Fatal energy - forums — Протеиновый коктейль в домашних условиях

Re: Протеиновый коктейль в домашних условиях

null@example.com (AlexRK) — Sat, 04 Apr 2015 14:06:01 +0000

BatMan пишет:

Аппетитно выглядит, надо замутить а то без сладкого хоть на стену лезь(

Я сегодня только не 50, а 30 гр. прота положил. Разницы не заметил, просто хотел, чтобы белка меньше было. А творог 30% жирности. Но я и всегда жирный творог кладу, ввиду специфики моего питания)))
Вот БЖУ, если интересно. Творога в этот раз было 550 гр. (Пачки были по 275 гр.)

К 1285
Б 129,3 гр.
Ж 73,3 гр.
У 25,6 гр.

Re: Протеиновый коктейль в домашних условиях

null@example.com (BatMan) — Sat, 04 Apr 2015 13:53:08 +0000

Аппетитно выглядит, надо замутить а то без сладкого хоть на стену лезь(

Re: Протеиновый коктейль в домашних условиях

null@example.com (AlexRK) — Sat, 04 Apr 2015 11:33:44 +0000

[]

Re: Протеиновый коктейль в домашних условиях

null@example.com (AlexRK) — Thu, 02 Apr 2015 11:39:47 +0000

Полкило творога, 50 гр. прота, 3 яйца, граммов 10 пекарского порошка.
Включить духовку на 150-160 градусов (верх-низ) и тем временем заняться приготовлением творожной массы.

Яйца отделить от желтков. Творог, пекарский порошок, протеин смешать в однородную массу, затем добавить желтки и ещё раз хорошенько перемешать. Белки взбить в стоячее состояние и аккуратно постепенно вмешать в творожную массу. Затем выложить в форму для выпекания застеленую пергаментной бумагой, поставить в средину духовки и выпекать примерно 40 минут. Минут через десять после начала накрыть форму с запеканлой так-же пергаментной бумагой, чтоб запеканка не пригорала.
В данное время сам балуюсь такой запеканочкой. Мне очень нравится.

Re: Протеиновый коктейль в домашних условиях

null@example.com (vlas) — Thu, 02 Apr 2015 07:45:02 +0000

Раньше,как только не извращался)) и творог с молоком в взбивал,и с яйцами,с вареньем,с бананами,ягодами,короче что в голову приходило и это помимо магазинного спортпита)).. Сейчас как то подзабил на это дело. Зная в каких продуктах какое соотношение белка,углей и жира такие и ем,стараясь в одну или в другую определенную сторону. И больше не покупаю,что то из спортивного питания окромя витамин и для суставов что небудь.

Re: Протеиновый коктейль в домашних условиях

null@example.com (_Костик_) — Thu, 02 Apr 2015 07:21:17 +0000

http://forum.fatalenergy.com.ua/topic2713.html
вот тут хотел задать вопрос
про протеиновую запеканку в домашних условиях
но ответ нашел

Jigan пишет:

Хотелось бы собрать разные и проверенные рецепты.

fatalenergy пишет:

Обсуждали, ищи.

Jigan пишет:

Хотелось бы собрать разные и проверенные рецепты.

но может еще кто то пару рецептов подкинет

Re: Протеиновый коктейль в домашних условиях

null@example.com (Ki11) — Wed, 10 Jul 2013 19:47:54 +0000

Ганс пишет:

Ki11 пишет:
caster97 пишет:
Уже было
caster97, что значит этот информативный пост?
Это значит что у него уже все было

Судя по тому что он пишет в других разделах, будут еще и анальные приключения

Re: Протеиновый коктейль в домашних условиях

null@example.com (AlexRK) — Wed, 10 Jul 2013 19:13:21 +0000

Нарик какой-то

Re: Протеиновый коктейль в домашних условиях

null@example.com (Ганс) — Wed, 10 Jul 2013 18:57:38 +0000

Ki11 пишет:

caster97 пишет:
Уже было
caster97, что значит этот информативный пост?

Это значит что у него уже все было

Re: Протеиновый коктейль в домашних условиях

null@example.com (Ki11) — Wed, 10 Jul 2013 18:50:32 +0000

caster97 пишет:

Уже было

caster97, что значит этот информативный пост?

Re: Протеиновый коктейль в домашних условиях

null@example.com (caster97) — Wed, 10 Jul 2013 18:48:54 +0000

Уже было

Re: Протеиновый коктейль в домашних условиях

null@example.com (Ганс) — Tue, 18 Sep 2012 19:40:30 +0000

Kelva пишет:

Ребят, такой коктейль нормален или "туфта"?
Какао коктейль: Творог - 300г Вода - 100-200 мл Обезжиренное молоко - 200мл Какао - 1 ст. ложка Пищевая Ценность: Калории - 320 Белок - 48г Углеводы - 26г Жиры - 0

а вода зачем? творог размешай с молоком

Re: Протеиновый коктейль в домашних условиях

null@example.com (Kelva) — Tue, 18 Sep 2012 19:32:28 +0000

Ребят, такой коктейль нормален или "туфта"?
Какао коктейль: Творог - 300г Вода - 100-200 мл Обезжиренное молоко - 200мл Какао - 1 ст. ложка Пищевая Ценность: Калории - 320 Белок - 48г Углеводы - 26г Жиры - 0

Re: Протеиновый коктейль в домашних условиях

null@example.com (mrBrown) — Tue, 31 Jul 2012 09:58:21 +0000

alcommm пишет:

Читай больше мальчик...

Постарше тебя буду

когда нужно покушать 6-8 раз в день вот тогда и применяешь вот эти самые коктейли

Никогда не было проблемы как заставить себя что-то съесть, зато наоборот, как удержаться и не съесть лишнего. И не представляю что должно произойти чтобы ситуация поменялась, ну разве что фарма какая-то для подавления апетита, врочем, похоже, я не просто в меньшинстве, а один такой, так что действительно продолжать на эту тему нет смысла. Вопрос снимаю, сорри.

Hammer ™ пишет:

кто здесь?

Что конкретно интересует? Рост-вес, объем бицепса, бедра? Результат в жиме? А может фото? Ничего кроме усмешек мои "результаты" не вызовут, так что пока воздержусь. Относитесь ко мне как к бегуну, который по ряду причин решил немножко приобщиться к чему-то кроме бега.

Re: Протеиновый коктейль в домашних условиях

null@example.com (peiper) — Tue, 31 Jul 2012 08:48:47 +0000

Cooler16 пишет:

А еще есть такой вопрос....У меня на животе есть жирок...Хотелось бы от него избавить и иметь хотя бы не большие кубики.. Качаю пресс, но как то не сильно помогает в борьбе с жиром..) может нужно заниматься бегом? кто что посоветует?

А прокачка пресса обычно должна помогать в борьбе с жиром?