http://forum.fatalenergy.com.ua/topic1783.html Sun, 03 Oct 2010 16:19:51 +0000 PunBB http://forum.fatalenergy.com.ua/post37219.html#p37219 Пиши в уже открытых темах, ненужно плодить дубли.

]]> Sun, 03 Oct 2010 16:19:51 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post37219.html#p37219 http://forum.fatalenergy.com.ua/post37218.html#p37218 Приветствую всех форумчан! Хотелось бы услышать ваше мнемие по поводу вот такого отдельного дня тренировки рук. И до каких пределов в объёме можно дойти на натуральных тренировках: 1) брусья на трицепс, 3 разминочных 3 рабочих; 2) франц. лёжа 3 рабочих; 3) франц. лёжа 3 рабочих; 4) пшнб 1 разминочный 3 рабочих; 5) подъём гантелей сидя на наклонной скамье 2 подхода; 6)молотки стоя 3 подхода 7)подъём на скамье Скотта 3 рабочих.       Заранее благодарен

]]> Sun, 03 Oct 2010 15:48:39 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post37218.html#p37218