Fatal energy - forums — Помогите с програмой

Re: Помогите с програмой

null@example.com (fatalenergy) — Fri, 16 Jul 2010 13:29:16 +0000

null@example.com (XXXL) — Thu, 21 Jan 2010 19:17:57 +0000

Начни с визита на эту страницу,а потом спрашивай,прямо там http://forum.fatalenergy.com.ua/forum17.html

null@example.com (Roman26rus) — Thu, 21 Jan 2010 18:42:12 +0000

Мне 18 лет вес 67 рост 170
Я занимаюсь в тренажорном зале 2 месяца
Помогите зделать рельеф тела
Дайте нормальную программу

Как уменьшить ляшки если от приседа они только увиличиваются?
Как подтинуть живот?