Fatal energy - forums — Межреберные мышцы

Re: Межреберные мышцы

null@example.com (Rocko) — Sat, 31 Oct 2009 07:44:20 +0000

Метан Диенонович пишет:

реберные пышцы пипец как болят если правильно делать!!!!

Никогда не чувствоал такой боли, разве что после работы на лопате!:)

Re: Межреберные мышцы

null@example.com (Метан Диенонович) — Sat, 31 Oct 2009 07:38:41 +0000

реберные пышцы пипец как болят если правильно делать!!!!

Re: Межреберные мышцы

null@example.com (Rocko) — Sat, 31 Oct 2009 07:20:54 +0000

Спасиб, попробую!Никогда это упражнение не делал, если честно!
Какие есть еще мнения?

Re: Межреберные мышцы

null@example.com (Метан Диенонович) — Sat, 31 Oct 2009 06:54:17 +0000

Пуловер.... блин или гантелю....движение с груди как можно дальше за голову, чтоб ребра растягивались.....лежа на краю скамьи или перегнувщшись через козла (на спине естественно!)....3 подхода по 10.....Дейсвуй!

Межреберные мышцы

null@example.com (Rocko) — Sat, 31 Oct 2009 06:48:31 +0000

Такой вот вопрос..
Межреберные мышцы пресса, кто может подсказать одно хорошее и эффективное упражнение на их прокачку?
Буду оч. благодарен