<![CDATA[Fatal energy - forums — Грудь и с чем её едеят ....]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/topic1841.html Fri, 19 Nov 2010 21:05:04 +0000 PunBB <![CDATA[Re: Грудь и с чем её едеят ....]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post39888.html#p39888 Но думаю послущать вас, попробывать отжимания на брусьях, нашел много инфы у вас на форуме... думаю поможет. s070

]]> Fri, 19 Nov 2010 21:05:04 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post39888.html#p39888 <![CDATA[Re: Грудь и с чем её едеят ....]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post39799.html#p39799 []   
Вот и круг лица, такой я был 3-4 года назад как раз когда тягал эти заветные 100кг, и ел что душе угодно. О боже если вспомнить как тяжело по том было худеть  1112203573  run
[] я весил 92 кг.

]]> Thu, 18 Nov 2010 12:15:24 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post39799.html#p39799 <![CDATA[Re: Грудь и с чем её едеят ....]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post39776.html#p39776 Viza36 пишет:
Берсерк пишет:

На аве ты больше похож на эктоморфа чем на эндоморфа!

***
Какой-же он эктоморф, если ело от макаронины прёт! hmm

Виза глянь на его аву, ты видишь эндоморфа?! по каким признакам ты это определил?! при чем тут макароны?! кость тонкая, овал лица не круглый, какой эндоморф?!

]]> Wed, 17 Nov 2010 18:33:03 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post39776.html#p39776 <![CDATA[Re: Грудь и с чем её едеят ....]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post39775.html#p39775 Берсерк пишет:

На аве ты больше похож на эктоморфа чем на эндоморфа!

***
Какой-же он эктоморф, если ело от макаронины прёт! hmm

]]> Wed, 17 Nov 2010 17:31:56 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post39775.html#p39775 <![CDATA[Re: Грудь и с чем её едеят ....]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post39772.html#p39772 DIK пишет:

Я бы рад был бы быть эктоморфом, кушать все что хочу... А тут лишнию макаронину в рот на положишь, лижь бы жиру не прибавилось. ( а на аве я тока приехал с саратова пырял как папа карло ) похудел весил 72 кг.

вот тебе готовый рецепт держать вес - пырять в саратове!  lol

]]> Wed, 17 Nov 2010 16:12:06 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post39772.html#p39772 <![CDATA[Re: Грудь и с чем её едеят ....]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post39771.html#p39771 Я бы рад был бы быть эктоморфом, кушать все что хочу... А тут лишнию макаронину в рот на положишь, лижь бы жиру не прибавилось. ( а на аве я тока приехал с саратова пырял как папа карло ) похудел весил 72 кг.

]]> Wed, 17 Nov 2010 15:59:00 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post39771.html#p39771 <![CDATA[Re: Грудь и с чем её едеят ....]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post39737.html#p39737 DIK пишет:

Почему так много повторенний ( потому что я эндоморф по крайней мере я так считаю я оч быстро попровляюсь, вот поэтому скорее всего я так мало и ем)
Как раз прочитал что эндоморфы должны делать айробную нагрузку, тренировка должна быть в темпе и работать с умеренными весами)

на аве ты больше похож на эктоморфа чем на эндоморфа! smile

Добавлено: 16-11-2010 18:55

]]> Tue, 16 Nov 2010 15:55:22 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post39737.html#p39737 <![CDATA[Re: Грудь и с чем её едеят ....]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post39736.html#p39736 Сегодня качал грудь жим 40кг -12; 60кг  -12; 70кг-11; 80кг-6раз
                                   разводка ( оч медленно ) - 10кг-12; 14кг-12; 14кг-10
                                   Бабочка (оч медленно ) - 20кг-12; 30кг - 8; 20кг-12
В начале и конце тренировки делаю 10мин-ю айробику. + пресс.
Почему так много повторенний ( потому что я эндоморф по крайней мере я так считаю я оч быстро попровляюсь, вот поэтому скорее всего я так мало и ем)
Как раз прочитал что эндоморфы должны делать айробную нагрузку, тренировка должна быть в темпе и работать с умеренными весами)

]]> Tue, 16 Nov 2010 15:41:01 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post39736.html#p39736 <![CDATA[Re: Грудь и с чем её едеят ....]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post39722.html#p39722 Антоха пишет:

парни подскажите что сделать чтобы выровнять грудь правая длиннее левой на см гдето ((( ugos  ugos

работать как и работал, все люди имеют не симметричные мышцы, кто то больше, кто то меньше, со временем подровняются

]]> Tue, 16 Nov 2010 12:05:00 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post39722.html#p39722 <![CDATA[Re: Грудь и с чем её едеят ....]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post39721.html#p39721 Попробуй делать жим не штангой, а гантелями!

]]> Tue, 16 Nov 2010 11:31:43 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post39721.html#p39721 <![CDATA[Re: Грудь и с чем её едеят ....]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post39704.html#p39704 Может неправильно отжимался. Плохо,мало кушаешь,тяжелая работа и от сюда  такой результат. Прогу распеши.

]]> Tue, 16 Nov 2010 05:36:39 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post39704.html#p39704 <![CDATA[Re: Грудь и с чем её едеят ....]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post39699.html#p39699 Антоха пишет:

парни подскажите что сделать чтобы выровнять грудь правая длиннее левой на см гдето ((( ugos  ugos

Eто как понимать? Если одна мышца крепится на см ближе-дальше_выше-ниже центра грудн.клетки, то ето генетика, тут ничего неподелаешь!

]]> Mon, 15 Nov 2010 20:32:43 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post39699.html#p39699 <![CDATA[Re: Грудь и с чем её едеят ....]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post39697.html#p39697 парни подскажите что сделать чтобы выровнять грудь правая длиннее левой на см гдето ((( ugos  ugos

]]> Mon, 15 Nov 2010 20:07:59 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post39697.html#p39697 <![CDATA[Re: Грудь и с чем её едеят ....]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post39694.html#p39694 Работаю с утра до вечера ( строительство ) или ломаю или тоскаю работа тяжелая...
Пробывал делать отжимания на брусьях, не чувствую грудь больше трицепс забиваеться.
Кушаю 3-4 раза в день все что хочу ( добафки не пью )

]]> Mon, 15 Nov 2010 18:26:15 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post39694.html#p39694 <![CDATA[Re: Грудь и с чем её едеят ....]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post39675.html#p39675 а с питанием как дела обстоят? сколько белка в день потребляешь?! какие нагрузки помимо зала?! \работя сидячая или на ногах?!\
нада прогу поподробнее расписать

]]> Mon, 15 Nov 2010 07:23:44 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post39675.html#p39675