НУ до 100 у меня шло быстро, а вот после ОЧЕНЬ медленно(((

А у меня рывками  до 80 туго,потом до 100 быстро,потом до 120 туго ,а вот сейчас опять попёрло)))

а с какого веса до какого тебе поднять вобще нужно если ещё нужно и если уже не нужно то всё равно скажи,интересно?

Вообще сейчас уже не нужно. А так Пытался 70кг на 5 повторений, с делать 85кг на 5 повторений. Успел только до 80кг.

Привет форумчане!!!
У меня такая проблема. Срочно (за три недели) нужно поднять жим лёжа на 15 кг. Из добавок только креатин. Питание стабильное 6 раз в день. Сон 8 часов.
Реально ли?
Может кто с неплохими программами сталкивался.
Одним словом дайте мудрый совет!!!

а с какого веса до какого тебе поднять вобще нужно если ещё нужно и если уже не нужно то всё равно скажи,интересно?

Привет форумчане!!!
У меня такая проблема. Срочно (за три недели) нужно поднять жим лёжа на 15 кг. Из добавок только креатин. Питание стабильное 6 раз в день. Сон 8 часов.
Реально ли?
Может кто с неплохими программами сталкивался.
Одним словом дайте мудрый совет!!!

Зачем так срочно-то?

Веса растятся(в лучшем случае)100гр в день.