<![CDATA[Fatal energy - forums — Как качать бицепсы?]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/topic171.html Fri, 16 Jul 2010 20:56:11 +0000 PunBB <![CDATA[Re: Как качать бицепсы?]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post31676.html#p31676 Продолжаем обсуждать тренировку бицепсов

]]> Fri, 16 Jul 2010 20:56:11 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post31676.html#p31676 <![CDATA[Re: Как качать бицепсы?]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post521.html#p521 Один бицепс накачать малореально, рост бицепса сильно связан с ростом всей мускулатуры, да еще в придачу бицепс очень маленькая мышца. Но все же если берешься за это дело не забудь хотя бы про трицепс, тренировка бицепса и трицепса больше увеличит руки, чем тренинг одного бицепса.

Вот несколько ссылок по упражнениям:
С. Шестопалов  "Бодибилдинг- Основные упражнения"
Бодибилдинг для всех - Трицепсы
Бодибилдинг для всех - Бицепсы
КРУТОЙ КУЛЬТУРИЗМ -  Руки

]]> Wed, 20 Dec 2006 11:59:35 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post521.html#p521 <![CDATA[Как качать бицепсы?]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post518.html#p518 Помогите, как правильно качать бицепсы? Тока без всяких тренажёров(дома). Есть штанга и гантели...

]]> Tue, 19 Dec 2006 11:22:57 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post518.html#p518