<![CDATA[Fatal energy - forums — Армейский жим]]>2010-07-16T21:11:25ZPunBBhttp://forum.fatalenergy.com.ua/topic915.html<![CDATA[Re: Армейский жим]]>Продолжаем обсуждение]]>http://forum.fatalenergy.com.ua/user2.html2010-07-16T21:11:25Zhttp://forum.fatalenergy.com.ua/post31678.html#p31678<![CDATA[Re: Армейский жим]]>А я приемлю жим сидя,нагружаются хорошенько передние и боковые пучки,а стоя на поясницу идет нагрузка ,предпочитаю работать со штангой. С гантелями делаю только махи.]]>http://forum.fatalenergy.com.ua/user1561.html2009-07-06T15:10:49Zhttp://forum.fatalenergy.com.ua/post5997.html#p5997<![CDATA[Re: Армейский жим]]>А я варьирую упражнение.Разнообразие оно всетаки нужно. ]]>http://forum.fatalenergy.com.ua/user796.html2009-06-25T08:45:43Zhttp://forum.fatalenergy.com.ua/post5758.html#p5758<![CDATA[Re: Армейский жим]]>День добрый. Есть мнение: При планомерном увеличении веса на жиме штанги стоя может получится такая ситуация - ты подустанешь и где нибудь в третьем подходе непроизвольно схалтуришь как-нибудь неудачно покачнешь тело с прогибом назад и все - здарарова травматизм!!! Та-что: 1. Делать стоя можно, но обязательно страхуя спину ремнем и быть очень осторожным с поясницей. 2. работая сидя у тебя нет возможности "подкачивать" штангу, что приводит к равномерным нагрузкам на плечи и более "чистому" и качественному выполнению упражнения без какого-либо риска для поясницы... Удачи...]]>http://forum.fatalenergy.com.ua/user1502.html2009-06-25T05:01:41Zhttp://forum.fatalenergy.com.ua/post5750.html#p5750<![CDATA[Re: Армейский жим]]>День добрый. Есть мнение: При планомерном увеличении веса на жиме штанги стоя может получится такая ситуация - ты подустанешь и где нибудь в третьем подходе непроизвольно схалтуришь как-нибудь неудачно покачнешь тело с прогибом назад и все - здарарова травматизм!!! Та-что: 1. Делать стоя можно, но обязательно страхуя спину ремнем и быть очень осторожным с поясницей. 2. работая сидя у тебя нет возможности "подкачивать" штангу, что приводит к равномерным нагрузкам на плечи и более "чистому" и качественному выполнению упражнения без какого-либо риска для поясницы... Удачи...]]>http://forum.fatalenergy.com.ua/user1502.html2009-06-25T05:01:09Zhttp://forum.fatalenergy.com.ua/post5749.html#p5749<![CDATA[Re: Армейский жим]]>Junior пишет:
Но ведь для проработки плечевого пояса и вообще для верха спины это упражнение хорошо подходит??
Для плечевогопояса да,а для верха спины несушественно. На трапеции лучше шраги со штангой делай
]]>http://forum.fatalenergy.com.ua/user796.html2009-06-25T00:18:18Zhttp://forum.fatalenergy.com.ua/post5747.html#p5747<![CDATA[Re: Армейский жим]]>Но ведь для проработки плечевого пояса и вообще для верха спины это упражнение хорошо подходит??]]>http://forum.fatalenergy.com.ua/user1208.html2009-06-24T22:11:19Zhttp://forum.fatalenergy.com.ua/post5744.html#p5744<![CDATA[Re: Армейский жим]]>НАПИШУ СВОЕ МНЕНИЕ.Я ЖИМ СТОЯ ВЫПОЛНЯЮ,но выполняю его в силовом стиле.длю меня это подсобка в троеборье и его и рекомендуют делать на силу.ДЛЯ СЕБЯ Я ИЗБРАЛ ЖАТЬ СВОЙ ВЕС НА РАЗ КАК МIN.т.е ЕСЛИ Я ВЕШУ 80 КГ-Я И ДОЛЖЕН ЕГО ЖАТЬ.ХОТЯ ЕСЛИ СЕРЬЕЗНО ЗАНЯТЬСЯ,ТО ВЕСА МОЖНО УВЕЛИЧИТЬ ПОБОЛЕЕ.]]>http://forum.fatalenergy.com.ua/user1088.html2009-06-24T21:19:46Zhttp://forum.fatalenergy.com.ua/post5743.html#p5743<![CDATA[Re: Армейский жим]]>По мне лучше работать стоя со штангой ,а сидя с гантелями...8-12 на массу и так,и так...]]>http://forum.fatalenergy.com.ua/user796.html2009-06-24T20:02:05Zhttp://forum.fatalenergy.com.ua/post5737.html#p5737<![CDATA[Re: Армейский жим]]>Как говорил Ронни, при выполнении упражнений стоя, организм испытывает больший шок, что как следствие приводит к росту мышц. Хотя веса в жиме сидя должны быть по-больше. 8-12]]>http://forum.fatalenergy.com.ua/user1297.html2009-06-24T14:19:28Zhttp://forum.fatalenergy.com.ua/post5724.html#p5724<![CDATA[Армейский жим]]>Хотел вот узнать что лучше: жим штанги стоя или же сидя (но не за голову) ? Стоя ведь напрягается поясница вроде, но многие атлеты делают именно жим стоя. И ещё какое количество повторений в сете нужно делать на массу дельт в армейском жиме?]]>http://forum.fatalenergy.com.ua/user1208.html2009-06-24T12:15:10Zhttp://forum.fatalenergy.com.ua/post5721.html#p5721
]]>