ну а результат в виде похудения есть?

Именно от тай-бо нет наверное пока, совсем немного времени прошло, а вообще за последние неск. месяцев, как в зал пошла, да, конечно, есть. И вообще подтянулась. И выносливее стала, просто помню, как помирала от 10 минут степа, и как теперь всё намного спокойнее и легче происходит.  Тренер тоже замечает. Но всё равно еще работать и работать

А фоточку в каком виде запиливать? На фоне кафельных стен/цветных ковров/тренажеров в зале? Или еще как-то? И чтобы на животе написано было ФАТАЛ? А, и сисечки еще. угу. Попробуем)))

и фоточку бы а 

и что бы с сисечками
ps не для себя прошу

есть какая то модная тема для похудения,там элементы кикбоксинга используют,вот только забыл как она называется....как то рекламу видел...чота там смесь аэробики и кикбоксинга...

Хочу сказать большое спасибо Hammer ™  и Grimm13 за то, что подсказали мне тай-бо   
Открыла для себя эту программу, уже занимаюсь. Зал не забросила, в итоге получается 2 раза в неделю зал по 1,5ч и 1 раз тай-бо тоже с персональным тренером 1ч. Так уж вышло, что на групповые занятия я не попадаю. но индивидуально заниматься даже круче, удары правильные ставим, работаем над растяжкой и тп.
Очень нравится. Всем дамам (и не только), кто сюда зайдёт в поисках инфы по похудению при помощи фитнеса и аэробики, советую. Правда программа ОЧЕНЬ интенсивная и сочетает в себе аэробные и силовые нагрузки, не всем подойдёт. То есть при большом лишнем весе наверное не все потянут. А если лишние 2-3-5 кг, то самое оно, было бы желание=)

Джеб-джеб-кросс-сайд кик-хук-хук-апперкот!))    Ащщщее, так нравится)) Тыдыщ, тыдыщ.

Подготовка
Если вы никогда не занимались до этого фитнесом, то необходимо подготовить организм к занятиям предварительными тренировками и только через 1-2 месяца переходить к тай-бо. К этому времени мышцы окрепнут, связки станут более эластичными, что уменьшит риск появления травм суставов.

PS
Тай-бо – одна из фитнес-систем, в которых слиты воедино западный и восточный подходы к оздоровлению организма. Тай-бо – это синтез аэробики и восточных единоборств. Создатель системы – чемпион мира по восточным единоборствам Билли Бленкс, легендарный боксер и голливудский актер, обладатель титула «Золотая перчатка». Он разработал новую технику, в которой объединил карате, таэквондо, кикбоксинг, бокс и танцевальную аэробику. Эту систему фитнес-тренировки Билли Бленкс представил в начале 90-х годов XX века. Новым боевым фитнесом Билли Бленкс стремился привлечь к занятиям в первую очередь мужчин. Но впоследствии оказалось, что подобное новшество по душе и женщинам. И по сей день поклонниц этого вида аэробики становится все больше.

Добавлено: 05-09-2012 12:34

тоже фото потребуете моей любимой спортсменки...)  

Добавлено: 05-09-2012 12:50

а еще Оладушки... 

И че даже свободой не подышал сразу по каблук

Очень понравилась, красивая...
Встречался 6 мес. а потом поженились...
Жрать то охота блинчики...
а самому впадлу делать..)))

Добавлено: 05-09-2012 12:21

это я узнал когда разобрался, да и гейнер очень быстро кончался что то...(((

Как то бывшая жена захотела похудеть, всё подтянуть как она сказала, жирок на мышцы типа заменить...)))
Ну говорит спортсмен - тренируй меня...
Я женских комплексов не знаю, ради прикола- подумал- всё равно дурью мается и толку небудет - подумал ей комплекс и начал тренировать - 3р. в нед. -
1.Сгибания, разгибания ног, приседания
2. Жим штанги и гантели лёжа
3. Тяга штанги в наклоне
4. Жим штанги сидя
5. Упражнения на пресс
В итоге... за 4 нед... +4 КГ !!!!!!!!
Недовольная...)))
Оказалось - что и кушать больше стала да и гейнер мой пила пока меня дома небыло... Типа говорит - я думала он для мышц...)))
вот так...
все подтянулось - увеличилось и скруглилось...)))

Речь, в данном контексте шла о дополнительной физ нагрузке, а не дополнительном питании при этой нагрузке... Всем ясно что занимаясь и кушая все подряд или употребляя углеводы (особенно быстрые) набираешь раза в 2 быстрее, пройденный этап... А тут еще и гейнер....

А в каких местах округление

грудь немного увеличилась и попа больше стала... лицо круглее...)))
наощупь - всё стало поплотнее...)))