Fatal energy - forums — Что за упражнение...?

Re: Что за упражнение...?

2009-07-26T22:06:43Z

Правильнее бы это упражнение звучало как "Взятие на грудь". А вообще подобиее олимпийского толчка.
Упражнение начинается как и классическая становая, после чего штанга закидывается на грудь, локти при этом выводятся вперед и толкается.

Re: Что за упражнение...?

2009-07-26T20:02:24Z

Значит не готов к нему еще или хз. Раньше часто включал его в программу. А потом понял толку от него мало. И забил.

Re: Что за упражнение...?

2009-07-26T18:30:04Z

кто нибудь делал "олимпийский жим" - это когда сначала закидывают штангу на грудь с глубоким присядом, встают, а потом жмут с груди над головой
зы. я его один раз попробовал, потом дня 4 ходил как робот))))

Re: Что за упражнение...?

2009-07-26T15:00:37Z

видео не нашел. попробую объяснить: берешь штангу(хват ладони на ноги смотрят), потом рывком заносишь штангу до уровня груди, стараясь это делать без участия плеча(только локтевой сустав двигается), почти в конце движения еще кистями дотягиваешь, чтобы в конечном положенииладони смотрели вверх.

Такое в баскетболе делают для кистей. наверное это и есть подъем штанги НА грудь

Re: Что за упражнение...?

2009-07-26T14:54:56Z

Если не ошибаюсь, это для кистей... ну по крайней мере тут штангу тянешь НА грудь. все остальные только К или ОТ груди

Re: Что за упражнение...?

2009-07-26T13:02:36Z

помоему это упреажнение на предплечья)

Re: Что за упражнение...?

2009-07-26T11:53:09Z

опишите подробно...как выполняется(если можно фотку)...и для каких мышц...

Что за упражнение...?

2009-07-26T11:43:05Z

Подъём штанги на грудь...