http://forum.fatalenergy.com.ua/topic153.html Thu, 05 Oct 2006 11:29:20 +0000 PunBB http://forum.fatalenergy.com.ua/post403.html#p403 В каждом подходе последний "ПОДЪЕМ" должен даваться с ощутимым трудом, в последнем подходе каждого упражнения этот подъем должен быль то отказа. Только так можно существенно увеличить силу и массу.

]]> Thu, 05 Oct 2006 11:29:20 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post403.html#p403 http://forum.fatalenergy.com.ua/post402.html#p402 Мне один знакомый сказал что для упражнений надо подбирать такой вес чтобы
последний например подъем штанги давался с трудом
Верен ли такой подход?

]]> Thu, 05 Oct 2006 10:20:08 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post402.html#p402