<![CDATA[Fatal energy - forums — ВЕЛИКИЙ И УЖАСТНЫЙ!]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/topic1949.html Thu, 05 Jan 2012 16:36:39 +0000 PunBB <![CDATA[Re: ВЕЛИКИЙ И УЖАСТНЫЙ!]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post114196.html#p114196 2Шуман Андрей
да какраз крепатура то пофигу. суставы бы незаскрипели.....
2Realization
вот я месяц как с такого курса biglaugh
2Малой
да не. не во всех. это восновном в тех в которых боязно весу добавлять. а восновном 6-8-10. а в дропсетах и суперсетах по 15-17. сильно зависит от группы мышц.
2тяж
у меня спина послезавтра.

]]> Thu, 05 Jan 2012 16:36:39 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post114196.html#p114196 <![CDATA[Re: ВЕЛИКИЙ И УЖАСТНЫЙ!]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post114169.html#p114169 ВЕЛИКИЙ И УЖАСТНЫЙ! пишет:
Баркас88 пишет:

Приветствую, давно не видел тебя.Чё отличный результат -7см в талии.Фотки зачёт, большой Русский мужик. pont

старюсь как могу. от тебя чтото давненько ничего нет. ты сейчас занимаешся?

милости прошу в мою тему, конечно занимаюсь s070

]]> Thu, 05 Jan 2012 13:57:58 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post114169.html#p114169 <![CDATA[Re: ВЕЛИКИЙ И УЖАСТНЫЙ!]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post114143.html#p114143 ВЕЛИКИЙ И УЖАСТНЫЙ! пишет:

сегодня дельты тренил. решил поэксперементить с весами. сидя обычно жал 35-тки на 12-15раз  и чуял что маловато. тут решил поробовть сорокеты. получилось чистенько на 7 раз в 3 подходах и потом еще и 30-тками добился.
вот теперь думаю как долго плечи отваливаться будут.... ugos

главное на след тренировке жимовых упражнений не делать или ноги или тяговые упражнения типа спина бицепс

]]> Thu, 05 Jan 2012 13:26:47 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post114143.html#p114143 <![CDATA[Re: ВЕЛИКИЙ И УЖАСТНЫЙ!]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post114141.html#p114141 ВЕЛИКИЙ И УЖАСТНЫЙ!, слушай,а как ты вообще пришёл к диапазону 12-15 повторов?
Во всех упражнениях так бомбишь?

]]> Thu, 05 Jan 2012 13:22:32 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post114141.html#p114141 <![CDATA[Re: ВЕЛИКИЙ И УЖАСТНЫЙ!]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post114140.html#p114140 ВЕЛИКИЙ И УЖАСТНЫЙ! пишет:

руки ща по 47 см. маловато конечно но посуше зато.
а вот талия всеравно великовата hmm  100см.
вот бы при таких руках талию около 85....... roll

у меня есть фото где талия 100,после курса деки+тест+метан
Ото я набрал satan

]]> Thu, 05 Jan 2012 13:22:13 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post114140.html#p114140 <![CDATA[Re: ВЕЛИКИЙ И УЖАСТНЫЙ!]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post114139.html#p114139 Ну,не знаю...наверное у каждого своё...я реально не помню крепы на дельтах...думаю и тебя ничего отпасть не должно  smile

]]> Thu, 05 Jan 2012 13:20:45 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post114139.html#p114139 <![CDATA[Re: ВЕЛИКИЙ И УЖАСТНЫЙ!]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post114136.html#p114136 сегодня дельты тренил. решил поэксперементить с весами. сидя обычно жал 35-тки на 12-15раз  и чуял что маловато. тут решил поробовть сорокеты. получилось чистенько на 7 раз в 3 подходах и потом еще и 30-тками добился.
вот теперь думаю как долго плечи отваливаться будут.... ugos

]]> Thu, 05 Jan 2012 13:16:07 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post114136.html#p114136 <![CDATA[Re: ВЕЛИКИЙ И УЖАСТНЫЙ!]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post113765.html#p113765 руки ща по 47 см. маловато конечно но посуше зато.
а вот талия всеравно великовата hmm  100см.
вот бы при таких руках талию около 85....... roll

]]> Wed, 04 Jan 2012 09:16:22 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post113765.html#p113765 <![CDATA[Re: ВЕЛИКИЙ И УЖАСТНЫЙ!]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post113754.html#p113754 ВЕЛИКИЙ И УЖАСТНЫЙ! пишет:

силовые кое в чем подросли немного. но не очень.
вес ща 106-107. а вот талия минус 7 см. izdevka вены на руках полезли потихоньку.

-7 это понятно, а вообще талия сколько? Да и другие размеры интересно узнать.

]]> Wed, 04 Jan 2012 07:21:00 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post113754.html#p113754 <![CDATA[Re: ВЕЛИКИЙ И УЖАСТНЫЙ!]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post113738.html#p113738 Баркас88 пишет:

Приветствую, давно не видел тебя.Чё отличный результат -7см в талии.Фотки зачёт, большой Русский мужик. pont

старюсь как могу. от тебя чтото давненько ничего нет. ты сейчас занимаешся?

]]> Wed, 04 Jan 2012 04:36:23 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post113738.html#p113738 <![CDATA[Re: ВЕЛИКИЙ И УЖАСТНЫЙ!]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post113643.html#p113643 Приветствую, давно не видел тебя.Чё отличный результат -7см в талии.Фотки зачёт, большой Русский мужик. pont

]]> Tue, 03 Jan 2012 16:10:19 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post113643.html#p113643 <![CDATA[Re: ВЕЛИКИЙ И УЖАСТНЫЙ!]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post113620.html#p113620 Малой пишет:

ВЕЛИКИЙ И УЖАСТНЫЙ!, а собственный вес/силовые/антропометрия как изменились?
Просто фотки такие,не разглядишь особо,чего накачал-то)) Руки у тебя и так здоровые были всегда.

силовые кое в чем подросли немного. но не очень.
вес ща 106-107. а вот талия минус 7 см. izdevka вены на руках полезли потихоньку.

]]> Tue, 03 Jan 2012 13:40:04 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post113620.html#p113620 <![CDATA[Re: ВЕЛИКИЙ И УЖАСТНЫЙ!]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post113618.html#p113618 ВЕЛИКИЙ И УЖАСТНЫЙ!, а собственный вес/силовые/антропометрия как изменились?
Просто фотки такие,не разглядишь особо,чего накачал-то)) Руки у тебя и так здоровые были всегда.

]]> Tue, 03 Jan 2012 13:21:17 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post113618.html#p113618 <![CDATA[Re: ВЕЛИКИЙ И УЖАСТНЫЙ!]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post113617.html#p113617 ну вот я образца 2012 года. сегодня на трене был.

[]

[]
сегодня первая треня в этом году была limbering

]]> Tue, 03 Jan 2012 13:18:47 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post113617.html#p113617 <![CDATA[Re: ВЕЛИКИЙ И УЖАСТНЫЙ!]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post91450.html#p91450 Да это походу Хрумер затупил.

]]> Thu, 06 Oct 2011 22:10:07 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post91450.html#p91450