Fatal energy - forums — Ещё раз про циклирование

Re: Ещё раз про циклирование

null@example.com (fatalenergy) — Fri, 16 Jul 2010 13:35:21 +0000

Re: Ещё раз про циклирование

null@example.com (ДРОВОСЕК) — Sat, 05 Jun 2010 13:25:37 +0000

Нафига третью тему создавать? Есть тема про циклы в разделе тренинг и методы. Можна было там задать вопрос.

И есть тема циклы в разделе пауэрлифтинг.

Наскока я знаю,что есть и такие,что всё время на отказе сидят.Но они восновном по самочуствию орентируются.Тоесть,если чуствуют сёдня не очень,то веса снижают. Моё мнение,что циклы просто необходимы большему населению,что бы не перетренироватся.

Re: Ещё раз про циклирование

null@example.com (Nikolaev) — Sat, 05 Jun 2010 13:11:39 +0000

Я ж написал: увеличить отдых между треньками до полного восстановления. так откуда застой, апатия и травмы?

ScaryMuscle пишет:

организму твои откаюы нах не нужны

Может тогда скажешь, что нужно?
У этой методики есть немало сторонников, которые добились неплохих результатов. Тот же Кубик.
И на пике циклиорвания многие тоже работают до отказа.

Re: Ещё раз про циклирование

null@example.com (ScaryMuscle) — Fri, 04 Jun 2010 20:17:38 +0000

Работа до отказа на каждой тренировке, приведет тебя к перетренированности, застою в результатах, апатии, травмам.через месяц таких тренировок ты будеш поднимать меньше чем до них. попробуй. Это еще в 50х годах известно было, что организму твои откаюы нах не нужны. И я тож так занимался. Хотел сильнее поскорее стать. Результата ноль. Щас по 40 минут в день два раза в неделю занимаюсь, и сила прет как никогда

Ещё раз про циклирование

null@example.com (Nikolaev) — Fri, 04 Jun 2010 20:02:46 +0000

Интересно узнать, ктонибудь тренируется, не циклируя нагрузку. Я имею ввиду тренинг до отказа на каждой тренировке, а не время от времени или на пике цыкла. Если есть такие, то каких результатов достигли? Я сейчас сам занимаюсь по циклам, но думаю попробовать, то про что писал выше.
У меня вот какие соображения на этот счёт: если исходить из того, что циклирование применяется, чтобы дать мышцам отдых перед тяжёлыми тренировками (и после тоже), то не будет ли продуктивнее у величить отдых между треньками до полного восстановления (или почти полного) и работать до отказа на каждой?
Что думаете насчёт этого?