Ches, он не стифлер, он, походу, Шерминатор.

ЧЛЕНМИНАТОР:

Добавлено: 31-12-2010 22:18

Есть форумы по сексу и по другим проблемам фига лесть в железо,здесь не кончают здесь РВУТ...

Просто если у меня падает до вашего, то куда падает у вас? ))))))))))))))))

Даже правая рука жалуется 

Так что парни, если вы не были секс-машинами, то может вы и не замечаете, что у вас что-то поменялось?

Спасибо, секс-машина, что посетил наш скромный форум!

Добавлено: 29-12-2010 09:52

Глубокое наблюдение!

У меня вопрос есть такой, хотел бы услышать мнение народа. После начала употребления гейнера что то проблемы с эрекцией начали беспокоить. Пью всего неделю по форме за 40 минут до трени и так же после. В дни отдыха 1 раз между приемом пищи. (2 стол. ложки на 250 молока) . Вообщем не радует меня такая побочка серьезная, да и девушка жалуется.

Пью гейнеры месяца 4 или 5. Масса прет, вроде все ок. Но! Раньше я мог трахаться по 3 раза нон-стопом (только презики менял). Сейчас 1, потом нужен перерыв 30-40 минут. Я думаю, что есть некое индивидуальное влияние. Я, к примеру, аллергик. На некоторые гейнеры у меня возникает кожная аллергия. Сегодня перестаю принимать спорт питание, причем и гейнер и амино и протеин, надеюсь снова восстановить былую форму.
Вообще по началу пил именно протеин, с него наоборот был другой эффект.
Кстати говоря - сам принцип гейнера неправильный - организму тяжело переваривать сразу 2 основных составляющих - белок и углеводы.  Так что парни, если вы не были секс-машинами, то может вы и не замечаете, что у вас что-то поменялось? Стояк-то есть, но вот восстановление.... Кто-то скажет про перетренированность - да нихрена подобного. Я без питания тренировался усиленней, чем с ним (правда эффект был слабее, бесспорно). Перетренированность, это когда у тебя мышцы не перестают болеть всю неделю.

Гейнер любит жир на пузе добавлять - по себе знаю, хотя не склонен к полноте. Советую не рисковать и просто взять чистый прот - и будет тебе счастье

Да пусть попробует,от одной банки вряд ли его разнесёт      

как правильно выбрать гейнер, лучше купить гейнер в состве которого уже есть креатин или лучше его купить отдельно?
можно ли сделать что то похожее на гейнер самолично(дома на кухне )?

.Возьми блендер(миксер),кинь,протеин,пачку мороженного,ложку мёда и банан,вот тебе и гейнер.
А креатин купи отдельно.

Если из полностью домашних продуктов то смотри здесь.

http://forum.fatalenergy.com.ua/topic1457.html

Тут полно "домашних вариантов" протеина))

Добавлено: 17-09-2010 13:02

Можешь купить гейнер,но лучше протеин и мешай его с мороженным,мёдом и фруктами.

Сварог пишет:

Всем привет, а какой вес реально набрать ...ну...за 2 месяца приема,если питание нормальное, тренировка разделена на три дня (грудь, плечи, бицепс;спина и трицепс;ноги ,кисти и шея;пресс почти каждую тренировку ) я новичке в этом деле , по этому просьба , если что то не о в моем подходе к тренингу , подкорректируйте. Заранее спасибо .

Ещё зависит от твоего телосложения,обмена весчеств,твоей работы,твоего сна и много чего ещё.

Ну при хорошем питании,сне и адекватной нагрузке(исхожу из среднего  метаболизма и телосложения) от3-х до 7-ми кг общей массы,а сколько там будет мышц скзать можно только  уточнив всё вышесказанное,ну на вскидку думаю 2-4 кг сухой массы.

как правильно выбрать гейнер, лучше купить гейнер в состве которого уже есть креатин или лучше его купить отдельно?
можно ли сделать что то похожее на гейнер самолично(дома на кухне )?

Добавлено: 17-09-2010 14:00

нет! сколько ни ем никогда не набираю жира!!никогда!
у меня и брат,отец и дед таке...