<![CDATA[Fatal energy - forums — боль в локтевых суставах]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/topic1477.html Mon, 25 Jul 2016 12:17:16 +0000 PunBB <![CDATA[Re: боль в локтевых суставах]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post317717.html#p317717 Valeriy ZF пишет:

Помнится, я в этой теме спрашивал, какой хват на турнике менее травмоопасен для локтей. Так вот теперь для себя точно определился - с обратным хватом (на бицепс) нагрузка на лотки ощутимо снижается, и лотки не болят. Так что у кого болят локти от подтягиваний обычным хватом - попробуйте обратный или параллельный.

Это кому как,у меня вот наоборот от обратных не айс,хотя при параллельном норм,как и с прямым. Все зависит от причины боли.

]]> Mon, 25 Jul 2016 12:17:16 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post317717.html#p317717 <![CDATA[Re: боль в локтевых суставах]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post317716.html#p317716 Помнится, я в этой теме спрашивал, какой хват на турнике менее травмоопасен для локтей. Так вот теперь для себя точно определился - с обратным хватом (на бицепс) нагрузка на лотки ощутимо снижается, и лотки не болят. Так что у кого болят локти от подтягиваний обычным хватом - попробуйте обратный или параллельный.

]]> Mon, 25 Jul 2016 11:34:24 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post317716.html#p317716 <![CDATA[Re: боль в локтевых суставах]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post317688.html#p317688 Д.С. пишет:
Deuter пишет:

О фастум геле только слепоглухой не знает. Какой смысл его рекламировать?

А заработать 2 рубля?! http://www.kolobok.us/smiles/standart/mosking.gif

А пробники? Без пробничков абсурд и коррупция 373

]]> Fri, 22 Jul 2016 16:43:56 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post317688.html#p317688 <![CDATA[Re: боль в локтевых суставах]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post317648.html#p317648 Deuter пишет:

О фастум геле только слепоглухой не знает. Какой смысл его рекламировать?

А заработать 2 рубля?! http://www.kolobok.us/smiles/standart/mosking.gif

]]> Thu, 21 Jul 2016 11:53:59 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post317648.html#p317648 <![CDATA[Re: боль в локтевых суставах]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post317647.html#p317647 О фастум геле только слепоглухой не знает. Какой смысл его рекламировать?

]]> Thu, 21 Jul 2016 10:33:58 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post317647.html#p317647 <![CDATA[Re: боль в локтевых суставах]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post317646.html#p317646 Люди, мы такие травматичные, оказывается! Никогда не задумывался, как часто у нас возникают бытовые травмы. А часто! Вчера знакомая подскользнулась на улице и не обошлось, пришлось ехать к врачу. А в травматологии очередь, и врач говорит, что потерпевшие сразу редко обращаются, а чаще через день-два, когда сильно опухло и болит...и лечение затягивается в таком случае. Теперь понимаю, что лучше нужно относиться к своему здоровью. Вот хочу поделиться материалом, который поможет правильно реагировать на такие ситуации.   
http://s019.radikal.ru/i642/1607/53/5e65ce39df7d.jpg

]]> Thu, 21 Jul 2016 10:27:14 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post317646.html#p317646 <![CDATA[Re: боль в локтевых суставах]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post306397.html#p306397 vlas пишет:

Правильно,главное аккуратнее особо не гонись за весами,прибавляй по тихоньку. Мне еще помогла амплитуда,где плечи по минимуму включаются,с нижней до неполного выпремления рук.

Спасибо, возьму на заметку.
Я еще хват поменял - поуже сделал и норм. А то попробовал сороковочку с придельно широким хватом, так чувствую плече, а вот разводка, никаких болевых ощущений не дает, даже с большим весом-удивительно. Короче сейчас что то среднее между жимом лежа и ЖУХ-ом, руки чуть шире плеч

]]> Wed, 28 Oct 2015 08:46:57 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post306397.html#p306397 <![CDATA[Re: боль в локтевых суставах]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post306393.html#p306393 Grem пишет:
vlas пишет:

Смотря какая боль и причина. По себе заметил,если совсем ничего не делать,то заживление происходит гораздо дольше,нежели нагружать понемногу плечо. Повторяюсь все зависит от боли и причины. Может там вывих

Миш ты видимо абсолютно прав. Происхождение и сама боль как и у тебя было, мы как то сошлись с тобой во мнениях о схожести. И ты знаеш, вчера пожал слегка, сегодня первый раз за все время ощущения, что и небыло ничего. Так что сейчас главное не начудить, буду подымать повторы, а потом накидывать по немногу и опять подымать повторы. Все свои прежние убеждения пересмотрел, не буду гнаться за весами вааще, ну его нах.

Правильно,главное аккуратнее особо не гонись за весами,прибавляй по тихоньку. Мне еще помогла амплитуда,где плечи по минимуму включаются,с нижней до неполного выпремления рук.

]]> Wed, 28 Oct 2015 08:15:41 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post306393.html#p306393 <![CDATA[Re: боль в локтевых суставах]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post306392.html#p306392 vlas пишет:

Смотря какая боль и причина. По себе заметил,если совсем ничего не делать,то заживление происходит гораздо дольше,нежели нагружать понемногу плечо. Повторяюсь все зависит от боли и причины. Может там вывих

Миш ты видимо абсолютно прав. Происхождение и сама боль как и у тебя было, мы как то сошлись с тобой во мнениях о схожести. И ты знаеш, вчера пожал слегка, сегодня первый раз за все время ощущения, что и небыло ничего. Так что сейчас главное не начудить, буду подымать повторы, а потом накидывать по немногу и опять подымать повторы. Все свои прежние убеждения пересмотрел, не буду гнаться за весами вааще, ну его нах.

]]> Wed, 28 Oct 2015 08:10:18 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post306392.html#p306392 <![CDATA[Re: боль в локтевых суставах]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post306388.html#p306388 Смотря какая боль и причина. По себе заметил,если совсем ничего не делать,то заживление происходит гораздо дольше,нежели нагружать понемногу плечо. Повторяюсь все зависит от боли и причины. Может там вывих

]]> Wed, 28 Oct 2015 07:37:49 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post306388.html#p306388 <![CDATA[Re: боль в локтевых суставах]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post306386.html#p306386 Hammer ™ пишет:

так у тебя плечо или эпиконделит ?

У меня плече надцать месяцев назад на жиме лежа на последнем повторе (кольнуло что ли) не могу тип боли объяснить, и по средину этого месяца так и не проходило, спать на нем дискомфортно-побаливает, подушку всбить боль ощущается, а диагноса я естественно не знаю, так как к дохтору не ходил. Но позавчера сделавши жим, все в норме, сегодня опять буду делать так как на данный момент чувствую себя превосходно

]]> Wed, 28 Oct 2015 07:21:48 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post306386.html#p306386 <![CDATA[Re: боль в локтевых суставах]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post306372.html#p306372 так у тебя плечо или эпиконделит ?

]]> Wed, 28 Oct 2015 00:19:19 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post306372.html#p306372 <![CDATA[Re: боль в локтевых суставах]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post306314.html#p306314 Hammer ™ пишет:

если там эпиконделит то заеьешься его затренеровывать...да и смысла это лишено...только время потеряешь..

Ну вчера попробовал жим лежа с полтинничком - норм. через час после тренировки плече ныло, а сегодня как новенький, поэтому пока настраиваюсь на лучшее. Спасибо за рекомендации

]]> Tue, 27 Oct 2015 14:51:02 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post306314.html#p306314 <![CDATA[Re: боль в локтевых суставах]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post306309.html#p306309 если там эпиконделит то заеьешься его затренеровывать...да и смысла это лишено...только время потеряешь..

]]> Tue, 27 Oct 2015 13:46:18 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post306309.html#p306309 <![CDATA[Re: боль в локтевых суставах]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post306294.html#p306294 Понял, спасибо парни yo

Mikhail.G пишет:

Может у тебя нет такого рецидива при которому уже невмоготу и надо принимать кардинальные меру

Миша я стараюсь никогда не спешить с медикаментозными решениями, буду до последнего пытаться затренировать, а там видно будет.

]]> Tue, 27 Oct 2015 06:14:19 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post306294.html#p306294