<![CDATA[Fatal energy - forums — как вам такой тренинг пресса?]]>2010-07-16T20:35:37ZPunBBhttp://forum.fatalenergy.com.ua/topic695.html<![CDATA[Re: как вам такой тренинг пресса?]]>Продолжаем качать пресс]]>http://forum.fatalenergy.com.ua/user2.html2010-07-16T20:35:37Zhttp://forum.fatalenergy.com.ua/post31655.html#p31655<![CDATA[Re: как вам такой тренинг пресса?]]>f-1 пишет:
Дайте совет тренинга пресса,чтоб уменьшить размер талии.
уменьить рацион
]]>http://forum.fatalenergy.com.ua/user2.html2009-05-10T22:21:56Zhttp://forum.fatalenergy.com.ua/post5010.html#p5010<![CDATA[Re: как вам такой тренинг пресса?]]>У меня вопрос.К людям которые смогли не только сделать пресс рельефным но и уменьшить обьем. У меня не растет обьем жира,обьем мышц всегда в прогрессе.Талия растет при анаеробных нагрузках и не уменьшается.Делаю 3-30 на прямые подьем с скручиванием без отягощений.3-30 подьем ног.Косые 3-30(24кг) в каждую сторону.Диета вроде правильная.Идет чистый вес.Пью L-карнитин.Пресс почти всегда в тонусе,могу напрягать до появления судорог но живот растет.Дайте совет тренинга пресса,чтоб уменьшить размер талии.]]>http://forum.fatalenergy.com.ua/user1454.html2009-05-10T16:52:32Zhttp://forum.fatalenergy.com.ua/post5007.html#p5007<![CDATA[Re: как вам такой тренинг пресса?]]>Termo пишет:
в клубе занимался?
В зале с тренажерами и не более того.
]]>http://forum.fatalenergy.com.ua/user1234.html2009-04-29T17:57:56Zhttp://forum.fatalenergy.com.ua/post4848.html#p4848<![CDATA[Re: как вам такой тренинг пресса?]]>в клубе занимался?]]>http://forum.fatalenergy.com.ua/user1439.html2009-04-29T16:48:27Zhttp://forum.fatalenergy.com.ua/post4846.html#p4846<![CDATA[Re: как вам такой тренинг пресса?]]>фото в студию!]]>http://forum.fatalenergy.com.ua/user835.html2009-03-10T10:02:42Zhttp://forum.fatalenergy.com.ua/post3962.html#p3962<![CDATA[Re: как вам такой тренинг пресса?]]>За 8 месяцев я сделал себе прекрасный пресс.Занимался по программе Кетлера.Подробнее здесь: [спам]]]>http://forum.fatalenergy.com.ua/user1309.html2009-03-10T10:00:01Zhttp://forum.fatalenergy.com.ua/post3960.html#p3960<![CDATA[Re: как вам такой тренинг пресса?]]>Просушиться и сбросить воду.Будет тебе и объем и качество.]]>http://forum.fatalenergy.com.ua/user539.html2009-02-06T16:14:46Zhttp://forum.fatalenergy.com.ua/post3552.html#p3552<![CDATA[как вам такой тренинг пресса?]]>Пресс я делаю обычно в конце каждой тренировки. Чтобы чувствовать на следующий день то как хорошо поработал с прессом я постепенно видоизменял мою программу для пресса и пришел к такой. Я делаю на прямую мышцу подемы корпуса на скамье. Начинаю с 20 градусов и с блином в 15 кг на груди (20 раз) потом 30 градусов и 20 раз с 15 кг и наконец 45 градусов 15 раз 15 кг. после прорабатываю косые мышцы делаю наклоны в стороны по 2 раза на каждую сторону. как вам? может что-нибудь тут можно изменить, исправить? ну по крайней мере я с сентября его не плох прокачал-кубики видно, но хочется чтобы они были более объемные-что тут посоветуете?]]>http://forum.fatalenergy.com.ua/user1234.html2009-02-05T13:46:11Zhttp://forum.fatalenergy.com.ua/post3547.html#p3547