Fatal energy - forums — Когда лучше принимать высокалорийные коктейли

Re: Когда лучше принимать высокалорийные коктейли

null@example.com (fatalenergy) — Sat, 30 Sep 2006 20:01:13 +0000

Ясно...
А не подскажите где можно взять информацию в каких продуктах
сколько содержится белков, углеводов и т.д

http://fatalenergy.com.ua/pisha.php
На днях в этот раздел будут добавлены новые сведения о продуктах

Re: Когда лучше принимать высокалорийные коктейли

null@example.com (St.Ignat) — Sat, 30 Sep 2006 17:49:42 +0000

Ясно...
А не подскажите где можно взять информацию в каких продуктах
сколько содержится белков, углеводов и т.д

Re: Когда лучше принимать высокалорийные коктейли

null@example.com (fatalenergy) — Fri, 29 Sep 2006 07:26:41 +0000

Высокобелковые каждый день по 1-10 раз в день (независимо от тренировок), желательно между приемами пищи, нужно чтобы организм не оставался без пищи больше 2-х часов. За час до тренировки целесообразно принимать высококалорийные углеводные добавки и энергетики. После тренировки нужны в большом количестве углеводы, чуть позже понадобится и протеин, поэтому сразу после тренировки стоит пить протеиновый высоко углеводный коктейль, желательно с сывороточными белками.

Когда лучше принимать высокалорийные коктейли

null@example.com (St.Ignat) — Fri, 29 Sep 2006 06:55:11 +0000

Когда лучше принимать высокалорийные коктейли( ну много белков и т.д)
За какоето время до тренировки
или
через какое то время после тренировки