Fatal energy - forums — Винстрол Депот+Sustaretard 250mg

Re: Винстрол Депот+Sustaretard 250mg

null@example.com (nik1974) — Sat, 24 Oct 2009 07:15:32 +0000

Спасибо!!! Буду действовать

Re: Винстрол Депот+Sustaretard 250mg

null@example.com (Метан Диенонович) — Fri, 23 Oct 2009 08:14:29 +0000

1. Суста и раз в неделю на первый курс более чем достаточно....он болючий и лучше его в опу втыкать поглубже! Стан через день тоже пойдет.
2. Если не регулярно то хрен с ним.... Захотелось покушать - закинься нежирным кифирчиком.....главное чтоб не жрал жирное, чипсы хотдоги, биляши, пирожки дошираки и прочую хрень... Убирай все мучное, сладкое, жирное..... Лучше все вареное или пареное из колбас тока хорошую ветчину, где минимум жира и левых углеводов.... Свинину и баранину и др жирное мясо не жрать.... из гарнира хорошо рис, гречка, фасоль, чечивеца - макарано- хреново, но можно иногда... и тд. тут всех нюансов не перечислить, но главное - побольше белка, минимум углеводов и никапли жира....
4. Вот пргога, но это не для курса...для курса добавь везде еще по одному добивочному упражнению на каждую группу мышц на свое усмотрение:
1 день: грудь+бицепс
Жим лежа (3*10)
Жим на наклонной скамье (3*10)
Жим гантелей 3*10
Бицепс стоя штангой (3*10
Бицепс гантелями сидя (3*15)
Пресс.

2 день: спина+трицепс
Становая тяга (3*10)
тяга гантелями на крылья (3*10)
Тяганижнего блока сидя узким хватом (3*10)
Тяга верхнего блока 3*10
Трицепсовый жим лежа (= жим узким хватом) (3х10)
Отжимания на брусьях 3*10, если легко, то вес на пояс добавлять
+упражнения на сгибание поясницы = гиперэкстензия (это так называется)
+ пресс.

3 день: ноги+плечи.
Присед (3*10
Жим ногами (3*10
сгибание ног (4х10)+упражнение на икры
Жим штанги сидя из-за головы 3*10
Жим гантелей сидя 3*10
Пресс.
Жирным ортметил "базовые" упражнения их не убирать, все остальное можешь корректировать как нравится
Дейсвуй! И помни,БУХАТЬ НЕЛЬЗЯ!
З.Ы. Результаты попрут не сразу, а гдето начиная с 3-его укола суста....

Re: Винстрол Депот+Sustaretard 250mg

null@example.com (nik1974) — Thu, 22 Oct 2009 15:54:38 +0000

Огромное спасибо за практически исчерпывающий ответ!!! Еще если не сложно пара вопросов по пунктам:
1. Если правильно понял то стан при наличии того что имею то по 1 через день и суст по 1 в неделю?(мне рекомендовали почти то же самое только суст 2 раза в неделю и в трицепс???)
2. Насчет диеты если можно немного поподробнее(Если честно то регулярно питаться не совсем получается)
3. 3-4 раза в неделю для меня реально
4. Я планирую так: 1день Грудь-бицепс,2день Спина-трицепс,3день Плечи-ноги.Если можно то распишите программу...
Заранее спасибо

Re: Винстрол Депот+Sustaretard 250mg

null@example.com (Метан Диенонович) — Thu, 22 Oct 2009 15:16:07 +0000

По существу:
Для ххорошего эффекта тебе нужно:
1. курс (это у тя есть...) Вообще этот пунк по значимости можно поставить на последнее место.... ибо фарма без питания и спорта - деньги на ветер, здоровье в жопу!!!! Итак, тебе надо по одной ампуле суста раз в неделю на 7 недель (реально суст работает долго, так что эффективно ты на сустном курсе будешь минимум 9 недель - это и есть время твоего курса). Стан колят (глотают) по 50 мг в день.... край - раз в два дня.... Значит тебе всадить придется 9х7=63 укола (или 32 если через день)
Для этого подойдет попа, квадратрицепсы на ногах, плечи.... Шприц на 5 кубов - у него игла самая подходящаяя.... Перед набором ампулу с станом как следует побултыхать....
2. Белковая низкоуглеводная диета. Тут идея така - организм разгонится и тут надо придержать углеводы и исключить жиры! Только в этой ситуации на курсе будет палится подкожная прослойка...
3. возможность тренироваться 3-4 раза в неделю.... С эти мя думаю и так все понятно....
4. Программа "на массу"... Разбей на разные треньки жим, становую и пррисядания.... Делай одно базовое упражнение и 2-3 на добивку - все 3 подхода по десять повторений, прес каждую треньку до усрачки! На курсе реально выдерживать 2-2.5 часа тренировок... за это время всме как следует прокачаешь и пожгешь жирка... Программу составь заранее, покажи людям и ВПЕРЕД!!! Помни, употребление фармы требует отвественности в тренировках, диети и поведении (Не бухать, не простывать и т.д.) Удачи!

Re: Винстрол Депот+Sustaretard 250mg

null@example.com (nik1974) — Thu, 22 Oct 2009 14:06:24 +0000

250 у.е.в наше время по моему недорого... По существу ответьте кто пожалуйста

Re: Винстрол Депот+Sustaretard 250mg

null@example.com (КМС) — Thu, 22 Oct 2009 13:53:46 +0000

тебе такого запаса на год хватит.Ты запасся на случай,если все заводы перестанут выпускать анаболики?Сколько ты бабок выложил за все за это?Тебе 35-за эти деньги взял бы себе гормон роста и жир бы согнал и мышц набрал.

Re: Винстрол Депот+Sustaretard 250mg

null@example.com (nik1974) — Thu, 22 Oct 2009 13:11:41 +0000

Цель постройнеть побыстрее для себя так сказать.

Re: Винстрол Депот+Sustaretard 250mg

null@example.com (Окрист) — Thu, 22 Oct 2009 12:58:20 +0000

что б сбросить жирок АС в принципе не нужно колоть или жрать достаточно ограничить себя в каллориях или у тебя планы на выступления???

Винстрол Депот+Sustaretard 250mg

null@example.com (nik1974) — Thu, 22 Oct 2009 11:03:16 +0000

Добрый день.Люди знающие помогите пожалуйста советом как правильно распределить и будет ли от этого хоть какой то толк.Приобрел 30ампул Винстрола и 14Суста.Мне 35 рост190 вес 115.Занимаюсь не регулярно около года после почти 5летнего перерыва.До этого года 4 занимался .Опыта химии нет.Цель- сбросить жирок,немного массы и рельефа набрать чтоб без фанатизма постройнее быть.