Fatal energy - forums — плоскостопие VS приседания и становая

Re: плоскостопие VS приседания и становая

2010-02-28T12:31:51Z

Спасибо!!!

Re: плоскостопие VS приседания и становая

2010-02-28T12:00:34Z

Бананза,Ариец прав,скорее всего капиляры полопались от нагрузки.Принимай "Аскорутин"укрепляет сосуды и капиляры.

Re: плоскостопие VS приседания и становая

2010-02-28T11:58:19Z

ахахах))) и ещё рубашечку завязать на пупке,как девочки)))

Re: плоскостопие VS приседания и становая

2010-02-28T11:45:26Z

калготки одевай, что бы скользило ))) тогда надо еще губы накрасит и глаза подвести, что бы быть гламурным типом:-D

Re: плоскостопие VS приседания и становая

2010-02-28T11:16:12Z

Дровосек,я думаю это так и должно быть.... риально даже на колегях до крови... у Фалеева читал что при становой ноги обдераются и это есть хорошо!!типа так и должно быть...) ну а про колготки это да...можно вазЭлином намазать ешё....
банан,возможно произошли микроразрывы капиляров,потому как дал нагрузку... ну не вижу в этом ни чо страшного... думаю со временем это пройдёт и не будет тебя волновать...

Re: плоскостопие VS приседания и становая

2010-02-28T10:59:19Z

незнаю бананза (

Ариец,а ты калготки одевай, что бы скользило ))) шучу ! У самого подраты )))

Re: плоскостопие VS приседания и становая

2010-02-28T10:50:06Z

Обширные синяки на бедрах,они появились только после последней трени ног. блин киком занимался таких не было, а тут что то вообще атас!

Re: плоскостопие VS приседания и становая

2010-02-28T10:45:31Z

бананза Здорово,забыл поздоровкатся я,не вежа( слухай так а в какомместе синяки то? и они у тебя точечные или обширные как бы?

Re: плоскостопие VS приседания и становая

2010-02-28T10:38:17Z

Ариец Привет! у меня не после становой а после приседа со штангой.

Re: плоскостопие VS приседания и становая

2010-02-28T10:30:13Z

от чего синяки то? обычно это от ударов...
у меня после становой все ноги вдоль движения грифа в затёках и царапинах... ну потому как штанга движется походу всей ноги очень очень близко к ней даже чуть соприкасаясь...так и должно быть вроде....а от приседа хз...

Re: плоскостопие VS приседания и становая

2010-02-28T10:27:10Z

Привет БРАТЬЯ старшие! нужен совет После приседа со штангой до параллели, на ногах появились синяки-это не сильно страшно???

Re: плоскостопие VS приседания и становая

2009-11-23T15:36:38Z

никогда не слышал, что при плоскостопии нельзя делать приседаний и становой, у меня плоскостопие 2-ой степени, приседаю-тяну нормально, дискомфорта в стопах никакого не испытываю, работаю с большими весами, в зале хожу в кросах с жеской подошвой без каблука, пробовал приседать с блинами под пятками,так немножко удобнее, но с 200 кг на плечах подобраться под эти блины очень стремно, думаю купить себе нормальные штангетки, но пока что не нашел.

Re: плоскостопие VS приседания и становая

2009-09-01T07:46:26Z

Megamass пишет:

У меня плоскостопие,не могу выполнять присед без блинов под пятками.как это влияет на технику?

у меня нет плоскостопия и я тоже присебаю с блинами(это и есть правильная техника)а штангисты(лифтеры)одевают спец обувь с каблуками(0.5-1 см точно не помню)так что все в порядке!И кстати приседать меня научил с блинами кмсмк.

Re: плоскостопие VS приседания и становая

2009-08-29T16:16:21Z

так те,у кого плоскостопие ходят в спец.обуви?Я прав?Если так,то значит и ходить и заниматься спортом можно.Ты знаешь,здоровье твое.Я лично ходил заниматься с одной рукой.Делал тягу одной рукой и жим в станке Смита и прочее одной рукой.Представляете,как на меня смотрели-больной пришел с перемотанной кистью.ЗДОРОВЬЕ ТВОЕ.сделаешь упр-е,сорвешь себе -будешь знать,что нельзя.не сорвешь-значит можно.тебе проверять самому..А ВООБЩЕ смотря нафига тебе делать тягу и присед.если ты занимаешь 2 года,тогда другое дело.исключи эти 2 упр_я и качайся без них.новичкам не обязательно сразу хвататься за тягу и присед.

Re: плоскостопие VS приседания и становая

2009-08-29T11:42:20Z

У меня плоскостопие,не могу выполнять присед без блинов под пятками.как это влияет на технику?