Fatal energy - forums — Грудная клетка

Re: Грудная клетка

null@example.com (Hammer ™) — Wed, 18 Dec 2013 02:26:48 +0000

можно еще пойти от обратного...результат будет быстрее...

Re: Грудная клетка

null@example.com (DoomBringer) — Tue, 17 Dec 2013 22:15:45 +0000

Шуман Андрей пишет:

Фунт пишет:
По смыслу названия темы вопрос сюда больше всего подходит... В юности вычитал в какой-то Вейдеровской книге о суперсете для развития грудной клетки: Многоповторный присед на 25повторений с максимально мощным дыханием и сразу же пулл-овер через скамью (поперёк) с гантелью - тоже вроде 25раз. Две минуты отдыха и заново. Так три подхода. Помниться лет в 16 делал подобное, после приседов с дыханием во всю глубину чуть сознание не терял. Помогало ли чес-сказать не знаю, как-то так давно всё это было... Кто-нибудь слышал о чём-то подобном? Может ли это реально помочь в расширении грудной клетки, развитии дыхалки? Может кто проделывал такое? Есть ли смысл?
Приседания со штангой на плечах и пуловер.

Збс тема,делаю такое время от времени,грудь за месяца 3 больше где-то сантиметров на 8-10 стала,ещё чуть-чуть - и жопу перегонит.

Re: Грудная клетка

null@example.com (Гуго Карлович) — Fri, 03 May 2013 09:34:47 +0000

Фунт пишет:

По смыслу названия темы вопрос сюда больше всего подходит... В юности вычитал в какой-то Вейдеровской книге о суперсете для развития грудной клетки: Многоповторный присед на 25повторений с максимально мощным дыханием и сразу же пулл-овер через скамью (поперёк) с гантелью - тоже вроде 25раз. Две минуты отдыха и заново. Так три подхода. Помниться лет в 16 делал подобное, после приседов с дыханием во всю глубину чуть сознание не терял. Помогало ли чес-сказать не знаю, как-то так давно всё это было... Кто-нибудь слышал о чём-то подобном? Может ли это реально помочь в расширении грудной клетки, развитии дыхалки? Может кто проделывал такое? Есть ли смысл?

Приседания со штангой на плечах и пуловер.

Re: Грудная клетка

null@example.com (kramp) — Fri, 03 May 2013 09:29:48 +0000

Фунт пишет:

Кто-нибудь слышал о чём-то подобном? Может ли это реально помочь в расширении грудной клетки, развитии дыхалки? Может кто проделывал такое? Есть ли смысл?

Может и не расшириться, но тренировка клевая. Можешь попробовать, ты все равно сейчас эксперементируешь с круговыми. Это не совсем круговая, но близко. Можно сделать тренировку из нескольких суперсетов. Например, начать с приседаний и пуловера, потом сделать бицепс-трицепс, потом дельты-икры, закончить гиперэкстензия-пресс. Суперсеты делаешь интенсивно без пауз, между суперсетами отдыхаешь.

Re: Грудная клетка

null@example.com (Фунт) — Fri, 03 May 2013 09:28:19 +0000

simonov-89 пишет:

Так он же натурал)

- Ну да. Милдронат, Рибоксин, Флуоксетин, Калия оротат, Метапрот для здешних обитателей бессмысленные витаминки...

Re: Грудная клетка

null@example.com (Spamblack) — Fri, 03 May 2013 09:15:17 +0000

DoctoR пишет:

~Александр~ пишет:
Да, грудная увеличивается пока хрящевая ткань ещё пластична
И зоны роста костей еще не закрыты. У мужчин это возраст в коридоре 19-21 год.

Блин ,а я в это время на стакане безбожно сидел,тренится начал с 23-х.

Re: Грудная клетка

null@example.com (DoctoR) — Fri, 03 May 2013 09:11:59 +0000

~Александр~ пишет:

Да, грудная увеличивается пока хрящевая ткань ещё пластична

И зоны роста костей еще не закрыты. У мужчин это возраст в коридоре 19-21 год.

Re: Грудная клетка

null@example.com (simonov-89) — Fri, 03 May 2013 09:08:47 +0000

Илья75 пишет:

А как же чудо-гормон соматропин?

Так он же натурал)

Re: Грудная клетка

null@example.com (Илья) — Fri, 03 May 2013 09:06:42 +0000

simonov-89 пишет:

Фунт пишет:
По смыслу названия темы вопрос сюда больше всего подходит... В юности вычитал в какой-то Вейдеровской книге о суперсете для развития грудной клетки: Многоповторный присед на 25повторений с максимально мощным дыханием и сразу же пулл-овер через скамью (поперёк) с гантелью - тоже вроде 25раз. Две минуты отдыха и заново. Так три подхода. Помниться лет в 16 делал подобное, после приседов с дыханием во всю глубину чуть сознание не терял. Помогало ли чес-сказать не знаю, как-то так давно всё это было... Кто-нибудь слышал о чём-то подобном? Может ли это реально помочь в расширении грудной клетки, развитии дыхалки? Может кто проделывал такое? Есть ли смысл?
Ты староват для этого)

А как же чудо-гормон соматропин?

Re: Грудная клетка

null@example.com (Александр) — Fri, 03 May 2013 08:59:37 +0000

Да, грудная увеличивается пока хрящевая ткань ещё пластична, а с возрастом её можно лишь поднять с помощью диафрагмы..

Re: Грудная клетка

null@example.com (simonov-89) — Fri, 03 May 2013 08:53:23 +0000

Фунт пишет:

По смыслу названия темы вопрос сюда больше всего подходит... В юности вычитал в какой-то Вейдеровской книге о суперсете для развития грудной клетки: Многоповторный присед на 25повторений с максимально мощным дыханием и сразу же пулл-овер через скамью (поперёк) с гантелью - тоже вроде 25раз. Две минуты отдыха и заново. Так три подхода. Помниться лет в 16 делал подобное, после приседов с дыханием во всю глубину чуть сознание не терял. Помогало ли чес-сказать не знаю, как-то так давно всё это было... Кто-нибудь слышал о чём-то подобном? Может ли это реально помочь в расширении грудной клетки, развитии дыхалки? Может кто проделывал такое? Есть ли смысл?

Ты староват для этого)

Re: Грудная клетка

null@example.com (Александр) — Fri, 03 May 2013 08:45:38 +0000

Да, практиковал это в юности.. заметно увеличил обьём грудной. Но не столько с приседом, сколько одним пуловером. Всегда заканчивал им, тренировку груди..

Re: Грудная клетка

null@example.com (Фунт) — Fri, 03 May 2013 08:39:09 +0000

По смыслу названия темы вопрос сюда больше всего подходит... В юности вычитал в какой-то Вейдеровской книге о суперсете для развития грудной клетки: Многоповторный присед на 25повторений с максимально мощным дыханием и сразу же пулл-овер через скамью (поперёк) с гантелью - тоже вроде 25раз. Две минуты отдыха и заново. Так три подхода. Помниться лет в 16 делал подобное, после приседов с дыханием во всю глубину чуть сознание не терял. Помогало ли чес-сказать не знаю, как-то так давно всё это было... Кто-нибудь слышал о чём-то подобном? Может ли это реально помочь в расширении грудной клетки, развитии дыхалки? Может кто проделывал такое? Есть ли смысл?

Re: Грудная клетка

null@example.com (Tayger) — Tue, 25 Jan 2011 12:32:24 +0000

Junior грудная клетка и спина взаимосвязанны между собой, поэтому и получилась деформация!

Re: Грудная клетка

null@example.com (Junior) — Mon, 24 Jan 2011 17:00:38 +0000

Причём тут спина?Если у меня отстаёт бицепс левый от правого на 3 сантиметра,то мне что, ноги нужно закачивать?