergy.com.ua/post160358.html#p160358</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Re: тренировка - только гантели!]]></title>
			<link rel="alternate" href="http://forum.fatalenergy.com.ua/post160318.html#p160318" />
			<content type="html"><![CDATA[<div class="quotebox"><cite>svent0vit пишет:</cite><blockquote><p>Дружище, да все я умею, просто в моей городе ничего этого нет. Увы и ах, есть еще и такие места<br />Ни разборных гантелей с нормальными грифами, ни блинов большОго веса<br />Собираюсь ехать за этим добром за 250 км, вот и собираю информацию заранее</p></blockquote></div><p>Тогда главное - деньги! По месту разрулишь!</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[SergSSA]]></name>
				<uri>http://forum.fatalenergy.com.ua/user3753.html</uri>
			</author>
			<updated>2012-04-25T10:43:45Z</updated>
			<id>http://forum.fatalenergy.com.ua/post160318.html#p160318</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Re: тренировка - только гантели!]]></title>
			<link rel="alternate" href="http://forum.fatalenergy.com.ua/post160314.html#p160314" />
			<content type="html"><![CDATA[<div class="quotebox"><cite>SergSSA пишет:</cite><blockquote><p>Дык, чего тебе не понятно, мне не понятно! Тебе прочесть курс математики из начальной школы? ( У меня даже такой диплом есть&nbsp; &nbsp;<img src="http://forum.fatalenergy.com.ua/extensions/denchik_smiles/img/izdevka.gif"  alt="izdevka" />&nbsp; ) Или ты линейкой не умеешь пользоваться? Пля, может за тебя еще качаЦо начать? Твой зал, чего хочешь, то и делай.</p></blockquote></div><p>Дружище, да все я умею, просто в моем городке ничего нет. Увы и ах, есть еще и такие места<br />Ни разборных гантелей с нормальными грифами, ни блинов большОго веса<br />Собираюсь ехать за этим добром за 250 км, вот и собираю информацию заранее</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[svent0vit]]></name>
				<uri>http://forum.fatalenergy.com.ua/user18963.html</uri>
			</author>
			<updated>2012-04-25T10:40:39Z</updated>
			<id>http://forum.fatalenergy.com.ua/post160314.html#p160314</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Re: тренировка - только гантели!]]></title>
			<link rel="alternate" href="http://forum.fatalenergy.com.ua/post160309.html#p160309" />
			<content type="html"><![CDATA[<div class="quotebox"><cite>Small пишет:</cite><blockquote><p>Я себе когдато давно купил гантели наборные, гриф, и блинов ко всему этому делу 90кг ( кажется ) ну че довольный занимался дома недели две, потом раз в год чето пробовал. Сейчас эта пачка блинов, гриф и гантели где-то под краватью пыль собирают. )))&nbsp; <br />Короче в зал надо идти и не ипать мозг. Весь минус зала дома, что всегда сам себе говоришь, а кули потренюсь чуть позже, оно то все дома, не убежит. Вот так вот оно и ждет этого чуть позже. )))</p></blockquote></div><p>Со временем проходит, особенно если набирать не сразу, а потихоньку докупать те же блины и скорее вопрос мотивации и уж это лучше чем ничего <img src="http://forum.fatalenergy.com.ua/extensions/denchik_smiles/img/trampoline.gif"  alt="trampoline" /></p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[Гена]]></name>
				<uri>http://forum.fatalenergy.com.ua/user18192.html</uri>
			</author>
			<updated>2012-04-25T10:35:09Z</updated>
			<id>http://forum.fatalenergy.com.ua/post160309.html#p160309</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Re: тренировка - только гантели!]]></title>
			<link rel="alternate" href="http://forum.fatalenergy.com.ua/post160302.html#p160302" />
			<content type="html"><![CDATA[<p>Я себе когдато давно купил гантели наборные, гриф, и блинов ко всему этому делу 90кг ( кажется ) ну че довольный занимался дома недели две, потом раз в год чето пробовал. Сейчас эта пачка блинов, гриф и гантели где-то под краватью пыль собирают. )))&nbsp; <br />Короче в зал надо идти и не ипать мозг. Весь минус зала дома, что всегда сам себе говоришь, а кули потренюсь чуть позже, оно то все дома, не убежит. Вот так вот оно и ждет этого чуть позже. )))</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[Small]]></name>
				<uri>http://forum.fatalenergy.com.ua/user5622.html</uri>
			</author>
			<updated>2012-04-25T10:26:56Z</updated>
			<id>http://forum.fatalenergy.com.ua/post160302.html#p160302</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Re: тренировка - только гантели!]]></title>
			<link rel="alternate" href="http://forum.fatalenergy.com.ua/post160300.html#p160300" />
			<content type="html"><![CDATA[<p>Дык, чего тебе не понятно, мне не понятно! Тебе прочесть курс математики из начальной школы? ( У меня даже такой диплом есть&nbsp; &nbsp;<img src="http://forum.fatalenergy.com.ua/extensions/denchik_smiles/img/izdevka.gif"  alt="izdevka" />&nbsp; ) Или ты линейкой не умеешь пользоваться? Пля, может за тебя еще качаЦо начать? Твой зал, чего хочешь, то и делай.</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[SergSSA]]></name>
				<uri>http://forum.fatalenergy.com.ua/user3753.html</uri>
			</author>
			<updated>2012-04-25T10:21:29Z</updated>
			<id>http://forum.fatalenergy.com.ua/post160300.html#p160300</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Re: тренировка - только гантели!]]></title>
			<link rel="alternate" href="http://forum.fatalenergy.com.ua/post160298.html#p160298" />
			<content type="html"><![CDATA[<p>Друзья, я тоже люблю пофлудить порой, но, может быть кто-то ответит на мои чисто технические конкретные вопросы? С организационными я разобрался<br />Я и хочу &quot;купить снарягу по своим средствам&quot;, и вот поэтому вопросы и возникли</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[svent0vit]]></name>
				<uri>http://forum.fatalenergy.com.ua/user18963.html</uri>
			</author>
			<updated>2012-04-25T10:15:56Z</updated>
			<id>http://forum.fatalenergy.com.ua/post160298.html#p160298</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Re: тренировка - только гантели!]]></title>
			<link rel="alternate" href="http://forum.fatalenergy.com.ua/post160289.html#p160289" />
			<content type="html"><![CDATA[<div class="quotebox"><cite>G. Raven пишет:</cite><blockquote><p>Во, Сережа, ты же дома тренируешься. А ну скажи веское слово</p></blockquote></div><p>Не могу сказать, что тренировки дома это чистое дрочиво, но с залом ни в какое сравнение не идет. За деньги, потраченные на скудное оборудование дом. зала, можно года два нормальный зал посещать. Кто говорит, что нет возможности, просто либо стесняется, либо лентяйничает!</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[SergSSA]]></name>
				<uri>http://forum.fatalenergy.com.ua/user3753.html</uri>
			</author>
			<updated>2012-04-25T10:02:11Z</updated>
			<id>http://forum.fatalenergy.com.ua/post160289.html#p160289</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Re: тренировка - только гантели!]]></title>
			<link rel="alternate" href="http://forum.fatalenergy.com.ua/post160282.html#p160282" />
			<content type="html"><![CDATA[<p>Во, Сережа, ты же дома тренируешься. А ну скажи веское слово&nbsp; <img src="http://forum.fatalenergy.com.ua/extensions/denchik_smiles/img/cool.gif"  alt="cool" /></p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[G. Raven]]></name>
				<uri>http://forum.fatalenergy.com.ua/user10093.html</uri>
			</author>
			<updated>2012-04-25T09:55:50Z</updated>
			<id>http://forum.fatalenergy.com.ua/post160282.html#p160282</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Re: тренировка - только гантели!]]></title>
			<link rel="alternate" href="http://forum.fatalenergy.com.ua/post160280.html#p160280" />
			<content type="html"><![CDATA[<p>Ох как зафлудить охота... <img src="http://forum.fatalenergy.com.ua/extensions/denchik_smiles/img/178.gif"  alt="178" /></p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[SergSSA]]></name>
				<uri>http://forum.fatalenergy.com.ua/user3753.html</uri>
			</author>
			<updated>2012-04-25T09:53:29Z</updated>
			<id>http://forum.fatalenergy.com.ua/post160280.html#p160280</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Re: тренировка - только гантели!]]></title>
			<link rel="alternate" href="http://forum.fatalenergy.com.ua/post160279.html#p160279" />
			<content type="html"><![CDATA[<p>Тогда покупай снаряды<span class="bbu"> по своим средствам</span> и ищи напарнягу для тренировок.</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[G. Raven]]></name>
				<uri>http://forum.fatalenergy.com.ua/user10093.html</uri>
			</author>
			<updated>2012-04-25T09:52:09Z</updated>
			<id>http://forum.fatalenergy.com.ua/post160279.html#p160279</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Re: тренировка - только гантели!]]></title>
			<link rel="alternate" href="http://forum.fatalenergy.com.ua/post160278.html#p160278" />
			<content type="html"><![CDATA[<p>Я в курсе, раньше занимался и в зале<br />Прошу ответить на вопросы, а не пускаться в размышления на тему эффективности занятий. У меня НЕТ возможности идти в зал</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[svent0vit]]></name>
				<uri>http://forum.fatalenergy.com.ua/user18963.html</uri>
			</author>
			<updated>2012-04-25T09:50:40Z</updated>
			<id>http://forum.fatalenergy.com.ua/post160278.html#p160278</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Re: тренировка - только гантели!]]></title>
			<link rel="alternate" href="http://forum.fatalenergy.com.ua/post160274.html#p160274" />
			<content type="html"><![CDATA[<div class="quotebox"><cite>Шуман Андрей пишет:</cite><blockquote><p>Имею твёрдое мнение о том,что все эти самодельные спортзалы дома малоэффективны&nbsp; <img src="http://forum.fatalenergy.com.ua/extensions/denchik_smiles/img/hmm.png"  alt="hmm" /></p></blockquote></div><p>+100</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[тяж]]></name>
				<uri>http://forum.fatalenergy.com.ua/user7709.html</uri>
			</author>
			<updated>2012-04-25T09:39:42Z</updated>
			<id>http://forum.fatalenergy.com.ua/post160274.html#p160274</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Re: тренировка - только гантели!]]></title>
			<link rel="alternate" href="http://forum.fatalenergy.com.ua/post160271.html#p160271" />
			<content type="html"><![CDATA[<p>Имею твёрдое мнение о том,что все эти самодельные спортзалы дома малоэффективны&nbsp; <img src="http://forum.fatalenergy.com.ua/extensions/denchik_smiles/img/hmm.png"  alt="hmm" /></p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[Гуго Карлович]]></name>
				<uri>http://forum.fatalenergy.com.ua/user8502.html</uri>
			</author>
			<updated>2012-04-25T09:32:09Z</updated>
			<id>http://forum.fatalenergy.com.ua/post160271.html#p160271</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Re: тренировка - только гантели!]]></title>
			<link rel="alternate" href="http://forum.fatalenergy.com.ua/post160270.html#p160270" />
			<content type="html"><![CDATA[<p>Новую тему создавать прав нет, подниму старую. Итак..</p><p>Всем привет!<br />История такая: хочу купить гантели, сейчас занимаюсь с гирями по 20 и привязываю к ним гантели по 6 <img src="http://forum.fatalenergy.com.ua/extensions/denchik_smiles/img/smile.gif"  alt="smile" /> Когда я вышел на среднее число повторений (делаю жимы, разводки, тяги, приседания, наклоны) ~ 40, мне надоело гонять воздух, в общем хочу купить грифы и блинов килограмм на 40-50 (пока, думаю, хватит). Бюджет около 10к.</p><p>Соответственно, вопросы:<br />1. Диаметр грифа. Сперва я хотел грифы по 50мм, потом решил, что мне они не к чему (+дорогие), сейчас остановился на 30мм. Правильно? Или можно купить 25мм (опасаюсь за надежность) и удобство?<br />2. Стоит ли переплачивать за обрезинные блины? Красота мне не нужна, на пол могу постелить или коврики резиновые или класть кусоки линолеума старого. <br />3. Какие веса лучше взять? Пока остановился на таком составе: 2х10, 2х5, 2х2.5, получается 37 кг веса на один снаряд, хотелось бы больше, но не хочется жертвовать шагом наращивания веса.. Отсюда следующий вопрос:<br />4. Сколько блинов влазит на гриф? Присмотрел гриф 30мм, длиной 400 (ширина хвата 12.5), стоит ли брать? <br />5. Можно ли вешать на гриф блин весом 15 кг? Технически понятно, что можно, но насколько это удобно?</p><p>ЗЫ. Прошу прощения, возможно тема уже многократно обсуждалась, но поиск ничего конкретного не дает.</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[svent0vit]]></name>
				<uri>http://forum.fatalenergy.com.ua/user18963.html</uri>
			</author>
			<updated>2012-04-25T09:29:29Z</updated>
			<id>http://forum.fatalenergy.com.ua/post160270.html#p160270</id>
		</entry>
</feed>
